創(chuàng)可貼不能到處貼

創(chuàng)可貼是方便的傷口外用藥，還有良好的止血作用；但是，不是一切傷口創(chuàng)面均適用。

創(chuàng)可貼的吸水性和通氣性比較差，常常不利于創(chuàng)面分泌物及膿液的引流和排放。如果隨意地見傷就貼，就等于幫了細(xì)菌的忙，給細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)提供條件。因此，凡是污染的傷口、感染的傷口、挫傷、嚴(yán)重的皮膚擦傷、燙傷、腳癬等創(chuàng)面是不能使用創(chuàng)可貼的。

（據(jù)新世紀(jì)健康網(wǎng)）

塑料瓶盛裝藥品不宜久存

用塑料瓶盛裝的中草藥溶液，放置時(shí)間過長(zhǎng)容易變質(zhì)失效。目前市售的塑料藥瓶多為高密度聚乙烯塑料制品，其本身具有較大的透氣、透濕和透光性，所以瓶?jī)?nèi)的藥物并不能與外界空氣、潮氣和光源、熱源完全隔絕，以致藥物易受這些因素的影響而逐漸被分解破壞或腐敗變質(zhì)。如果人們服用了這種藥液，不但無益，反而會(huì)加重病情。使用中性玻璃瓶盛裝藥液，則無酸敗、沉淀、受潮及藥液容量的損失，尤其棕色玻璃瓶，具有很好的避光作用，特別適用于盛裝因光照而易分解的藥物。

（據(jù)新世紀(jì)健康網(wǎng)）

炒綠葉菜別加醋

研究發(fā)現(xiàn)，葉綠素最主要的健康作用就是保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸道功能。此外，還有一些新的研究發(fā)現(xiàn)，葉綠素具有很強(qiáng)的消除感染的能力，還能增強(qiáng)心臟功能。

葉綠素在蔬菜中，一般與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，加熱烹制過程中，會(huì)大量地釋放出來。這種情況下的葉綠素非常不穩(wěn)定，如果加醋，很容易受到破壞。研究證明，醋中含有的乙酸是破壞葉綠素的“罪魁禍?zhǔn)住?，它?huì)讓葉綠素變成“脫鎂葉綠素”，失去其原有的綠色，蔬菜也會(huì)因此迅速變成黃褐色。同時(shí)，葉綠素本身特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也被破壞了。

要想保留更多的葉綠素，除了烹調(diào)綠色蔬菜時(shí)盡量別放醋外，炒菜前將蔬菜用熱水焯一下，再迅速用涼水降溫也是個(gè)好辦法。這是因?yàn)槭卟酥杏幸环N葉綠素酶，具有破壞葉綠素的能力，將其加熱到90℃以上，它就會(huì)失去活力?？杉訜釙r(shí)間過長(zhǎng)，蔬菜內(nèi)的植酸和草酸也會(huì)使葉綠素脫鎂而變色，所以，還要趕緊用涼水降一下溫。

清理寵物毛有妙法

寵物脫毛很麻煩，床上、桌上、沙發(fā)上、衣服上沾滿了毛毛，空中飛舞的毛絮更使人“嗆”得難受。下面我們介紹幾招家庭簡(jiǎn)易除毛法。清水——省事的除毛法化纖類的衣服上面特別容易沾上寵物毛，如果身上沒有帶除毛工具，那也不用著急，只要有水就可以把身上的毛清除干凈。方法很簡(jiǎn)單，先將手在自來水里浸濕，再用手輕輕從衣服上擦過，衣服上的寵物毛就被輕松地粘在手上了。舊絲襪——使梳齒清潔梳子用久后，會(huì)積存寵物的毛發(fā)和灰塵，因此在梳子使用之前加以預(yù)防是最好不過的方法了。只要將舊絲襪剪下套在梳齒的底部，使用一段時(shí)間后，取下絲襪就可以一舉清除毛發(fā)及灰塵，輕松省事，也可以用皮筋將絲襪固定在梳子柄上，使用起來更方便。寬膠帶——簡(jiǎn)單的清潔代用品剪下大約10厘米的寬膠帶，膠面向外纏在手上，用手在有毛的衣物上按壓，毛就被粘在膠帶上了。手的一面粘滿了換另一面，重復(fù)以上步驟，直到膠帶表面完全失去黏著力為止。

