“冬春吃蘿卜，夏秋吃蜂蜜；不去看醫(yī)生，便秘自離去。”這是我多年的切身體會。

我今年66歲了。早在50多歲的時候就出現(xiàn)了便秘癥狀，一直沒有尋覓到較好的方法治療。近幾年我采用吃白蘿卜的方法，每年從10月份開始至來年的4月份，食用時間長達半年多，從此再也沒有出現(xiàn)過便秘了。現(xiàn)在把我的具體吃法和所出現(xiàn)的神奇效果介紹給大家。

把白蘿卜(胡蘿卜效果不佳)洗凈切成小塊狀，然后用清水煮熟，每天食用300～500克左右，晚餐時和晚飯同食；也可分為早晚兩次食用。煮時不加鹽和其它調(diào)料，以不要煮得太熟太爛為好。

據(jù)我的親身體驗，這種吃法有意想不到的神奇效果：①排便快。一般在半分或一分鐘之內(nèi)即畢。②排便全部、徹底、干凈、利索，而且還定時。③物美價廉經(jīng)濟實惠，并富有營養(yǎng)(白蘿卜有小人參之美稱)。在排解之后還伴有一種輕松、舒暢和心情愉快之感。

在吃蘿卜期過后，即到了夏秋季節(jié)。我采取每天晚上睡覺前約一小時，喝蜂蜜一湯匙并加開水一小杯。蜂蜜中不需添加任何其它食品，同樣也取得了很好的效果。

此法我先后向多位老同志介紹，他們采用后都取得了十分滿意的效果。