我自2004年訂閱《現(xiàn)代養(yǎng)生》，每期都篇篇讀，有的則詳研細(xì)讀。研讀采?。河?、摘、匯、試、寫的方法。

記，記錄警句、原則；摘，摘抄要點(diǎn)和重要章節(jié)；匯，匯集記錄、摘抄的內(nèi)容，分別成冊，以便查用；試，試行，對氣功功法，防治疾病的各種方法，根據(jù)自己的身體狀況，或適合自己病情的方法，進(jìn)行實(shí)際習(xí)練、試治；寫，寫心得體驗(yàn)。

采用《現(xiàn)代養(yǎng)生》中一些文章講述的氣功功法，以及防治疾病的方法，試過之后，深感受益匪淺。

我自1959年參加教育工作，因工作負(fù)擔(dān)繁重，加之1960年自然災(zāi)害又導(dǎo)致身體虛弱，病及全身。1970年曾患肺病、胃腸病常年不斷，極易感冒，經(jīng)常失眠、頭疼，耳聾、耳鳴亦較嚴(yán)重，特別是偏頭疼，有時(shí)真叫人難以忍受。還有氣管炎、咽喉炎，常年咳嗽不止，嚴(yán)重時(shí)，坐臥不寧，簡直把人憋死。

訂閱《現(xiàn)代養(yǎng)生》之后，以氣功的靜坐、呼吸之法，堅(jiān)持天天習(xí)練（每天早、晚各一次，每次為一個(gè)小時(shí)），近3年從未間斷，后又增加試行梳頭、摩頭、搓耳輪，鳴天鼓、點(diǎn)風(fēng)府等功法和按摩的方法，自覺十分見效?，F(xiàn)在很少感冒、失眠，頭疼已一年未發(fā)作，耳聾、耳鳴癥狀大大好轉(zhuǎn)，聽力增強(qiáng)。

咳喘病，每年藥物治療，時(shí)輕時(shí)重，未見顯效。以《現(xiàn)代養(yǎng)生》提供的方法，大梨、貝母、冰糖食療，加之摩腹（按摩肚臍、小腹），搓胸（防治胃腸?。┑姆椒ㄔ?。不但腸胃功能增強(qiáng)，咳喘癥也基本痊愈。

我還以《現(xiàn)代養(yǎng)生》提供的方法，治療前列腺肥大，尿頻、尿急；治療兩眼昏花，均收到極其明顯的療效。

《現(xiàn)代養(yǎng)生》及其許多作者，真正成了我們的良師益友！

劉育智