第五十五式虎嘯龍吟

圖解：承上式。將高四平馬一坐轉(zhuǎn)為低樁四平馬；同時兩肘飛出，雙掌收于肩上，掌心朝天；然后連臂左右搖擺幾次，并開口合齒，發(fā)“耶、耶、耶”三聲（圖55）。

要旨：口發(fā)“耶”聲，手臂搖蕩。

實戰(zhàn)：此勢旨在練貫內(nèi)力于肘臂之間，不以技擊開論。

注釋：練此勢時，在雙臂搖擺幾下之后，即可感到臂力猛增。相傳洪家功夫，可從一斤力練出九斤力來；故練習(xí)洪拳者，向重內(nèi)功，而技擊則在其次。因洪拳之威力，全在于將內(nèi)勁貫注于一招一式之中。

第五十六式

圖解：承上式。從低樁四平馬中，振身而起，成立勢四平馬；隨將肩上兩掌，沉下一拍，再向前一標(biāo)，口喝一聲“吃”（圖56）。

要旨：標(biāo)掌時口喝一聲“吃”，以聲催勁。

實戰(zhàn)：此寸掌劍手，擊人中路，勢猛難擋。但在此則以強壯筋骨為主，仍取內(nèi)功之義。

注釋：寸橋乃洪拳十二橋手之一，有左右寸橋（第六式）、側(cè)身寸橋（即單寸橋，見第三十三式）、與此雙寸橋三勢。習(xí)者當(dāng)留意其與標(biāo)串掌之區(qū)別。

第五十七式制橋

圖解：承上式。四平八分馬不動，將雙寸掌反掌一沉再運至兩耳下，隨后三節(jié)握拳，徐徐將兩拳向前斜壓而出；同時閉口，以鼻將氣呼盡，口出一聲“喳”（圖57）。

要旨：逼力于兩手橋臂，口出“喳”聲。

實戰(zhàn)：此勢又名責(zé)橋手，專制直拳。

注釋：此勢形與第十九式相同，而運氣之法有別。前者口發(fā)“”聲，而此勢口出“喳”聲；并要用鼻將氣呼盡。習(xí)者當(dāng)細(xì)辨之。

第五十八式分金拳

圖解：承上式。四平八分馬不變，先將雙拳一變?yōu)槭纸患咏鸺羰郑ㄓ冶墼谕?，左臂在?nèi)），置于胸前；然后養(yǎng)息片刻，再合口閉氣，鼻出“唔”一聲，迅速將兩拳分別向左右劈去，目視前方（圖58）。

要旨：蓄氣貫力于兩臂間。

實戰(zhàn)：此分劈拳勢，臂堅如锏，力猛勢雄，可擊兩側(cè)來敵。

注釋：分金拳屬洪拳硬橋硬打手法；其勢足可以一當(dāng)十。惟須內(nèi)功到家，能

于發(fā)出前逼力使橋臂如鐵。

第五十九式二虎潛蹤

圖解：承上式。四平八分馬不變；開口吐氣發(fā)“嗬”聲三次，將原分金拳之兩臂隨聲分三次后收（圖59）。

要旨：二拳歸后，手不帖腰。

實戰(zhàn)：此勢拳藏腰后，為蓄力換勢之準(zhǔn)備，攻防均可。

注釋：凡二虎潛蹤，皆藏拳腰后。然前第二十一式為兩拳貼而藏，此勢則拳歸后不貼腰，其力在臂彎與雙拳之中。

第六十式麒麟步

圖解：承上式。左足前踏一步，與右足斜交，接著轉(zhuǎn)身左扭，將兩拳由后向前提起至齊口處，交臂成金剪手，同時鼻發(fā)“唔”聲。然后右足踏上一步，交置于左足前，接著轉(zhuǎn)身右扭，從左扇面變成右扇面；最后將身擺正，成十字手四平馬勢（圖60）。

