第一式敬禮開拳

圖解：面南自然而立。雙手下垂，腰正頭平，斂神靜氣。隨后吊左腳（腳尖著地，腳跟離地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撐天），提至右胸前腋下，再一齊堆出，拱手頂禮（如圖）。

此為洪拳有名之拜謁橋手。

要旨：出手時目向前視，口唇吸氣閉緊。內(nèi)力悠然貫于橋拳掌中。

實戰(zhàn)：當(dāng)我靜立時，若敵一拳由中路打入，我可立出此拳掌，連消帶打，再順勢扭手，成雙掛拳打落?？蓞⒖垂ぷ址⑷诰攀?。

注示：此敬禮開拳，中藏深義。其吊腳勢表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而為一“明”字。相傳洪拳祖師以此暗喻反清復(fù)明之志。此勢又名拜謁橋手，乃洪拳連消帶打法門之一。

第二式二虎潛蹤

圖解：承上式。扭手一收，在兩手變?nèi)瓡r口喝一聲“哈”，接著雙拳立即向上打出（可參看工字伏虎拳第九式）。然后氣呼至盡，合口，將拳藏腰收后，貼于命門穴；同時收回吊腳，胸部挺直，眼平頭正，兩腳直而不曲（如圖）。

是旨：合口，以鼻呼吸，連作三次；注力于兩臂。

實戰(zhàn)：此勢由拱手而變雙掛拳打出，然后藏拳于腰后。義見第一式，此略。

此勢旨在修煉內(nèi)功，以鼻調(diào)息，蓄宗氣于胸，并注之于胸。

注示：凡練洪拳者，切莫小視此式。須知此挺胸合口注力之法，乃洪拳內(nèi)功產(chǎn)生之秘要。

久習(xí)此法大有益于肺部。

第三式雙劍切橋

圖解：承上式。將所藏兩拳，從后沿脅提上至胸腋；隨后拳心相對，松指放拳一夾成切掌，形如刀劍（如圖）；同時開口呼氣，出“嗬”一聲。

此名雙劍切橋，指尖朝天而不向下。

要旨：切掌指尖向上，掌心相對。發(fā)“嗬”聲時先抱納一氣，再行呼出。以聲帶勁，注力指掌。

實戰(zhàn)：此勢一法三用：一練夾力；二練沉肩；三練刀掌。

實戰(zhàn)中，夾掌可以夾人頭部，沉肩可以穩(wěn)身定橋，而以掌化刀，則可以寸勁打人。

此屬洪拳近身短打之法。

注示：此雙劍切橋，無形無勢，似極簡單無力，但洞悉洪拳者，皆知其含義不淺。蓋洪家技擊，講究近身短打，貼馬擒拿，其所有功夫，無不由短橋發(fā)力而成。

此勢正是練短力之法，習(xí)者切勿忽之。

第四式老僧挑擔(dān)

圖解：承上式。兩切掌向外一攤（掌心朝天），接著分三節(jié)握拳：第一節(jié)屈握四指；第二節(jié)指扣掌心；第三節(jié)拇指合于食指之上成拳（動作要快）。然后兩手離肋往上一抽，成外頂之勢，兩拳相對于雙肩之間（與腮部平行）；同時口出“吃”一聲。

要旨：兩手握拳與頂抽拳要一氣呵成。

實戰(zhàn)：此勢主練肩膊抽力之勁?！俺浴币宦?，乃以聲催力。

當(dāng)我勢如上式時，若敵前來抱我，我即抽手頂，以此法擊其心胸。在近身短打中，此勢頗具威力。

注示：此法尚有強身健體之功效。凡肩部諸癥，如肩周炎、肩關(guān)節(jié)痛等，練此法百日，必收奇效。惜今人鮮如也。

第五式驚鴻翼

圖解：承上式。將左右兩拳由上向下切落，放拳變掌，口出“吃”一聲。掌對腰中，腕貼盆骨，手向后，指尖朝外（如圖）。

要旨：放拳切掌要有力?？诔觥俺浴甭?/p>

。

實戰(zhàn)：此勢為冚手，由此可變標(biāo)串掌攻敵。

注示：南粵洪拳，有一門三家之說。一為南少林之洪拳，由福建少林寺覺因和尚及感法禪師傳入，以鐵橋三、顏耀庭、顏殿雄為代表；二乃洪門中所有拳術(shù)之通稱；三指粵人洪熙官所創(chuàng)之拳術(shù)，亦叫洪拳。

