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        走石子路治好我的失眼癥

        2005-04-29 00:44:03謝玉清
        祝您健康 2005年12期
        關(guān)鍵詞:頑癥石子路胼胝

        謝玉清

        我是一位退休老人,今年74歲了。在上班時(shí)就患失眠,靠安定片維持休息。退休后我想,反正不上班了,也不干活,休息不好也無關(guān)大局,我就停用了。

        剛退休時(shí),我開始練跑步,跑了一個(gè)星期后,吃飯香甜了。過去看見早飯就發(fā)愁,不想吃。又堅(jiān)持跑一個(gè)月后,飯量增加了,由早上吃一個(gè)饃,增加到一個(gè)半。我嘗到了晨練的甜頭,樹立了晨練的信心。后來,我學(xué)會了打太極拳、舞劍,每天堅(jiān)持,從沒間斷過。經(jīng)過幾年的鍛煉后,我的胃病好了;原來患有關(guān)節(jié)炎,上樓腿腳不聽使喚,現(xiàn)在一步能上兩個(gè)臺階;肩周炎曾讓我抬不起胳膊,在醫(yī)院兩次封閉治療都沒治好,現(xiàn)在也好多了。

        但是,以上這些活動對失眠無效。最近,我聽說走石子路可以治療失眠,我試了一試,失眠大有好轉(zhuǎn)。我家附近的文化宮有個(gè)足球場,場外有一條用石子鋪的通道,每天都有很多人在石子路上走。我問一位在走石子路的老人,走石子路有什么好處?他說這是腳底按摩,可以刺激神經(jīng),對胃病、頸椎病、頭痛、失眠等有很好的療效。于是,我也就跟著走起來。我腳上有胼胝,在石子路上走很費(fèi)力,開始只能走半圈,而后走一兩圈,但我忍著疼痛堅(jiān)持著。當(dāng)我在石子路上能走三圈時(shí),奇跡出現(xiàn)了,睡眠有了明顯好轉(zhuǎn)。走了一個(gè)多月石子路,幾十年的頑癥終于離我而去了?,F(xiàn)在,我每晚能安睡五六個(gè)小時(shí)。

        (編輯方舟)

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