孩子最佳入睡時(shí)間晚上9至10點(diǎn)

中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷指出，人體的“生物鐘”晚上10點(diǎn)、11點(diǎn)將出現(xiàn)一次低潮，這時(shí)，人的體溫、呼吸、脈搏以及全身狀態(tài)都處于一天的最低點(diǎn)。因此，睡眠的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。

口干是多種疾病的信號(hào)

原發(fā)性口干多是唾液腺發(fā)育不全或唾液腺感染等引起，繼發(fā)性口干可能是自主神經(jīng)系統(tǒng)的作用。抑郁、饑餓、焦慮、演講等可引起，它是貧血、糖尿病、尿崩癥的常見癥狀。

買蛋小知識(shí)

買雞蛋看似容易，其中的學(xué)問卻不少：

（１）如果雞蛋按數(shù)量計(jì)錢，而都差不多大小時(shí)，選圓蛋會(huì)比選長(zhǎng)蛋劃算，因?yàn)閳A蛋一般都較重。

（２）由于雞蛋的蛋黃大小相差不多，因此當(dāng)你需要蛋白時(shí)，可選大一點(diǎn)的蛋；當(dāng)只用蛋黃時(shí)，則可選用較小的雞蛋。

（３）夏天雞的體力消耗較大，所生的蛋，殼比較薄，容易破裂，而且細(xì)菌容易侵入，因此夏天買蛋不宜過多。

（４）雞蛋的蛋色深淺與蛋的本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無關(guān)。

減少冰箱結(jié)霜妙法

要減少冰箱結(jié)霜，可以將冰室的霜擦干后，于冰室內(nèi)壁均勻涂上一層食用油，這樣能使冷凍室內(nèi)4個(gè)月左右不會(huì)結(jié)霜。

密閉空間少用芳香劑

在密閉空間內(nèi)，芳香劑中有毒的有機(jī)溶劑會(huì)轉(zhuǎn)為揮發(fā)性有機(jī)物，輕則使人頭痛、流淚、易疲憊，重則可能造成大腦中樞神經(jīng)麻痹、手腳萎縮無力。

讓變硬的食糖變軟

紅糖和白糖如果結(jié)成堅(jiān)硬的塊，可用一塊溫毛巾，在晚上把它蓋在盛糖的瓶口，放置到第二天早晨，取下毛巾，再看瓶?jī)?nèi)的糖塊已變得非常松散易取。

巧除帶魚魚鱗

帶魚身上的鱗不易除凈，除不凈魚鱗的帶魚，烹調(diào)出來，色澤不好，口感也不佳。洗帶魚時(shí)最好先在80℃左右的熱水中浸泡10至15秒鐘，取出后迅速放入淘米水中搓洗，魚鱗很容易被除凈。

速凍食品會(huì)提前“過期”

很多人埋怨速凍餃子不新鮮，卻不知道速凍食品在保質(zhì)期之內(nèi)不但會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分大量丟失，還可能變質(zhì)。例如，某速凍食品在－18℃的保存期為3個(gè)月，但絕不意味著在－8℃也能保存3個(gè)月。如果出廠后一直保存在－18℃，那么3個(gè)月之內(nèi)可以放心食用，否則就不能保證3個(gè)月之內(nèi)不發(fā)生質(zhì)變。一般來說，溫度越低，營(yíng)養(yǎng)素的分解、風(fēng)味的損失、脂肪的氧化等速度就越慢，產(chǎn)品的品質(zhì)也就能較長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定?？蓪?shí)際上，超市的冰柜口往往是敞開的，人們把各種食品翻來翻去，溫度不可能一直保持在－18℃。研究表明，在特定溫度段，如食物在－1℃至－8℃之間存放，很多維生素的損失比0℃至4℃還要快。也就是說，人們?cè)诖蜷_速凍食品準(zhǔn)備食用的時(shí)候，很多產(chǎn)品已提前過了“保質(zhì)期”。