鐵線拳為覺因和尚所傳，由鐵橋三行之于世，乃南少林之“洪拳”，學(xué)者當(dāng)體認(rèn)之。

第六式左右寸橋

圖解:承上式。將腰間兩掌，各向左右標(biāo)伸而出，同時口出“咝”一聲（如圖）。

要旨：臂直與肩平。

實戰(zhàn)：此勢為左右齊攻之法。

注示：此法固可攻敵，但其深義，卻在練鐵橋手。

欲使手橋似鐵，全憑練此標(biāo)指之勁。初練時空臂而發(fā)，繼則以沙包縛臂，初僅三五斤，漸而加至百斤，最后雙臂能承重五百斤以上，便告功成。

當(dāng)年鐵橋三便以此鐵橋手而一舉揚名?？芍朔ǚ峭瑢こＲ?。

第七式三度珠橋

圖解：承上式。左右手一沉，兩掌變一指撐天勢，同時口發(fā)“咝”一聲（如圖）。此名珠橋手。

然后獎左右珠橋手徐徐收至肩上耳下，再緩緩向左右推伸而出，連續(xù)三次。

此名三展手。

要旨：沉橋發(fā)聲，三展珠橋時要挺胸，力貫兩臂。

實戰(zhàn)：當(dāng)我勢如上式時，若敵出手截我中臂，我即沉抽后，反夾其臂。此乃洪拳之拑夾手法。

注示：此勢除作夾橋之用外，尚可練橋手之勁力。

第八式大仙拱手

圖解：承上式。在三展珠橋之后，將兩手收回于肩，右手轉(zhuǎn)握成拳，左手化掌，隨之徐徐向前推出?？诤喜怀雎暎ㄈ鐖D）。然后再轉(zhuǎn)扭兩手成拳，抽后藏于腰脊處。

要旨：兩手推出時，拳略后于掌，成日月手勢。

實戰(zhàn)：此勢可用于推擋正面撲來之?dāng)场?/p>

注示：此大仙拱手，形似拱手開禮，實有不同。一般拱手禮，義在練橋；此勢則義在拳掌之發(fā)。

鐵線拳七十勢，勢勢雖不離技擊，但究其根本，卻在于拳掌勁力之收發(fā)運用。

廣州洪拳前輩邱全先生曾說，洪拳乃南少林一派拳術(shù)之內(nèi)功精髓。筆者認(rèn)為，鐵線拳則是洪拳內(nèi)功之根本法門。

出大仙拱手時，不可圖快。一定要力貫指端而徐出，否則難有內(nèi)功之效。

第九式二字拑陽馬

圖解：承上式。兩拳藏腰不動，左右兩腳分開橫移：先擺腳尖，后擺腳跟，再擺動腳尖，屈膝成馬（如圖）。此時兩腳距離約一尺二寸。

此名二字拑陽馬，洪拳習(xí)稱為“腳開二步半”。

要指：雙膝微曲，兩腳展開，力貫于下勢如拑夾，足趾緊著地面?？诤喜话l(fā)聲。

實戰(zhàn)：此勢落地生根，敵固難撼；而我出手攻敵，力量倍增。

注示：洪拳特重腰馬。其練馬之法，初練立勢，次則練此二字拑陽馬。久之馬步堅穩(wěn)，如銅澆鐵鑄。最后再練四平，直至落地生根。

相傳鐵橋三馬步落地，左右各以大漢六人用繩扯其雙腳，巋然而不可動。

第十式掩護(hù)丹田

圖解：承上式。二字拑陽馬不動，轉(zhuǎn)出背后兩拳，成十字鉸剪手：右臂在下，左臂在上，交加護(hù)住臍下丹田部位（如圖）。

此名下金剪手。

要旨：兩手拳臂相交一截；同時合口，鼻發(fā)“唔”聲，以氣助力。

實戰(zhàn)：當(dāng)我勢成二字拑陽馬時，若敵一拳入中擊我下腹，我即出此剪手，截斷其臂。

此勢為洪拳絕手之一。

注示：此勢出如利剪，十分厲害，乃洪拳著名之常用手法。

練習(xí)此法，需日截一木手樁，至能斷二寸圓雜木者，方告功成。而由此斷鐵彎銅，殊非難事。

第十一式抽手護(hù)胸

圖解：承上式。先口發(fā)“嗬”聲，呼出濁氣；然后將原來之金剪手向上一抽，至與喉部相齊（如圖）。

要旨：金剪手上抽時，左臂力向外壓，右臂力向內(nèi)勾，注氣發(fā)力。

實戰(zhàn)：此勢為護(hù)中手法。當(dāng)我手護(hù)丹田時，若敵一拳襲我心胸，我即可以此式將其來拳撐開。然后或外剪挾斷其臂，或順勢變掛拳擊其頭首。

注示：此勢為洪拳有名之中金剪手，又名雙閘手。

洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三勢。前勢護(hù)腹，是下金剪；此勢護(hù)胸，為中金剪；下勢遮頭，為上金剪。皆屬洪拳之截橋手法。

