孩子患感冒時，家長們都知道要趕快給孩子服藥治療。藥物是治療感冒的一個重要手段，但是過多服藥有時也會給身體帶來一些毒副作用。若是能合理飲食與補充微量元素，也可以起到輔助治療的目的。

母乳是嬰兒最好的食品，而且具有預防感冒的功效。研究表明，母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的免疫球蛋白，特別是分泌型lgA含量最多，另外兩種是1gM和1gG；還有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。故母乳喂養(yǎng)比起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒發(fā)生率低得多。

含維生素A食物有助于預防呼吸道感染性疾病。在感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加含有豐富維生素A的食品，可使兒童發(fā)病率減少3／4。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服一些維生素A制劑，嬰兒每日1500～3000單位，年長兒每日3000～5000單位，同時也可以加服一些鈣劑，有利于防止小兒呼吸遭感染性疾病的發(fā)生。

補充一些微量元素也可以預防呼吸道疾病的發(fā)生。一些含鋅食物有一定的預防感冒作用，我國一些專家用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品，有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類亦是較好的含鋅食品。

合理補充一些含維生素C的食物，有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有一些學者試用維生素C每日3克分次口服預防感冒。在食物中各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都含有大量的維生素C。

臨床工作中發(fā)現(xiàn)，缺鐵性貧血患兒特別容易患呼吸道感染性疾病。小嬰兒正處在生理性貧血的時期，因此小兒在一歲左右易患呼吸遭感染性疾病。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺鐵時可引起T--一淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數(shù)量減少等免疫功能降低。而含鐵劑的食物可使上述不利于機體抗瘸能力的變化得到糾正，達到對抗感冒病毒的目的。這類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。不能讓小兒養(yǎng)成偏食的毛病。任何微量元素在體內(nèi)都有一定的平衡，若是過多的服用一些鐵強化食品，有可能會破壞體內(nèi)微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率。當過多的鐵貯于體內(nèi)，可能產(chǎn)生有助于細胞生長和增殖的弊端。因此，合理的補充微量元素有利于防止呼吸道疾病的發(fā)生。