老梁近來身體不適，診治結果為肝癌晚期！作為朋友我深感震驚：老梁今年才四十二歲，想不到竟患此?。≡卺t(yī)院里，他淚流滿面：“這下全完了！只怪自己不珍惜生命?！崩狭簜€性豪爽，好酒貪杯，常豪飲狂喝。勸他節(jié)制些，喝出了病不值得，他拍拍我的肩頭：“老弟，人生就是講吃喝，不舍得吃不舍得喝的才會病呢！”他根本不在意我的話。那次去他家，正碰著他與妻子拌嘴，原因是他老愛喝酒，天天大醉。妻子勸說，你曾患過乙肝病，如此天天醉酒的話會嚴重損害肝臟功能，導致病變時你會后悔莫及的！他不以為然，說遲早得死，餓著長壽不如飽著早死。于是酒精在肝臟中日積月累，他得了脂肪肝，進而加快乙肝病變，最終轉化為肝癌。他拉著我的手久久不肯放開：“若當初聽從勸告，戒煙戒酒，調養(yǎng)身心，多休息多鍛煉，今天或許不會走到這地步；這把年紀的，上有老下有小，要負擔小孩，得贍養(yǎng)老人，實在丟不下??！”悲切切的話兒讓在場的人們無不為之動容。

別等病倒了才后悔??！這是老梁留給我們的深刻教訓。健壯的時候，往往忽視健康，從沒意識去保持健康，增強體質。老梁就是這樣的人，身體還健康時對別人的勸告從不入耳，現(xiàn)在病入膏肓了才感覺生命的珍貴，悔不當初，為時晚矣！其實，當下如老梁般的人實在多。有的人為爭權奪利，絞盡腦汁，心力憔悴；有的人為獲更大業(yè)績，工作起來沒日沒夜；有的人在麻將桌前、網(wǎng)吧里坐下便十來小時不動身，累酸腰熬紅眼仍不肯休息；有的人斗酒取樂一醉方休，以此消磨時光……這些思想行為讓人壓力滿身，時常吃不甜睡不香，長此以往，體質漸漸下降，病魔悄然襲來，待承受不住時，往往已是病魔纏身，輕者給人教訓，注意健康，重者則要付出代價，如老梁，如那些猝死在崗位上，猝死在酒桌麻將桌邊的人，得不償失。

競爭激烈的現(xiàn)代社會里，完全沒有壓力是不可能的，關鍵是要學會勞逸結合，增強體質、保持健康。要根據(jù)各自的實際情況合理安排，合理調節(jié)。如適當降低奮斗目標，看淡名利，順應自然；連續(xù)工作的每隔兩小時要活動放松十來分鐘，促進血液循環(huán)；打牌搓麻將更要控制時間，絕對不能沒日沒夜地熬；適當飲酒利健康，過量則害處無窮，不能斗酒取樂，適可而止。同時堅持鍛煉，每天拿出三四十分鐘時間，打打球、跑跑步都可以，這對放松身心，增強體質頗為有益。

別等病倒了才后悔，這個教訓我們當時刻吸??！