此法專門斷人手橋，以外剪為要。

第十二式兩手遮天

圖解：承上式。先吸入一口氣，然后發(fā)出“喲”一聲，將力貫于肘節(jié)之間；緊接著兩臂夾力往上一抽至額頂，雙拳隨之半開變掌（如圖）。

此勢又名上金剪。

要旨：兩臂抽至額頂，拳疾變掌。

實戰(zhàn)：此勢為護(hù)上手法。當(dāng)我勢成中剪手時，若敵一拳劈向我頭，我即可以此格擋。

注示：此勢雖有技擊之用，但真義不在技擊，乃在練肩肘之勁力。而肩肘一旦力厚，則無論何拳打擊，都有雄勢。

此外，修煉此式還能治肩頸綜合癥。

第十三式秦瓊獻(xiàn)锏

圖解：承上式。二字拑陽馬不變，靜心注力于左右兩肘間；力足后，兩往下一沉，傍至腋下，同時口出“嘻”聲，雙掌成爪，掌心朝天（如圖）。

要旨：沉發(fā)勁，口出“嘻”聲。挺腰使肩頸大貫筋能動之有力。

實戰(zhàn)：當(dāng)我兩手遮天時，腰肋空虛；若敵一拳趁虛而入，我即沉一逼，以此勢攔截。

注示：此勢除能截手?jǐn)r橋外，還能練肩膊之勁，以及旁觸后撞之功。

此乃洪拳有名之千斤墜肘法，不可小視。

第十四式餓鷹撲食

圖解：承上式。開腳轉(zhuǎn)坐低樁成半四平大馬，隨即俯腰，兩手分向左右，肩腋與膝相接，反掌朝天，如餓鷹展翅（如圖）。

要旨：低樁坐馬，昂首視前，手開如翼，合口閉氣。

實戰(zhàn)：此勢為洪拳中之鷹形身法。唯求形僇，不論技擊。旨在練低蹲腰馬與反掌展臂之力，使腰馬橋手均成極度之狀，逼迫勁力增長。

注示：洪拳素重內(nèi)功，有所謂逼生內(nèi)功之法。諸如三展手、標(biāo)指、反手坐勢等，餓鷹撲食亦屬此類。練鐵線拳者，當(dāng)知此拳以內(nèi)方招式皆為此而立。

第十五式迫橋

圖解：承上式。腰馬一挺而上，全身振起，由低樁轉(zhuǎn)為高樁，將四平馬換回二字拑陽馬，接著疾收展開之兩臂，經(jīng)胸前向左右逼開；兩一沉傍腰，掌心向上，同時口發(fā)“”一聲（如圖）。

此名迫橋，為洪拳十二橋手之一。

要旨：換馬要穩(wěn)。沉、托掌，喝一聲“”，助力逼橋。

實戰(zhàn)：此勢躍身而起，勁猛沖天。但義不在技擊，而在迫橋。久練沉托掌，對敵時以此擊人下顎，便可置其死地。故此迫橋?qū)崒俸槿^命手之一。

注示：洪拳之論技擊，不在乎打人什么部位，而專取內(nèi)功，若內(nèi)力充沛至拳如錘，掌如刀，指如鉤，橋如鐵，又何患堅而不摧。故凡練洪拳者，不知修習(xí)內(nèi)功之要，是謂枉勞，必將徒具其表。