家庭節(jié)電巧支招

家庭應(yīng)盡量選用節(jié)能燈，雖然價(jià)格高一點(diǎn)，但比普通白熾燈節(jié)省75％的電力，而且使用壽命更長(zhǎng)久。

洗衣機(jī)應(yīng)盡量?jī)?chǔ)滿足夠衣物后再使用，每次使用后，應(yīng)及時(shí)清理過濾網(wǎng)。

在使用微波爐時(shí)，應(yīng)根據(jù)烹調(diào)食物的類別和數(shù)量選擇微波爐的火力，冷藏食物宜事先解凍后再進(jìn)行烹調(diào)。

一家三口選購(gòu)140到180公升容量的冰箱最適合，人口少而冰箱容量太大，不僅占地方而且還費(fèi)電。平時(shí)應(yīng)盡量確保冰箱門的膠邊緊貼，避免經(jīng)常開關(guān)冰箱門。

購(gòu)買空調(diào)時(shí)要選用最適合房間大小匹數(shù)的空調(diào)；開啟空調(diào)時(shí)，要確保門窗緊閉；如果定期清洗隔塵網(wǎng)，可節(jié)省30％的電力。

所有家電都有一個(gè)“共性”，就是“愛干凈”，經(jīng)常保持電器的清潔，能不同程度地提高它們工作的“積極性”，省下不少電費(fèi)開支。

每天飲茶別超30克

美國(guó)一醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，一位老年婦女30年如一日每天飲用30包速溶茶，導(dǎo)致骨和關(guān)節(jié)痛、牙周疾病等氟中毒現(xiàn)象。那么，怎樣喝茶不會(huì)氟中毒呢？

中國(guó)食品科技學(xué)會(huì)專家委員會(huì)副主任孫熲教授解釋說，氟在適宜攝入量范圍內(nèi)對(duì)人體是有益的微量元素，有利于鈣和磷的利用及在骨骼中沉積，可加速骨骼成長(zhǎng)，具有維護(hù)骨骼健康、防齲齒等保健作用，只有過量攝入才可能導(dǎo)致氟中毒。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成年人每天應(yīng)攝取氟1.5毫克～3毫克。以茶葉實(shí)際氟含量最高值、泡水時(shí)茶葉中氟的浸出率計(jì)算，每天可飲茶30～60克（袋裝茶每袋約為2克）?？紤]到從其他食物和水中會(huì)攝取的氟，每天喝茶15～30克不會(huì)造成氟中毒。

（據(jù)中國(guó)食品報(bào)）

飯前吃一小片水果好

美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，飯前30～60分鐘吃水果，水果中的果糖可以激活肝臟內(nèi)的酶，這種酶有減少血液中的糖，協(xié)助維持血糖水平的作用。

胃酸過多 少吃鹽

瑞典一項(xiàng)研究表明，吃鹽過多是刺激腸胃、產(chǎn)生大量胃酸的一個(gè)重要因素。與日常飲食較為清淡的人相比，吃鹽多的人患胃病的幾率要高于70%以上；每月吃咸魚或咸肉類食品兩次以上的人，與不吃的人相比，患胃病的幾率要高出一倍。

洗衣機(jī)用完敞開

洗衣機(jī)的洗衣桶外面有個(gè)套桶，水會(huì)在兩個(gè)桶的夾層中間來回流動(dòng)，而夾層不容易清潔，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)附著大量的致病菌，在潮濕環(huán)境下繁殖得更快。

健康活雞怎么挑

1.健康活雞冠子鮮紅，挺直。

2.健康活雞眼睛炯炯有神。

3.兩翅自然緊貼靠雞體，羽毛緊覆整齊。

4.肛門周圍絨毛潔凈無稀糞便。

5.嗉囊觸之無氣體，嗉子軟而不硬。

6.腦肌肉豐滿有彈性，并呈微紅膚色。