文一白

我今天的“風(fēng)光”，其實(shí)是無可奈何的疲憊。

如果你也有同樣的想法，那么請(qǐng)你記得——

3年前林征進(jìn)入某大型國(guó)有集團(tuán)后，就把目光瞄準(zhǔn)了倉(cāng)儲(chǔ)部門倉(cāng)儲(chǔ)調(diào)度主任的位置。

林征為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，還真是用心良苦：一方面在業(yè)務(wù)上擴(kuò)大經(jīng)營(yíng)，多接業(yè)務(wù)。別人接一個(gè)業(yè)務(wù)，他就去接兩個(gè)。工作量多了，每個(gè)月到手的工資也自然而然厚實(shí)了不少。另一方面，頭腦靈活的他在繁忙的工作之余還兼職做婚慶司儀，雖然累，但如果每周擔(dān)當(dāng)一次婚禮主持，便可以額外增加三五百元的收入。

在公司，林征干得最多，經(jīng)常值班、加班，他說：“既能掙加班費(fèi)，又可以在領(lǐng)導(dǎo)心中留下好印象，何樂而不為呢？”一心忙于工作的林征的婚姻問題卻一直是父母的心病，他說 “誰不想交女朋友結(jié)婚呢？但我的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較重，工作辛苦，也沒時(shí)間陪女友。我只有拼命工作，努力攢錢、體現(xiàn)自我才是我生活的全部！”

就是到了節(jié)假日，林征照樣閑不下來，各類培訓(xùn)廣告，絕對(duì)是職場(chǎng)人學(xué)習(xí)、充電的風(fēng)向標(biāo)。就算是多看一下自己領(lǐng)域的培訓(xùn)廣告，也可以知道現(xiàn)在市場(chǎng)需要具備哪些專業(yè)素質(zhì)的人才，知道把自己朝哪個(gè)方向“打磨”。像今年五一，爸媽多次來電話讓他回家一次，可他在報(bào)紙上看到一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)打出廣告后，就參加了連續(xù)兩周的管理講座，一路聽來雖受益良多，但那個(gè)人人用來休閑的假期他都泡在培訓(xùn)上了。

面對(duì)別人艷羨的眼光，林征無奈地說：“我今天的‘風(fēng)光，其實(shí)是無可奈何的疲憊，別人工作時(shí)我在工作，別人休息時(shí)我在工作，別人睡覺時(shí)，我還在工作！神經(jīng)老是繃得緊緊的，因?yàn)樯砸凰尚福陀锌赡鼙粍e人‘?dāng)D兌了。在這樣的高壓力下，我只有一個(gè)感覺：累！”

心理醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：白領(lǐng)人士是腦力工作者，還要應(yīng)付各種復(fù)雜的人際關(guān)系，因而又是格外辛苦的。為生存也好，為發(fā)展也罷，他們的職業(yè)特點(diǎn)使他們更多地體會(huì)到緊張和焦慮的情緒，更容易陷入疲憊不堪的狀態(tài)。

而且，在白領(lǐng)人士的心中，發(fā)展的憂患意識(shí)勝于生存意識(shí)，但發(fā)展需要不懈的努力、辛勤的勞作，很多人甚至邊干邊學(xué)以避免落伍。發(fā)展還需要能人扶助，需要廣泛的交往和聯(lián)絡(luò)，這一切也是很勞神費(fèi)力的。

那么，白領(lǐng)人士如何做好自身的“心理環(huán)?！蹦兀?/p>

1

工作壓力大，無力承受且不能自行調(diào)節(jié)時(shí)，可以通過諸如傾訴等可行的發(fā)泄方式或通過各種方式尋求同事朋友的幫助，減輕自身壓力；

2

經(jīng)受挫折之后，精神一蹶不振時(shí)，可以適當(dāng)制定一個(gè)短暫的休息計(jì)劃，放松，建立自信心后再投入工作；

3

如果經(jīng)常心情壓抑，可以聽聽音樂，去野外走走，通過寄情于山水釋放自己的心靈；

在此，向您進(jìn)言幾句：忙中有閑，自我關(guān)注，從容行事，生活有度，莫因忙碌而忽視了自己寶貴的“青山”。