聶　勇等

1．在花盆內(nèi)燃一支蚊香，再用塑料袋套住，在上方開(kāi)一小口進(jìn)行熏蒸，一小時(shí)后撤掉袋子與蚊香，可有效殺死蝶蛾類的幼蟲(chóng)和成蟲(chóng)。

2．用煙蒂、煙絲或碎橘皮加10倍水浸泡24小時(shí)，或用搗爛的大蒜、洋蔥或大蔥加水20倍稀釋，然后濾去殘?jiān)?，噴霧于花葉的背面，能夠有效地殺死蚜蟲(chóng)、紅蜘蛛和落葉蟲(chóng)等。

3．用辣椒搗爛加20倍水，煮沸20分鐘，晾涼后澆花或除去濾渣噴霧，也十分有效。

牛奶蜂蜜解痛經(jīng)

殷海昌

有些未婚女性每次來(lái)月經(jīng)前，常常有下腹部陣陣疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力等不適，人稱痛經(jīng)。這主要是青春期女性的子宮頸比較細(xì)長(zhǎng)，經(jīng)血刺激子宮收縮而引起的。雖然絕大多數(shù)痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的刺激常常會(huì)使人坐臥不寧、睡眠不安，有的還會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。有婦產(chǎn)科專家建議，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。另外，痛經(jīng)伴有經(jīng)前緊張癥者，可于經(jīng)前三天開(kāi)始服用維生素B6，它可起到穩(wěn)定情緒，幫助睡眠的作用，使人精力充沛，減輕腹部疼痛。

穿絲綢可治病

高振宇

蠶絲是蛋白質(zhì)纖維，含有18種氨基酸。用蠶絲織成的真絲衣服穿在身上，能增進(jìn)皮膚細(xì)胞的活力，具有防止血管硬化、延緩衰老的功能。真絲織物的吸濕性好，對(duì)于防治褥瘡具有特殊的效果。

另外，患“老年瘙癢癥”、“外陰瘙癢癥”、“妊娠瘙癢癥”的人，如果穿上真絲綢的內(nèi)衣內(nèi)褲，能起到很好的止癢效果。

巧用手電筒修冰箱

王崇智

一般冰箱使用兩年以上，箱門上的磁性密封條與箱體之間會(huì)出現(xiàn)縫隙，致使冷氣外漏，降低制冷效果，增加耗電量。如出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可采用棉花填充法解決。

首先把一個(gè)開(kāi)著的手電筒放入冰箱，然后關(guān)上箱門仔細(xì)觀察箱門四周的密封圈有沒(méi)有漏光處。如果有，可用洗滌劑把磁性密封圈擦洗干凈，把漏光處的磁性密封圈扒開(kāi)，取一些干凈的棉花填入密封圈的漏光部位，以關(guān)嚴(yán)為宜。最后，再用手電筒檢驗(yàn)，直到?jīng)]有漏光為止。

你缺少哪些維生素

高振宇

缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。缺維生素B₁：對(duì)音響有過(guò)敏性反應(yīng)，小腿有間歇性的酸痛。缺維生素B₂：嘴破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺(jué)，對(duì)光有過(guò)度敏感的反應(yīng)。缺維生素B₃：舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落。缺維生素B₆：舌苔厚重、嘴唇浮腫、頭皮特多、口腔黏膜干燥。

魚肉巧除刺

謝思湘

用魚肉做餡或丸子，須除去其細(xì)刺，方法是：將魚皮與魚刺去掉后，將魚肉剁碎，用洗凈的鮮白蘿卜在魚肉的一面捶打后，翻轉(zhuǎn)魚肉另一面再捶打，直到用手捏魚肉不再有刺手的感覺(jué)，就可剁成茸做成肉餡或丸子了。這時(shí)你會(huì)看到魚肉里的細(xì)刺都“鉆”進(jìn)了白蘿卜里。

