溫年君

站著吃飯??據(jù)醫(yī)學(xué)家研究，站立吃飯最科學(xué)，坐式次之，下蹲式最次。因為下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，回心臟血量減少，影響胃的血液供給。

飯前喝湯??飯前先飲少量的湯，好似運動前的預(yù)備活動，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。這樣，就能充分發(fā)揮消化器官功能，使之處在協(xié)調(diào)狀態(tài)，食后也會感到舒服。