此勢因左右腳各踏一步并扭身，故名麒麟步。

要旨：左右腳互交踏步要穩(wěn)；十字手右手在外，左手在內(nèi)。

實戰(zhàn)：此勢旨在練左右腳前跨逼馬，不作技擊論。

注釋：麒麟步為洪拳有名步法，亦稱十字手扇身走馬法；即踏一步，轉(zhuǎn)一勢。練習(xí)時，可以不斷地如法走轉(zhuǎn)，久則馬步落地生根。

第六十一式夾木槌

圖解：承上式。左腳踏進(jìn)一步，上身帶十字手一扭，轉(zhuǎn)成左弓右箭子午馬；接著右拳順勢向下一壓（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口發(fā)“唔”一聲（圖61）。

此名夾木槌

要旨：兩拳成夾擊之勢，口發(fā)“唔”聲。

實戰(zhàn)：此勢為洪拳脫手連攻法之一。當(dāng)我十字手被壓時，鄧可以此手解脫并還擊。

注釋：夾木槌乃洪拳著名五行拳之一，屬木火土金水五拳中之木拳。另四拳為火箭槌、土撞槌（又叫土拋拳）、水浪槌和分金槌。

第六十二式提壹敬酒

圖解：承上式。轉(zhuǎn)身由左子午馬變右子午馬。轉(zhuǎn)馬時帶拳一扭，隨即將右拳一抽，向內(nèi)提至耳邊；左拳則順勢一扭打落，并口喝一聲“嗬”（如圖62）。

要旨：右手提拳沖上；“嗬”聲喝出，氣沉力穩(wěn)。

實戰(zhàn)：此勢左冚其拳，右撞其顎。

注釋：此提壹敬酒，實名提橋，乃洪拳十二橋手之一；專以提手撞人，亦屬其常用之絕命手法。

第六十三式橫割手

圖解：承上式。右子午馬不動；將提起右拳變?yōu)辁梽莼⒆?白虎爪)，向下一劃，再橫斜割下；左拳順勢向上一沖，同時鼻“唔”一聲，目視左拳（圖63）。

要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”聲助力。

實戰(zhàn)：此勢為下截手法。當(dāng)我成提壺勢時，若敵一拳打我中腹，我即可一變白虎爪割其來拳，而出左拳一沖，打其面部。

注釋：橫割手屬剛橋一類；以氣逼力割下，剛硬無比。惟練習(xí)時動作要緩，手勢要開，有拖帶之力。實戰(zhàn)中，此勢可變牛角槌抄擊敵首。

第六十四式內(nèi)膀手

圖解：承上式。右子午馬不變，左手沉肘前臂豎起，曲拳向內(nèi)；右手則成一指掌勢。然后鼻出“唔、唔、唔”三聲，右手指掌隨聲內(nèi)收（圖64）。

要旨：兩臂漸向內(nèi)收，注力其向。

實戰(zhàn)：此勢旨在練內(nèi)膀肘勢。其右肘名橫肘，左肘名沉肘。

注釋：肘法乃洪拳大技，共有六種；分別為橫肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和低肘。

內(nèi)膀手一般往里收，而外膀手則向外展。

第六十五式內(nèi)膀柔橋

圖解：承上式。身向左轉(zhuǎn)、變子午馬為立勢四平八分馬；接著左拳右掌向左一運至腋下，同時閉口出“唔”一聲，拳掌徐徐向前推出（圖65）。

要旨：合口發(fā)聲，以聲帶橋柔推而出。

實戰(zhàn)：此勢由內(nèi)膀變?nèi)針?，旨在修煉手橋?nèi)功。

注釋：練此式時，須知要領(lǐng)。左拳應(yīng)內(nèi)曲抽入，以此引力于臂；手則成一指常撐起，注力于指端；然后兩手柔緩?fù)瞥?，切不可急?/p>

凡練十二橋手，須先將其名參透，練時方能不悖其義。如剛橋名剛，則其出必猛；而柔橋顧名思義，其勢當(dāng)徐緩柔出。

第六十六式內(nèi)膀柔橋

圖解：承上式。從正四平八分馬一轉(zhuǎn)而為左子午馬，同時將左拳右掌收回腋下，然后合口發(fā)“唔”一聲，以氣催力，拳掌柔緩向前推出（圖66）。

要旨：馬轉(zhuǎn)子午勢。余與上式相同。

實戰(zhàn)：換馬轉(zhuǎn)勢，義無差別。

注釋：此勢名子午馬柔橋手，催力比上式略大。俗以為洪拳講硬橋硬功，所用便是蠻力；殊不知洪拳之硬橋硬馬，皆由內(nèi)功而成。其勁力無不由內(nèi)及外，以柔生剛。可見此柔橋手，功用甚大。

