人上了年紀(jì)后，皮膚上往往會(huì)出現(xiàn)一種褐色的色素沉著，特別是臉上會(huì)出現(xiàn)一種棕褐色、黃豆至蠶豆大小、稍隆起的扁平斑塊，俗稱“壽斑”。

醫(yī)學(xué)上稱壽斑為“褐質(zhì)色素斑”、“老年性色素斑”。它是一種叫脂褐質(zhì)色素的化學(xué)物質(zhì)，不僅聚集在體表細(xì)胞膜上，表現(xiàn)于外，而且還侵?jǐn)_于內(nèi)，大量存積于心臟、血管、肝臟以及腦細(xì)胞中。若沉積在血管壁上，可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗死。若大量存積于腦細(xì)胞內(nèi)時(shí)，則會(huì)引起記憶和智力障礙、抑郁癥、老年癡呆等?？梢?，壽斑是細(xì)胞生理衰退的一種表現(xiàn)，是人體衰老的一個(gè)信號(hào)，它會(huì)隨著年齡的增長而增多。

近年來，“壽斑”越來越引起醫(yī)學(xué)界的關(guān)注，希望控制、消除它的產(chǎn)生，來延長人類的壽命。目前的研究證明，要延緩、減少、消除老年斑的發(fā)生：(1)要記憶自己的生理年齡，從心理上年輕起來，避免憂郁、生悶氣，保持樂觀、開朗、向上的心情，充滿活力。(2)要保持大小便的通暢。(3)要均衡營養(yǎng)，減少脂肪攝入量，如少吃油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，就連植物油的攝入量也必須控制，每人每天炒菜的植物油不超過20克；補(bǔ)充抗氧化的營養(yǎng)素，如每天補(bǔ)充β-胡蘿卜素10～15毫克，天然維生素E100毫克，維生素C300～400毫克，微量元素硒150微克，同時(shí)經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素。(4)積極參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。(5)還可以服用一些疏肝、養(yǎng)陰、活血的中成藥，如當(dāng)歸片(丸)、二圣丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸、歸芍地黃丸等。

據(jù)徐鳳殿先生在《群眾衛(wèi)生報(bào)》上撰文介紹，他的一位長輩在用蛤蜊油預(yù)防皮膚皸裂時(shí)，有了新發(fā)現(xiàn)：不僅皮膚滋潤光滑了，連手背上的老年斑也逐漸變淡和消退了。老年朋友們不妨一試。