吃蘋果治前列腺炎

殷海昌

研究發(fā)現(xiàn)，在前列腺炎患者中，大多數(shù)人前列腺液和精漿中鋅含量較低。鋅在血液和前列腺液中的含量與前列腺的抗菌殺菌有關(guān)，鋅含量降低時(shí)，前列腺的抗菌能力下降，對(duì)炎癥的防御能力也下降，從而導(dǎo)致前列腺炎性感染而致病。蘋果含有豐富的鋅及其他化合物，對(duì)前列腺炎有良好的治療作用。前列腺炎患者在運(yùn)用藥物治療的同時(shí)，如果每天能吃一兩個(gè)蘋果，對(duì)促進(jìn)疾病的康復(fù)是大有好處的。另外，有一些含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子等，都可根據(jù)情況擇而食之。這不僅對(duì)前列腺炎具有良好的輔助治療效果，而且對(duì)促進(jìn)和恢復(fù)性功能也有明顯幫助。

鑰匙也要常消毒

申秀德

鑰匙天天都使用，然而人們大多沒(méi)有將鑰匙消毒的習(xí)慣。據(jù)有關(guān)部門抽樣檢測(cè)表明，60％以上的常用鑰匙都帶有大腸桿菌、結(jié)腸桿菌、霉菌等致病菌。那么怎樣對(duì)鑰匙進(jìn)行消毒呢?這里介紹三種簡(jiǎn)易方法：

1．浸泡法：取漂白粉少許加水適量，放入鑰匙浸泡15分鐘，可起到殺菌消毒的作用。

2．洗燙法：先將鑰匙在自來(lái)水下用硬毛刷邊刷邊沖洗幾次，然后再用開(kāi)水燙一遍，有很好的消毒效果。

3. 日曬法：將鑰匙放在強(qiáng)陽(yáng)光下曬60分鐘，陽(yáng)光中的紫外線可殺死大部分細(xì)菌。

巧泡香菇味更鮮

張豐春

泡發(fā)干香菇，應(yīng)在食用前將干香菇放在30℃左右的溫水中浸泡半小時(shí)，待菇蓋全部吸水軟化，立即撈起稍微擠干再烹調(diào)，其風(fēng)味特別鮮美。泡發(fā)時(shí)如果在水中溶進(jìn)少許白糖，由于滲透壓的關(guān)系，可減少香菇美味成分的流失。香菇食用前最好放在陽(yáng)光下曬一曬，經(jīng)陽(yáng)光紫外線的照射，香菇中所含的維生素D原——麥角固醇可變成維生素D，有利于人體對(duì)鈣的吸收。

綠茶和枸杞不可同飲

徐濤

常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變，抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降低血脂、血壓，還可預(yù)防感冒、齲齒等。而枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎益精、明目養(yǎng)肝、潤(rùn)肺止渴等功效。兩者雖然都是好東西，但卻不可放在一起沖泡。因?yàn)榫G茶里含有大量的鞣酸，具有一定的收斂和吸附作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：午前沖綠茶喝，可以開(kāi)胃、提神、醒腦；午后泡枸杞喝，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

熱敷耳朵抗感冒

張會(huì)

醫(yī)學(xué)人員研究發(fā)現(xiàn)，在耳廓中有一個(gè)調(diào)節(jié)鼻內(nèi)血液循環(huán)的微小神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，在高溫影響下，這些神經(jīng)受到刺激，可導(dǎo)致血管擴(kuò)張，有利于消除病菌和病毒。晚上就寢前，將紗布用熱水浸透，置于兩耳上熱敷10分鐘，就能使鼻腔暢通，呼吸自如。

蒸菜小竅門

張豐春

新鮮蔬菜不宜蒸，蔬菜會(huì)因蒸汽加熱而破壞其中的維生素，所以新鮮蔬菜最好涼拌、炒食。魚和肉要用大火蒸，如用小火蒸，時(shí)間長(zhǎng)了肉和魚會(huì)失去光澤，也容易碎散。蒸蛋要用文火慢慢蒸，若火候過(guò)了頭，蛋羹表面會(huì)出現(xiàn)小氣泡，干而硬，味道差。