第六十七式遮頂

圖解：承上式。扭身右轉(zhuǎn)成右子午馬勢；同時右手合指一運（掌心向下），上頭遮頂，左手成拳向上頂出，口發(fā)“”一聲（圖67）。

要旨：偏身成右子午馬，右遮頭；口出“”一聲時，逼氣于胸。

實戰(zhàn)：此勢旨在練上勢橋馬。其提手蓄力，貫氣入胸，則主練宗氣。

拆義可參看第三十式。

注釋：經(jīng)云：有氣有力，以氣生力。此勢提手蓄力，從下丹田引氣入胸，名曰貫宗氣。宗氣一足，內(nèi)功逼生。

第六十八式托掌

圖解：承上式。左扭身變立正四平八分馬；左手收拳藏腰，右掌環(huán)運而下復(fù)向前上方一兜，成托掌勢；口喝一聲“吃”（圖68）。

要旨：身成正四平馬；左拳收腰，右掌猛向上托，拋肘時喝聲助力。

實戰(zhàn)：此勢旨在練托掌拋肘。實戰(zhàn)中，用此勢可同時擊人胸頸。

注釋：此托掌手，其實是直肘手法；又稱拋肘、頂肘、撞肘。其義不在于掌而在于肘。

第六十九式虎嘯龍吟

圖解：承上式。正四平馬與右手托掌勢不變，將藏腰左手曲拳伸出，接著開口發(fā)三聲“”音，右肩膊與托掌隨聲搖擺幾次（圖69）。

要旨：在“”聲中搖動肩掌。

實戰(zhàn)：此勢旨在借肩擺之勢，練肩膀之力；仍不從技擊開論。

注釋：據(jù)前輩洪拳名家何華先生言，洪拳六大肘法，其力猛與不猛，功夫全在此虎嘯龍吟一勢。若久練得法，可使人肩背肌肉雄厚，漸生千斤之力。

第七十式寸橋

圖解：承上式。左腳踏前一步，隨即左扭身成左子午馬；接著身略左斜，兩腳尖微向內(nèi)彎，收左拳至腰，然后口出“”一聲，右手合成指掌往右側(cè)直標(biāo)而出（圖70）。

要旨：左身子午馬，兩腳尖微向內(nèi)彎；右指掌隨“”聲標(biāo)出。

實戰(zhàn)：此寸橋與第三十三式側(cè)身寸橋相同，亦可插人如劍。但在此不從技擊開論，而主蓄力于右手，以練標(biāo)勁。

注釋：洪拳寸橋手有單雙之分。雙寸橋從正面而出，單寸橋則側(cè)身而出。

第七十一式制橋

圖解：承上式。身向右轉(zhuǎn)，收子午馬成四平八分馬；左拳在腰不動，右掌圈向一運，隨分三節(jié)握拳，再提上肩膊，徐徐運力向下冚壓，口出“”一聲（圖71）。

要旨：馬變四平；右手變?nèi)瓋萋洌σ练€(wěn)。“”一聲助勁，應(yīng)有勢不可讓之氣概。

實戰(zhàn)：此制橋旨在練冚壓功夫，手法屬橫橋一類。實戰(zhàn)中用以截消直拳。

注釋：制橋之名，取自壓制之義。不論敵是以火箭槌還是以水浪拋槌等直拳打來，我皆可以此截之、壓之、逼之，遏止其進(jìn)攻。

第七十二式分金槌

圖解：承上式。立四平馬不變，將左右兩拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然后逼力向內(nèi)，合口閉齒，發(fā)出“唔”一聲，雙拳同時向左右掛劈而出（圖72）。

要旨：先成金剪手，再雙拳分開劈出。身形猶如金字。

實戰(zhàn)：凡分金槌一勢，皆從十字金剪手變化而來（所謂“分金”，即金剪分開劈出之義）。金剪為截，分金為劈，一守一攻，硬橋逼打，皆屬洪拳中之強打手法。

注釋：此勢乃洪拳之中路劈掛手。據(jù)前輩洪拳名家邱全先生言，分金槌內(nèi)實藏一金字肘，即雙肘后撞之肘法；可在被人夾抱時使用。又言十字金剪手可變鎖喉叉手，直可取人性命。

