高血壓與糖尿病雖是兩個(gè)疾病，既可獨(dú)立發(fā)生，又可合并存在，是互相關(guān)聯(lián)、互相影響的一對(duì)患難兄弟。

不少患有高血壓病的人都憂心忡忡，疑慮自己能否長(zhǎng)壽。

有關(guān)專家對(duì)一組高血壓病人進(jìn)行長(zhǎng)期研究后表明，這組病人在20年之后，80%仍健在，他們中多數(shù)人年齡已在60～80歲，最大的已達(dá)85歲。僅有20%的高血壓病人死亡，死亡的原因系高血壓并發(fā)癥——腦出血和心力衰竭等。從這組病人中我們不難看出，凡能堅(jiān)持糾治危險(xiǎn)因素和降壓治療的病人，壽命最長(zhǎng)。

高血壓病情發(fā)展較緩慢，病程一般經(jīng)歷10～20年或更長(zhǎng)的時(shí)間，如能早發(fā)現(xiàn)，并采取合理而有效的防治措施，是可以控制其發(fā)展甚至治愈的。導(dǎo)致高血壓病情惡化的不利因素有精神緊張、情緒波動(dòng)、高脂血癥、吸煙、酗酒、糖尿病、肥胖癥等，因此高血壓患者要經(jīng)常保持身心健康和情緒穩(wěn)定，改變不良的生活方式，日常飲食要少動(dòng)物油脂、少糖、少鹽并戒煙酒。值得一提的是，有的專家認(rèn)為，人們?nèi)缒軠p少食鹽用量1/3，便可減少1/3的高血壓患者；而中老年高血壓病人適當(dāng)限制食鹽是十分有益的，一般以保持每日攝取量4～6克為宜。若病人顯著肥胖，則容易合并心腦腎等并發(fā)癥，預(yù)后則差。過(guò)瘦也不好，會(huì)影響機(jī)體免疫功能，也影響壽命。

高血壓病人的良好轉(zhuǎn)歸，一個(gè)主要的因素是能否進(jìn)行規(guī)范的防治。如能把血壓控制在較合理的水平，長(zhǎng)期平穩(wěn)降壓，終身保護(hù)心腦腎三個(gè)主要器官不受損害。在2型糖尿病患者中，約有50%合并高血壓，兩者并存時(shí)，需要終身控制血糖和血壓，則高血壓病可以獲得痊愈或抑制病情發(fā)展。對(duì)于輕度高血壓患者給予積極、系統(tǒng)的治療后，其心血管并發(fā)癥的發(fā)生率較不治療有大幅度降低。同時(shí)，高血壓患者如能做到不過(guò)度勞累，冬季注意防寒保暖，夏季防止“脫水”，性生活還應(yīng)有所節(jié)制。這樣，高血壓病人不但可以提高生活質(zhì)量，同樣是可以健康長(zhǎng)壽的。

病人常問(wèn)：“我得了糖尿病還能活多久?”這是一個(gè)很難回答而又必須回答的問(wèn)題。《實(shí)用糖尿病學(xué)》記載了兩個(gè)病歷，一女活到92歲，一男活到99歲；《人生百歲不是夢(mèng)》記載有的糖尿病病人活到100歲、101歲。美國(guó)1300萬(wàn)糖尿病病人中有30%活到80歲以上。這些實(shí)例都說(shuō)明糖尿病病人同樣能夠長(zhǎng)壽。

過(guò)去所見的糖尿病因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)時(shí)多為晚期，所以急性并發(fā)癥如酮癥酸中毒昏迷等很常見。各種慢性并發(fā)癥更多，所以預(yù)后差?，F(xiàn)在早發(fā)現(xiàn)時(shí)往往尚無(wú)并發(fā)癥，只要相信科學(xué)，正規(guī)治療，預(yù)后是良好。糖尿病患者的預(yù)后及壽命長(zhǎng)短決定于糖尿病血糖控制的好壞及并發(fā)癥的嚴(yán)重程度，并不是得了糖尿病就一定會(huì)縮短壽命。

糖尿病病人要長(zhǎng)壽需掌握同疾病做斗爭(zhēng)的方法。心情愉快：心情愉快是戰(zhàn)勝疾病的重要手段，俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)過(guò)：“……藥物中最好的就是愉快和歡笑。”心情不好可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，由于內(nèi)分泌失調(diào)，而產(chǎn)生的激素均可使血糖升高。控制飲食：不控制飲食而導(dǎo)致病情加重的實(shí)例太多了。得了糖尿病要想不惡化，必須控制飲食，主要是控制主食。不能吃香的喝辣的是一種誤解，只能吃糠咽菜也是一種誤解，關(guān)鍵是控制好進(jìn)食總熱量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可增加肌體組織對(duì)胰島素的敏感性，改善脂類代謝，控制體重，改善心肺功能，增加血管彈性，降低血壓，增強(qiáng)體質(zhì)，且有利于控制血糖。藥物治療：糖尿病是難治之癥，又是能治之癥。目前能達(dá)到的理想水平是臨床緩解或叫臨床治愈，即達(dá)到血糖正常、尿糖陰性、血脂正常，癥狀消失，血壓維持在正常水平，生存質(zhì)量可提高兩級(jí)。

總之，只要糖尿病患者堅(jiān)持長(zhǎng)期正確合理的治療，使病情得到滿意控制，是能夠防止和減少并發(fā)癥，也同樣可以和正常人一樣工作、學(xué)習(xí)和生活并盡享天年。