由于生活水平的提高，不良的生活習(xí)慣讓越來越多的人紛紛加入了肥胖者的行列，肥胖已成為影響人們健康和正常生活的障礙。傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，肥胖還可能致命。

幾年前有兩份備受關(guān)注的研究報告就簡單明了地指出：想不患心臟病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病甚至某些癌癥，最好是保持適當(dāng)?shù)捏w重。其中一份報告的撰寫人哈佛大學(xué)流行病學(xué)家喬安．曼森在報告中說：“即使是輕微或中度的身體過重，也大大增加過早死亡的風(fēng)險。”

他們的觀點與大多數(shù)人的認(rèn)識不謀而合，都認(rèn)為肥胖可能致命，不然為什么人們每次去看病都要量體重?又為什么市面上與減肥有關(guān)的書籍和藥品都那么暢銷?

然而，另一項旨在探索身體過重與健康之間關(guān)系的研究得出了不同的結(jié)論。美國達(dá)拉斯市增氧健身法研究所的流行病學(xué)家史迪文·布萊爾，領(lǐng)導(dǎo)一批醫(yī)務(wù)工作者，調(diào)查曾在該研究所檢查過身體的25000多個男人，發(fā)現(xiàn)胖子似乎比瘦子容易生病并且短命。布萊爾便對這些人進(jìn)行體質(zhì)分析。他發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)良好的胖子并不比體質(zhì)良好的瘦子短壽；相反，體質(zhì)欠佳的瘦子英年早逝的可能性，是體質(zhì)良好的胖子的近3倍。也就是說，影響壽命長短的主要因素是體質(zhì)，而非體重。所以，那些整天為體重而煩惱不安的人，不過只是杞人憂天。

研究中還發(fā)現(xiàn)，人只要體質(zhì)好，即使超重十幾公斤，短壽的風(fēng)險并不會增加。相反，體重正常的人，若是不經(jīng)常運(yùn)動，身材苗條并不保證不會短命。雖然冠心病、高血壓、糖尿病、直腸癌等病與肥胖有關(guān)聯(lián)，但只要經(jīng)常運(yùn)動也許可以預(yù)防。容易罹患各種疾病的人，通常是缺乏運(yùn)動而且體質(zhì)差的人，胖子也不例外。研究中也發(fā)現(xiàn)，身體過重與短命是有些關(guān)聯(lián)，那是因為常運(yùn)動的胖子比常運(yùn)動的瘦子少。身體肥胖的人不經(jīng)常運(yùn)動，致使脂肪在體內(nèi)不斷堆積，過多的脂肪堆積引起一些疾病的發(fā)生。雖然這并不代表胖子都不愛運(yùn)動，也不代表瘦子都愛運(yùn)動。但以此可以看出運(yùn)動對壽命的影響有多大。

大多數(shù)研究肥胖的專家都認(rèn)為，脂肪過多——特別是腹部脂肪過多，可引起心臟病。脂肪細(xì)胞釋出脂肪酸直接進(jìn)入肝臟，干擾胰島素將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的過程，這就造成惡性循環(huán)，叫做抗胰島素性。由于胰島素功能的減弱，身體惟有制造更多的胰島素來補(bǔ)其不足。沒有轉(zhuǎn)化為能的多余葡萄糖則繼續(xù)留在血液里，漸漸地就引起高血糖、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇偏低等問題，增加了罹患糖尿病、心臟病和中風(fēng)的危險。

雖然腹部脂肪過多可能有害。但是，只要經(jīng)常運(yùn)動。大部分人是可以克服抗胰島素性的。因為，運(yùn)動能消除脂肪，并有助于控制若干其他風(fēng)險因素，例如高血壓、高血脂等。

專家認(rèn)為，為了增進(jìn)身體健康，應(yīng)少吃含脂肪太高的食物，多吃蔬菜及貝殼類食物，最重要的是，堅持經(jīng)常運(yùn)動。這樣，無論你是胖子還是瘦子，老人還是中年，都能長壽。 (編輯：求索)