王濟展

太多原因讓人沒了笑容

微笑是人類與生俱來的本能?？上?，人類這一寶貴資源常常被虛置、忽略、關(guān)閉和凝固。不笑的原因就掛在嘴邊：上班族說是因為太多繁雜重復(fù)的例行公事，老板們說是因為企業(yè)面臨的巨大壓力，而那些背著大書包的孩子更是被做不完的功課弄得沒了笑臉。單位訐優(yōu)沒你，老公應(yīng)酬太多，你笑不出來；工資漲了百十來塊錢，孩子學(xué)習(xí)小有進步，不值得一笑……當(dāng)然，也有想笑的時候，可轉(zhuǎn)念一想，笑多了，會不會顯得不成熟、不穩(wěn)重?所以，還是別笑了。笑容是生活中的陽光

人類和其他動物的最大區(qū)別之一是微笑。因為沒有一種動物能夠?qū)W會微笑，微笑是人類文明。微笑不僅給人以愉快、溫馨，也傳達出一種安全感，一種對生活的滿足和對社會的信賴。

工作中難免會置身于陌生的環(huán)境，在這種情況下人人都會習(xí)慣地板起面孔，保護著原本虛弱的尊嚴(yán)，以免受到來自外界的侵犯和傷害。而事實上往往于事無補，反倒把自己搞得很累、很乏。如果我們換一副表情，取而代之的是放松而友善的微微一笑，一切是不是都如春水般帶著融融暖意呢?一切誤會是不是都在這微笑之間冰釋前嫌了呢?

學(xué)會微笑，既是一種心理的放松和坦然，又是一種自尊、自愛、自信的表示。微笑是成功者的自信，是失敗者的堅強；微笑是人際關(guān)系的粘合劑，也是化敵為友的一劑良方；微笑是對別人的尊重，也是對愛心和誠心的一種禮贊。

綻放笑容時你已獲得快樂

西方一位心理學(xué)家做過一項微笑訓(xùn)練的實驗，要求受試者每天堅持對人微笑，實驗結(jié)果令人吃驚。一個月后，有一個人感激地說：“我原本不愛笑，但從實驗開始我每天堅持微笑，我在家庭中和工作中得到的快樂，比過去一年中得到的還多?，F(xiàn)在我已養(yǎng)成微笑的習(xí)慣，而且，我發(fā)現(xiàn)別人對我也微笑，以前對我冷若冰霜的人現(xiàn)在也顯得熱情起來?！?/p>

笑可以使人擺脫煩惱，一個人大笑時，腦部會釋放一種化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡呔，這種物質(zhì)可以使人消除緊張，心曠神怡，不僅可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)五臟六腑的機能，增強免疫系統(tǒng)功能，還能調(diào)和氣血，順暢脈絡(luò)，治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病。在憂愁、煩悶、苦惱時，只要你不斷地對自己“強顏歡笑”，歡樂就會很快接近你。不管有多么煩悶的心情，在朋友、同事和家人面前，你盡量保持微笑的姿態(tài)——盡管是假裝的；無人時你也要強裝作笑，對著鏡子模仿你最開心時候的歡笑，你會發(fā)現(xiàn)自己的心情在強裝的笑顏中已經(jīng)慢慢變好，最后不用強裝，笑也洋溢在你的臉上，歡樂的情緒不知不覺鉆進了你的心坎。

心理學(xué)家告訴我們，外部的體驗越深刻，內(nèi)心的感受越豐富。也就是說，有了外部的“笑容”，也就有了內(nèi)心的“欣喜”。一個人老是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由于投入角色”的影響，他的心率和體溫也會上升。心理研究的這個發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。在異彩紛呈的世界里，人們難免會激動、發(fā)怒和心情不快樂。重要的是發(fā)怒時要盡量保持理智，并不斷提高個人的修養(yǎng)和克制能力，培養(yǎng)良好的性格，盡量保持情緒穩(wěn)定，裝作有某種好心情，往往能幫助他們真的獲得這種“美境”感受。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。更重要的是笑容會影響我們體內(nèi)的生化反應(yīng)，使流入大腦的血液增加，送入更多的氧氣，使大腦思維變得更加敏銳，結(jié)果，心情自然就好起來了。

由此可見，笑對一個人來說是多么的重要。人生在世，我們都應(yīng)當(dāng)笑對人生。每天晚上對著鏡子中的“你”笑上幾分鐘，然后含笑而眠；早上起來，心中默念“嘴角翹，笑笑笑”，你會發(fā)現(xiàn)因為有了笑容，也就有了好心情!平凡的生活中，一抹微笑就是一道陽光，當(dāng)我們在一個個長夜里反思白天的得失時，或許我們最應(yīng)當(dāng)問自己的一句話就是：“今天，我笑了沒有?”