立冬節(jié)過后，隨著陣陣寒風起，氣候一天冷過一天，時間變得晝短夜長，中老年人的戶外活動開始減少，早睡便成為一些人的習慣。對于睡眠有些人覺得這是一種很好的休息和享受，常常睡起來沒個醒。而有些人常是睡不安寧——經(jīng)常做夢。難怪人們常說：“夜長夢多”。

千百年來，人們對夢缺乏科學的認識和了解，有人把夢神秘化，宣揚夢可以占卜吉兇，預知禍福，編造出很多版本的“解夢全書”，用迷信愚弄人心。

眾所周知，睡眠是人生中不可缺少的一部分，是休養(yǎng)生息之必需。在人的一生中，睡眠約占三分之一的時間，經(jīng)醫(yī)學家研究，人的睡眠有兩種，即熟睡狀態(tài)和半熟睡狀態(tài)。人在熟睡狀態(tài)時，大腦的活動是緩慢而有規(guī)律的，很少做夢。當人處于半熟睡狀態(tài)時，其大腦仍在進行不斷的活動，有時出現(xiàn)緊張、活躍狀態(tài)。這便形成了斷斷續(xù)續(xù)的夢。

可見，所謂夢，是人在進入睡眠時，由于體內(nèi)外各種刺激，傳遞到大腦，或白天活動在大腦的殘留印象，引起大腦皮質(zhì)的影像活動。有的人常感到一個夢經(jīng)過很長時間，其實只不過10—20分鐘，就象電影或電視的片斷影像一樣，在腦海中游晃而過。

常言說：“日有所思，夜有所夢”。做夢并非是一件壞事。英國心理學家伊凡斯博士指出：“睡眠的全部功能，就在于使人能夠做夢”。美國坦普爾大學防治醫(yī)學教授羅杰斯也認為：“睡眠是借助人體的免疫機制——來自骨髓和淋巴結(jié)的保護性物質(zhì)——打退疾病的傳染和進攻的預防性良藥”。美國斯坦福醫(yī)學中心睡眠臨床主任德門特博士認為：“睡夢可能有助于維持一個人的心理平衡，喪失做夢時間，可能會導致個性的紊亂”。可見，做夢對人的身心健康大有益處。

夢是心理因素和生理狀態(tài)的反映。近年來，科學家在探索“夢境”的奧秘中驚奇地發(fā)現(xiàn)，奇特而驚險的惡夢常與人體內(nèi)存在某些隱匿性疾病有關系。臨床醫(yī)學專家從實踐中獲知，做夢時經(jīng)常夢見身后有人追逐，想叫又叫不出聲音，是心臟冠狀動脈供血不足的提示；常夢見身體歪斜或扭曲，并伴有窒息感，而后突然驚醒，是心絞痛的先兆；如果不斷夢見身體從高處跌下，但總是落不到地上便驚醒，提示患有隱性心臟病；時常夢見有人從背后踢你一腳或刺你一刀而突然驚醒，醒后又感到被踢或刺的腰部有疼痛，提示腰部和腎臟有潛伏性病變；有時夢見只身被關在暗室里，感到呼吸困難，或是夢見胸部受壓，提示肺部和呼吸道有病變存在。如此等等的惡夢，如果是偶爾做一次，不必大驚小怪。若在同一時期內(nèi)反復做內(nèi)容相同的惡夢，可能就是疾病的早期信號，應盡早到醫(yī)院進行檢查。

做惡夢為什么能預示某些疾病呢？這是因為人在睡眠時，大腦的許多細胞進入“休息”狀態(tài)，這時來自體外的信息大量減少，大腦的工作機能便大大下降。如果身體患有某些疾病時，便會通過神經(jīng)反射弧向大腦發(fā)出信息，促使相應部位的大腦細胞興奮起來，于是就會出現(xiàn)各種不同內(nèi)容的夢境。當一些疾病尚處于潛伏期或初期時，病理信息較微弱，又因白天大腦皮質(zhì)工作繁忙，接受不到微弱的信息。到了晚上，大腦皮質(zhì)雖進入抑制狀態(tài)，卻仍可感受到來自體內(nèi)微弱的病理性信息，而通過做夢的誘發(fā)反應顯示出來。這正如耳鳴患者在喧鬧的白天感覺不到，而在寧靜的夜晚卻聽到的很清晰一樣。

做夢是人特有的生理現(xiàn)象和特異功能。美夢、惡夢、游夢、幻夢，形形色色，離奇古怪，深奧莫測，機理玄妙。人從惡夢中得到警示，從美夢中獲得歡樂。祝愿每一位讀者朋友，天天擁有好心情，日日夜夜做好夢，個個好夢變成真。

（編輯：安然）