第七十三式十字手

圖解：承上式。右腳先踏前一步，接著左腳再踏前一步，變馬勢為二字拑陽馬；然后合口閉齒“唔”一聲，立即將原分金槌之左右兩拳一抽，成十字交加手，架在胸喉之前（圖73）。

要旨：馬變二字拑陽，手成十字金剪。

實戰(zhàn)：當(dāng)我勢如上式時，若敵一拳朝我胸喉打來，我即可以此手?jǐn)r截；再變叉手立鎖其喉。

若敵擊我頭頂，則應(yīng)以遮天手擋之。

注釋：十字手變鎖喉手之法，一出即系人命；故歷代秘而不傳，懼其濫用也。

第七十四式遮天

圖解：承上式。二字拑陽馬不動，十字雙拳化掌向上一托；同時口吐濁氣，開口發(fā)“嗬”一聲（圖74）。

要旨：兩手逼力化掌遮頭，掌心朝上；右腕內(nèi)勾，左腕外壓。

實戰(zhàn)：此勢用于截橋護(hù)頂。若敵一拳劈頭而來（所謂“二郎開山”），我即可取此勢遮擋，護(hù)住頭部。

注釋：此遮天一勢，乃洪拳金三剪中之上金剪，專護(hù)頭部。洪拳于攻防之中，十分注意護(hù)頭；其法有單遮頭（第三十式），雙遮頭與此十字手遮頭，習(xí)者當(dāng)熟悉之。

第七十五式飛鴻翼

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，原遮天雙掌在口出“吃”一聲同時，從上分左右一割而下，落至盆骨上（圖75）。

要旨：雙掌割下后掌心向下，掌根貼骨，指成虎爪，形如鳥翼。

實戰(zhàn)：當(dāng)我遮頭時，若敵來拳打我胸腋兩側(cè)“空門”，我即以此勢割下護(hù)肋，連消帶打。掌變虎爪，為此式制敵之要。

注釋：此飛鴻翼，變化有二：一可變直臂向左右爪下；二可變垂胸爪下。前者須兩肘挾腋微后而下；后者則兩肘一頂，貼胸前落下。

第七十六式韋馱獻(xiàn)杖

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，將盆骨邊雙掌在口出“”一聲之同時，沿胸向上一托，至肩膊前（圖76）。

要旨：“”一聲雙掌托起如獻(xiàn)杖，掌心朝天，形似槌橋。

實戰(zhàn)：此勢為護(hù)中手法。當(dāng)我飛鴻翼時，若敵一拳中入，我出此勢，即可逼開其拳。

但在此則以練運手逼橋之內(nèi)為主。

注釋：洪手于修煉上托下割、內(nèi)運外運方面，可謂不厭其煩。此誠有深義在也?？v觀中國拳術(shù)，萬千招式，不外乎于一橫一豎一圈一點一交加?？梢娙f法同宗，萬源同源。習(xí)此鐵線拳，亦可由一而致全矣。

第七十七式雙遮頭

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將肩前兩掌，往兩肋旁一沉，然后順熱一提運至左右頭角，成雙掌遮頭勢（掌心向下）；同時口出“”一聲（圖77）。

要旨：雙掌對角遮頭，掌尖相向；“”一聲要響。

實戰(zhàn)：此勢不從技擊開論，旨在練高冚手，擴肩開胸。此時氣在胸肋，再由胸肋貫于指端。

注釋：昔日廣州西關(guān)洪拳名家黃三，擅長此遮頭手，號稱“鬼手”；與另一洪拳高手“鬼腳”譚三齊名。其人矮細(xì)，臨敵時常從遮頭入勢，再立變下爪取襠，手法神出鬼沒。由是出奇制勝，自成一絕。

據(jù)黃三云，凡矮人練拳，必要精遮頭勢。只有守穩(wěn)頭部，方能放馬攻入。

第七十八式迫橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不動；口喝一聲“”，雙肘向下一沉，雙掌變陽掌（掌心朝天）虎爪向胸前托起（圖78）。

