曹曉敏

誰都知道，一個人要想有健康強壯的體魄就必須加強鍛煉，可是您是否知道，一個人要想擁有敏捷的思維也應該讓腦子進行鍛煉，這樣，當您漸漸變老時，您的思維就不會遲鈍了，至少不會比同齡人遲鈍。有一個方法可以使您的腦子保持思維敏捷的能力，那就是練習一種叫“神經(jīng)操”的技巧，就是用您的感知能力幫助在處理輸入信息的腦部區(qū)域建立新的聯(lián)系，經(jīng)常這樣做，您的思錐就會越來越敏捷，這種所謂的神經(jīng)體操可改變您的習慣動作和傳統(tǒng)的思維，引發(fā)您特別的注意力?？梢宰鲆蛔鋈缦碌膰L試：

1．用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果您是個左撇子，那么就用右手去做，如果您一向習慣用右手，反之則多用左手，比如早晨起來穿衣服、拿梳子梳頭、刷牙、做早餐等，總之，做什么事都盡量用不經(jīng)常使用的那只手。

2．當您洗澡時，閉上你的眼睛，憑感覺用手拿肥皂、毛巾、洗發(fā)水，然后也閉著眼睛全身上下認真清洗，如果可能，整個洗澡過程最好閉著眼睛完成。

3．您可以把您最親愛的人的照片或您最喜歡的圖片放在您的桌子或書架上，經(jīng)?？吹竭@些照片會讓您心里覺得踏實，您甚至不需仔細觀看，只需掃一眼，整個圖像就能清晰地浮現(xiàn)在您的腦子里。那么，您試一試把相框倒置過來，定會有新的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常觀看，您也能形成熟忿的印象。

4．人們都有一個習慣，那就是愿意到經(jīng)常去的那個市場購物，也許純粹是個習慣，也許因為那里熟門熟路，到那里購物心里踏實。不過，從現(xiàn)在開始，您要有意到一個陌生的市場或商場去購物，您會看到陌生的景致，聽到不同的聲音，這對您的腦子非常有力，因為它要處理陌生的信息，這等于是讓它得到了一次新的鍛煉。

5.如果您有機會到國外旅游，千萬不要錯過這個鍛煉腦子的機會，讓您完全沉浸在陌生的環(huán)境中，比如到一個小城市去，那里的人不會說您使用的語言，盡量吃當，地的食物，也許不合您原來的口味，但要堅持下來。如果您沒有機會到國外去，在國內(nèi)旅游也可以，各地的方言非常不同，飲食習慣也千差萬別，只要您能入鄉(xiāng)隨俗，也一樣可以讓您的頭腦得到鍛煉。