“小石頭”的“小打算”

《新體育》記者(以下簡稱新)：智勇，恭喜你啊，又拿世界冠軍了。改了級別也拿冠軍，了不起啊！當(dāng)初怎么想到改級別？

石智勇(以下簡稱“石”)：打62公斤時每次我都要大幅度降體重。我平時體重在68公斤左右，大賽前要降6公斤。舉重界有句俗話——降3公斤不算降。但超過3公斤對身體損傷很大，這給了我很大的心理負擔(dān)。練舉重的人最重要的就是保護腰，我的腰現(xiàn)在是腰椎間盤向內(nèi)滑脫1度，傷要是到3度就該癱瘓了，這6公斤的肉對腰是天然的保護，考慮到傷，我也不適合每次大幅度減體重。另外，我的訓(xùn)練水平已經(jīng)達到69公斤級前3名的水平。

新：在69公斤級有“大哥”張國政把守，“升級”有沒有壓力?

石：不升壓力才大呢！這次世錦賽丘樂(2005年世錦賽62公斤級挺舉和總成績金牌得主)，張平(2005年世錦賽62公斤級抓舉金牌得主)已經(jīng)在62公斤級上冒出來了，而我自己成績提升的空間不大。69公斤級上我有發(fā)展?jié)摿?，國外只有雅典奧運會亞軍韓國人李培勇一人實力不錯，升上去國政和我就成了“雙保險”。

新：從什么時候開始有了改級別的打算?

石：奧運會回來我一直在琢磨這事兒，教練和領(lǐng)導(dǎo)同意之后，自己是希望快點改級別，畢竟距離2008年只有3年，能早升1年就能提早做準備。

減重的痛苦經(jīng)歷

新：有人說石智勇是因為怕餓才改級別。

石：這是一個誤解。如果只是餓那就簡單了，讓我多餓幾天也可以?！梆I”不可怕，可怕的是要求你“餓”得有體力，“餓”得有精神狀態(tài)，餓還要拿冠軍。

新：在你的記憶中，最痛苦的一次減重經(jīng)歷是怎樣的?

石：我印象最深的是1997年世界青年舉重冠軍賽。那時我17歲，參加的是59公斤級，給我的任務(wù)是拿冠軍。正是大夏天，兩天不吃不喝還要去跑3000米，跑完要是分量沒減就再跑。還有個方法是蒸桑拿，教練在門口堵著，不到時間不讓出來。憋悶得我在里面直喊：“我不蒸了！冠軍我也不要了！”走出來時，手腳都抽搐，打完葡萄糖才緩過來。

新：那次拿到冠軍了嗎?

石：那次我一下子降了7公斤，是降得最狠的一次。冠軍拿了。隊里看我表現(xiàn)不錯還特批我領(lǐng)上了工資。我印象很深274．4元．我進隊1年后的第一份工資。

1公斤肌肉＝10公斤力量

新：祝賀你脫離了減重苦?！，F(xiàn)在有個新問題了，長體重是不是很容易些?

石：對普通人來說，長體重只要猛吃就行了，可對舉重運動員來說．我們要長的是肌肉，吃得越多意味著練得也要越多，所以想壯起來并不容易。為了能長體重，前段時間我每天至少吃1．2斤米飯，吃了一個星期吃不進去了，后來的兩個月我就每天晚上吃一包方便面當(dāng)夜宵，里面加上青菜和羊肉片。體重是上去了，但訓(xùn)練量也跟著上去了。除了練專項力量，還要打球、跑、跳。教練說了，吃得一定要比練得多。現(xiàn)在看來，我也沒長多少分量，這肉長起來沒想像得那么容易。

新：十運會上你拿到了銀牌，這是你第一次參加69公斤級的比賽，應(yīng)該說成績很不錯了。

石：我和國政比，主要是差在力量方面，估摸著要差三四十公斤。我們行內(nèi)有句話，1公斤體重等于10公斤力量，我現(xiàn)在的體重是68公斤到69公斤之間，要跟他一樣需要長到72公斤。

新：作為一個69公斤級的新人，自己給自己打個分吧。

石：十運會上我覺得發(fā)揮了80％的水平，應(yīng)該打個80分，不，90分吧，呵呵。世錦賽我在抓舉中舉起160公斤的重量，在挺舉中也舉起了190公斤，拿到了抓舉，挺舉以及總成績?nèi)督鹋?，我覺得自己發(fā)揮了100％的水平，應(yīng)該得95分吧。實際上對手實力比我強，只是沒有發(fā)揮好。

新：還有兩年多就是奧運會，你對自己有多大信心?

石：從改級別的第一天我便告訴自己這次是很大的挑戰(zhàn)。小時候我總想著拿成績贏獎金，給家里贏房子，現(xiàn)在的我想法更成熟，目標也更明確了。國家培養(yǎng)了我，我就要給國家出成績，這是責(zé)無旁貸的。2008年我28歲，正是黃金年齡，我相信自己只要努力會有收獲。

責(zé)編／王查娜