要旨：“”一聲沉肘豎橋托掌曲爪，一氣呵成。要在逼肘挾腋。

實戰(zhàn)：此在練沉肘逼腋之功，不作技擊論。

注釋：挾手為洪拳一大特點；其挾肘挾腋，一向并重。此勢迫橋，乃挾腋手。實戰(zhàn)中，若人被此手挾住，再遭我前臂一壓，則雙臂多斷，再不能舉。學(xué)者切莫不看也。

第七十九式定金橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；雙托掌從胸前提至左右兩耳旁，然后兩肘往后一頂順勢帶掌下至腋間；接著口發(fā)“嗬’一聲長響，兩掌變四指撐天推出（圖79）。

要旨：雙掌推出時指掌頂力撐起；“嗬”聲長出，自然催勁。

實戰(zhàn)：此勢旨在練習(xí)將內(nèi)力逼上掌指間推出。久之可見指掌發(fā)紅發(fā)勢，則其功驗。拆義參見第十六式。

注釋：相傳練此定金橋，除帶鐵環(huán)外，尚有推墻壓樹之法。練時徐徐將力壓向墻壁或樹身，久而能成洪家有名之推山掌。

第八十式雙寸橋

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；將四指撐天掌收回肩前，略一沉肘，合并四指；接著口發(fā)“”一聲，兩掌向前直插標(biāo)出（圖80）。

要旨：十指并攏標(biāo)出；“”聲短而有力。

實戰(zhàn)：此勢標(biāo)出如劍，主擊人前胸。

注釋：相傳修煉此勢，不僅要內(nèi)功運氣，尚須外習(xí)硬功。其法一日三次，先以指尖插沙，繼而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。

第八十一式十字手

圖解：承上式。二字拑陽馬不變；原標(biāo)指兩掌分三節(jié)握拳，疾抽回胸前，成十字手勢，同時口出“唔”一聲（圖81）。

要旨：十字手右拳在外，左拳在內(nèi)；右勾左壓。

實戰(zhàn)：此勢內(nèi)收一閘，由長橋變短橋，化攻勢為守勢。

注釋：此十字手為洪拳有名之內(nèi)截手法，一旦截人，手臂立斷。

第八十二式分金拳

圖解：承上式。開步插腰下坐，變拑陽馬為四平八分馬；同時口出一聲“唔”，胸前十字手一分，兩拳向左右迅猛劈出（圖82）。

要旨：轉(zhuǎn)坐四平大馬；“唔”一聲要響，兩拳劈掛而落。

實戰(zhàn)：此勢坐馬劈拳，力雄千鈞，出拳猶如錘擊。中人頭首則顱爆，中人胸腹則五臟俱裂?？胺Q可畏。

注釋：此分金拳，大劈大掛，俗稱金瓜錘，又名金掛槌，功力足者，可以裂石。

第八十三式二虎潛蹤

圖解：承上式。分三步將四平大馬收成二字拑陽馬；同時分金櫂雙拳亦分三次隨馬同步回收至腰后；口出“嗬”聲，噴出濁氣（圖83）。

要旨：收馬藏拳；配合馬步發(fā)出“嗬”聲。

實戰(zhàn)：此勢旨在吐故納新，將練功時體內(nèi)產(chǎn)生之廢氣排出，而納回清氣；兼練馬橋架步。

注釋：此勢為鐵橋三練功秘法，世罕知之。凡練鐵線拳，不可不知呼吸吐納之法。呼吸絕不可亂。呼吸一亂，不打自傷。學(xué)者當(dāng)慎而又慎。

此外，二虎潛蹤之勢有二，又宜辨別。一為立勢，如第二式。其旨在注力于臂，為變勢之準(zhǔn)備。其二即此勢，又叫拑陽勢二虎藏蹤，外練馬橋架步，內(nèi)則行呼吸吐納功夫。

第八十四式收式

圖解：承上式。藏腰兩手變左掌右拳，由兩側(cè)出舉至與鼻端相平處；同時左腳前出輕吊，右膝微曲（圖84）。最后扭手收拳落至腰間盆骨，垂手收勢。

要旨：右膝曲，左腳吊，掌拳出如日月二字。

實戰(zhàn)：此收勢如敬禮，要淡定自如，不可匆促。

注釋：此勢義與開禮同。唯顯示復(fù)明之志始終不渝。