還記得火云邪神（梁小龍飾）在電影《功夫》中說的那句“天下功夫，無堅不破，惟快不破”嗎？不錯，“兵貴神速”，在瞬息萬變甚至生死俄傾的實戰(zhàn)中，速度是膽量與勇氣的表現(xiàn)，也是克敵制勝的重要法寶。

拳諺云“心如火藥手如彈，靈機一動鳥難逃；身似弓弦手似箭，弦響鳥落顯奇神”。對敵時，不出手則已，起手必如閃電，電閃不及合眸；擊敵須如迅雷，雷發(fā)不及掩耳。

2005年初的一天，一位二十多歲的粗壯青年來找我，要求切磋太極推手。我非常從容地與該青年搭手，推了兩圈之后，我從放松狀態(tài)猝然發(fā)力，以一招“擺蓮腿”雙手向右后猛然一帶，借對方本能回掙的瞬間，迅即進步套封對方退路，引進落空合即出，將對方仰面摔翻在地。這次切磋中，速度起了關鍵的作用，所謂“先動為師，后動為弟，能教一絲進，莫教一絲退；發(fā)手要快，不快則遲誤”。如果速度跟不上，取勝則不會那么輕松。

拳訣還有“縮如張弓蓄聚力，出拳如放矢；硬如鋼錐戳軟泥，出手快打遲”之語，與《太極拳論》中“有力打無力，手慢讓手快”有異曲同工之妙。在實戰(zhàn)中，放松心態(tài)可以確保速度的發(fā)揮。如果周身僵硬，心情緊張，速度將受到極大地影響，技戰(zhàn)術必將大打折扣。所以實戰(zhàn)進身發(fā)力講究要果斷勇猛，膽大心細，靜如山岳，動如雷發(fā)，切忌畏懼遲疑。

要想在敵我雙方緊張對峙的過程中快速取勝，首先要審察敵之來勢，做到膽欲大而心欲小。因為膽戰(zhàn)心寒者，必反應遲緩，動作變形，怎能取勝！

關于速度訓練，我的指導原則是首先要去僵存柔，這些可以通過太極拳及柔性內(nèi)功的練習來完成，然后就是耐力、爆發(fā)力結(jié)合的擊打?qū)嵨镉柧殹Ｎ业捏w會是如果有武術套路的基礎，再結(jié)合散手及摔法的訓練，實戰(zhàn)時定當如虎添翼。我從四歲隨父習武，從彈腿、查拳、少林拳直至善撲功、陳式太極拳，踢打摔拿，循序漸進，速度與力量亦隨之應運而生。

記得1989年夏的某日，在當?shù)仡H有名氣的硬氣功世家劉氏父子登上門來，我與父親盛情款待。劉氏父子見我外表文弱，言談舉止逐漸狂妄放肆。我忍無可忍，在院內(nèi)與劉氏父子三人輪番較量。劉家的三子被我連摔十個跟頭不敢再上，長子被我連摔兩跤，也放棄戰(zhàn)斗。劉父無奈上場，狂攻硬進，但被我以柔克剛，以快打慢，再次摔其兩跤。此戰(zhàn)的勝利，我認為速度起了很關鍵的作用。

有人認為力量是取勝的關鍵，因此苦練硬氣功，筆者對此不敢茍同。硬氣功用于表演確實非常刺激，但在實戰(zhàn)中，對手不是磚頭棍棒之類的死物，而是機動靈活的武者，所以吸、吞、敷、閉、崩這樣的運氣法明顯遲緩笨拙，跟不上實戰(zhàn)時的速度要求。較量往往在電光火石間完成，對手根本不會給你充足的運氣時間，因此若單純練硬氣功，而不輔以散手、摔跤等實戰(zhàn)性訓練，臨陣敗北便不足為奇。前文中的劉氏父子以硬氣功聞名，但是他們沒有經(jīng)過武術專項訓練，所以一旦遇到訓練有素的對手便無所適從，有力無處使，有氣運不上，同時因只練硬氣功致使周身僵硬，毫無速度可言，所以自己累得氣喘吁吁，徒喚奈何。

要想在實戰(zhàn)中擁有良好的速度，沒有科學、正規(guī)、大運動量、高強度的訓練是很難做到的。我們可以從散打王爭霸賽中看到，柳海龍之所以屢創(chuàng)佳績，并不完全在于他的腿法或拳法比對手高，而是速度起了決定性的作用。他的啟動速度明顯快于對手，防守與進攻均在快速有效的運動中完成，踢打摔技戰(zhàn)術全面，頭腦反應靈活。快速既保證了他的有效得分，也成為他制勝的法寶。

另外，以后發(fā)制人著稱的太極拳雖然演練時看似綿軟緩慢，但其太極拳先人陳王廷卻在《拳經(jīng)總歌》中強調(diào)實戰(zhàn)時要“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。鉤朋逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知。佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。二換掃壓掛面腳，左右邊簪樁跟腿。截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識。上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲”，形象地說明了太極拳在實戰(zhàn)中對速度的要求。如果我們只醉心于學習招法而忽略了速度的訓練，在實戰(zhàn)中將事倍功半，捉襟見肘。所以，重視速度訓練，將令我們在實戰(zhàn)中受益無窮。