曹曉敏

誰(shuí)都知道，一個(gè)人要想有健康強(qiáng)壯的體魄就必須加強(qiáng)鍛煉，可是您是否知道，一個(gè)人要想擁有敏捷的思維也應(yīng)該讓腦子進(jìn)行鍛煉，這樣，當(dāng)您漸漸變老時(shí)，您的思維就不會(huì)遲鈍了，至少不會(huì)比同齡人遲鈍。有一個(gè)方法可以使您的腦子保持思維敏捷的能力，那就是練習(xí)一種叫“神經(jīng)操”的技巧，就是用您的感知能力幫助在處理輸入信息的腦部區(qū)域建立新的聯(lián)系，經(jīng)常這樣做，您的思錐就會(huì)越來(lái)越敏捷，這種所謂的神經(jīng)體操可改變您的習(xí)慣動(dòng)作和傳統(tǒng)的思維，引發(fā)您特別的注意力。可以做一做如下的嘗試：

1．用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果您是個(gè)左撇子，那么就用右手去做，如果您一向習(xí)慣用右手，反之則多用左手，比如早晨起來(lái)穿衣服、拿梳子梳頭、刷牙、做早餐等，總之，做什么事都盡量用不經(jīng)常使用的那只手。

2．當(dāng)您洗澡時(shí)，閉上你的眼睛，憑感覺用手拿肥皂、毛巾、洗發(fā)水，然后也閉著眼睛全身上下認(rèn)真清洗，如果可能，整個(gè)洗澡過(guò)程最好閉著眼睛完成。

3．您可以把您最親愛的人的照片或您最喜歡的圖片放在您的桌子或書架上，經(jīng)?？吹竭@些照片會(huì)讓您心里覺得踏實(shí)，您甚至不需仔細(xì)觀看，只需掃一眼，整個(gè)圖像就能清晰地浮現(xiàn)在您的腦子里。那么，您試一試把相框倒置過(guò)來(lái)，定會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常觀看，您也能形成熟忿的印象。

4．人們都有一個(gè)習(xí)慣，那就是愿意到經(jīng)常去的那個(gè)市場(chǎng)購(gòu)物，也許純粹是個(gè)習(xí)慣，也許因?yàn)槟抢锸扉T熟路，到那里購(gòu)物心里踏實(shí)。不過(guò)，從現(xiàn)在開始，您要有意到一個(gè)陌生的市場(chǎng)或商場(chǎng)去購(gòu)物，您會(huì)看到陌生的景致，聽到不同的聲音，這對(duì)您的腦子非常有力，因?yàn)樗幚砟吧男畔?，這等于是讓它得到了一次新的鍛煉。

5.如果您有機(jī)會(huì)到國(guó)外旅游，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)鍛煉腦子的機(jī)會(huì)，讓您完全沉浸在陌生的環(huán)境中，比如到一個(gè)小城市去，那里的人不會(huì)說(shuō)您使用的語(yǔ)言，盡量吃當(dāng)，地的食物，也許不合您原來(lái)的口味，但要堅(jiān)持下來(lái)。如果您沒有機(jī)會(huì)到國(guó)外去，在國(guó)內(nèi)旅游也可以，各地的方言非常不同，飲食習(xí)慣也千差萬(wàn)別，只要您能入鄉(xiāng)隨俗，也一樣可以讓您的頭腦得到鍛煉。