觀近百年洪拳諸家中，若論內(nèi)功修煉之法，當(dāng)首推鐵線拳。故鐵線拳一向獨門秘傳，從不公開。直至林世榮先師將其弘揚普教，方漸為人知。

第十六式寶金橋

圖解：承上式。靜心注力于兩手大拇指及手腕下，隨后變四指撐天掌向前推出（惟拇指直向）。同時口出“嗬”聲，眼視前方（如圖）；然后將勢定住。

此名定金橋。

要旨：貫力于橋手指掌之中，推掌時頭要平，腰不可太挺。

實戰(zhàn)：此法用于推敵。通常在以迫橋格開來拳后發(fā)出。若敵較近我身，亦可以尋其空虛之處，用此掌推擊之。

注示：此定金橋，為洪拳十二橋手之一。其旨仍以練橋力為主。習(xí)者要注意貫力于手臂之中，沉穩(wěn)而出。若只求技擊，不重內(nèi)功，則技擊終顯淺薄。

第十七式虎嘯龍吟

圖解：承上式。將原二字拑陽馬向外略轉(zhuǎn)，上身一坐，成插腰坐馬勢；同時飛肘拋，掌心向上，置于耳下；口出“”聲（如圖）。

要旨：坐四平八分馬，連續(xù)拋上下數(shù)次。每次皆發(fā)“”字音。

實戰(zhàn)：此勢為短打手法。當(dāng)我定金橋時，若敵趁勢向我抱撲而來，我即可一坐馬，以此拋手擊他。

注示：此勢以坐勢練馬，以拋練頂力。坐馬拋一穩(wěn)，則擊人之力倍增。

相傳練習(xí)此法，乃取兩沙包，坐馬拋，左右擊之。

第十八式雙寸橋

圖解：承上式。左右兩足內(nèi)轉(zhuǎn)，隨后腰身一挺聳起，兩掌向下，運至胸前腋底一拍，立即朝前標(biāo)出，口出“”聲（如圖）。

要旨：變四平馬為二字拑陽馬，掌指標(biāo)直，腰身挺起。

實戰(zhàn)：若我拋中敵，即可隨發(fā)此勢，沉掌一拍，立變標(biāo)指插其喉頸要害。

注示：此雙寸橋，又名雙標(biāo)串掌，乃洪拳十二橋手中之寸橋；其力在指端而出手如劍。

然欲使十指如劍，則須練硬功。其練功方法，容候另述。

第十九式

圖解：承上式。二字拑陽馬不動；將兩掌由上向下一運，收至雙耳旁，掌心斜朝下；隨即分三節(jié)握拳，漸貫力入拳中，再徐徐向臍下斜出，同時口出“”一聲（如圖）。

要旨：握拳向臍斜出，勁力要足。

實戰(zhàn)：此勢為洪拳十二橋手之一。當(dāng)我標(biāo)指時，若敵乘我橋下空虛而入，我即雙手向下一運，分撥開其拳掌，然后上抽斜下而出，以拳制之。

注示：此制橋由上向下，斜冚而出。不論直拳、橫拳還是拋拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇掛槌由上而來，則須先避其銳，再以法制之。

第二十式分金槌

圖解：承上式。兩拳變十字手收回胸前（左手在內(nèi)，右手在外，如圖），然后鼻發(fā)“唔”聲，身腰一挺，兩拳分別向左右劈出。

要旨：頭平目正，兩拳劈開分?jǐn)r要猛。

實戰(zhàn)：當(dāng)我以上式制敵時，敵若再出另一拳打我，我即先變金剪手?jǐn)r截，然后兩手分開一劈，用此分金槌打他。

注示：此式去勢兇猛，以橫槌打人中路，力發(fā)千鈞，中者不死亦殘，非同小可。由金剪手變分金劈攔，乃洪拳絕技之一。

第二十一式二虎潛蹤

圖解：承上式。以內(nèi)合二步半收馬，三挪而雙腳合攏；同時與之對應(yīng)，將分金兩拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后（如圖）。

要旨：收拳時出“嗬”音，呼出濁氣。

實戰(zhàn)：此勢為洪拳之呼吸氣法，以備下勢之展開。

注示：洪拳講究運氣調(diào)息，以為內(nèi)功基礎(chǔ)。此時將濁氣吐盡，則下勢隨時可開。

第二十二式扇面子午

圖解：承上式。左腳前開一步，右轉(zhuǎn)身成右子午馬勢；同時雙拳從背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；隨之合口閉氣，鼻出“唔”一聲（如圖）。

要旨：馬步手勢連貫而成，馬要穩(wěn)，橋要硬。

實戰(zhàn)：此勢用于攔截右方來拳，為金剪手之變化。

注示：洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之變招。

第二十三式開弓射雕

圖解：承上式?？诎l(fā)“”一聲長響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與肩平；身略傾斜，目視左拳，馬成子午（如圖）。

要旨：拳隨聲變，身略傾斜。

實戰(zhàn)：此勢由金剪手變化而來。金剪手是截，此勢是劈掛，合而為洪拳中有名之截掛勢。

凡金剪手之用，無非一般一掛?；蛴山刈儝?，或由掛變截；皆是硬橋硬打，十分有力。

注示：平常單練此散手招式，便足以防身。

第二十四式外膀手

圖解：承上式。左拳不變，右拳變一指掌（即單伸食指，余四指微曲）；然后合口用鼻，連發(fā)“唔、唔、唔”三聲，右手一指掌隨聲悠然轉(zhuǎn)向胸前，掌心向外（如圖）。

此名外膀手。

要旨：右掌轉(zhuǎn)至胸前后，目視左拳。

實戰(zhàn)：此勢旨在修煉內(nèi)力，不作技擊論。

注示：傳統(tǒng)洪拳，以三大手為根，三大馬為基。所謂三大手，即一橋二剪三膀手。

一橋指十二枝橋，即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、訂十二手橋。

二剪指上、中、下、左、右五種十字金剪手。

三膀手即內(nèi)膀手和外膀手。

而三大馬即是子午馬、四平八分馬及二字拑陽馬。

學(xué)者若如能悉知此橋、膀、剪、馬，則洪拳神髓可盡得之。(待續(xù))