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        4周“婚姻急救計(jì)劃”

        2005-04-29 00:44:03藍(lán)
        女性天地 2005年9期
        關(guān)鍵詞:解決辦法婚姻丈夫

        藍(lán) 心

        當(dāng)你們的婚姻遇到分歧和矛盾時(shí),你最先想到的是什么?

        在實(shí)施這個(gè)“婚姻急救計(jì)劃”的過程中,你會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn),你們的婚姻正在日益牢固,日益美滿,你們夫妻關(guān)系也日臻完善。

        即使是最美好的婚姻也會(huì)有分歧和矛盾。有時(shí)你會(huì)惹惱配偶,有時(shí)對方會(huì)讓你不快——總是有很多意想不到的問題鉆出來讓你們心煩意亂。這時(shí)也許你們會(huì)想,我是否選錯(cuò)了結(jié)婚對象?我是否要從圍墻中逃出來?我對自己將做出的決定是否會(huì)后悔?假如這樣做了,我的生活將發(fā)生什么變化?……其實(shí),所有的問題都應(yīng)該放在后面,而你最應(yīng)該想的是,出現(xiàn)了這樣的問題,有沒有最好的補(bǔ)救方案。

        下面是婚姻專家為你制定的“4周婚姻急救計(jì)劃”,試著做一下,也許不到4周,你和他已經(jīng)和好如初了。

        首先,你就下列問題給出自己真實(shí)的答案,如果能讓對方跟你一起思考,當(dāng)然最好不過。

        (1) 健康:

        你有無健康問題?睡眠好嗎?體重超標(biāo)嗎?為配偶的健康擔(dān)心嗎?

        (2) 性生活和感情:

        配偶能給你感情的支撐嗎?你能向配偶談自己的挫折和懊惱嗎?你們能相互交談性需要嗎?

        (3) 親戚朋友:

        你感到配偶的家庭能接受你嗎?你經(jīng)常走親訪友嗎?你倆各有自己的朋友嗎?你同周圍人相處好嗎?你有足夠的獨(dú)處時(shí)間嗎?

        (4) 家務(wù):

        你討厭家務(wù)活嗎?你同配偶分擔(dān)家務(wù)嗎?你對房間整潔的要求是否過高?

        (5) 經(jīng)濟(jì):

        你對自己每月的收支心中有數(shù)嗎?你贊同配偶的花錢方式嗎?你花錢得經(jīng)配偶許可嗎?你倆一同討論家庭的經(jīng)濟(jì)前景嗎?

        答完上述問題之后,請記下那些有待解決的問題;如果對方也有答案,可以將雙方的答卷比較,找出你們愿意最先解決的問題。

        為每個(gè)問題安排一天時(shí)間,例如,星期一談經(jīng)濟(jì),星期二談健康……每個(gè)星期5天工作日,剛好可排完5類問題。請連續(xù)4周照此程序進(jìn)行。

        第一周:討論問題

        ●討論每個(gè)問題時(shí),不必急于立刻解決,也不要分辨誰對誰錯(cuò),只需敞開心扉,暢述心曲。

        ●時(shí)間最好選在兩人獨(dú)處時(shí),且無別的分心事干擾。

        談?wù)搯栴}應(yīng)盡量具體準(zhǔn)確,有誠意。

        注意:

        1、語言運(yùn)用要避開絕對化的詞語,比如:“你從不幫我洗碗”之類一棍子打死的話,就不如“我生氣,是因?yàn)槟忝恐苤幌匆淮瓮搿眮淼脺?zhǔn)確而客觀,使人易于接受。應(yīng)避免使用“你真不該……”、“如果當(dāng)初你沒有……”、“這事八成得怪你”這類話,多用“我愿……”、“我很想……”、“我很高興你能夠……”這類我字開頭的句子。切忌用譏諷來表達(dá)憤怒。

        2、對方談話時(shí)要認(rèn)真傾聽,并領(lǐng)會(huì)話中感情,盡量站在對方的角度理解話語中的合情合理之處。

        專家建議:

        ● 交談時(shí)最好是相依而坐,而非相對而坐。

        ● 傾聽時(shí)注視對方的眼睛。

        ● 輪流交談,不要打岔。

        ● 不要隨意更換話題。

        ● 不要害怕談重大問題,如酗酒、賭博等。

        第二周:尋求解決辦法

        在上一周的談話中,如果你們對幾個(gè)主要問題都有了清醒認(rèn)識(shí),便算取得可觀的進(jìn)展了,所以第二周要為第一周所談的問題尋找解決辦法。但不要更換次序。比如上周星期一談的是經(jīng)濟(jì)問題,這周星期一仍然是經(jīng)濟(jì)問題,只是內(nèi)容換成找出問題解決的辦法。

        江靈對老公的不滿主要是他沒有時(shí)間陪自己,一周幾乎天天在外面吃飯,不是陪客戶,就是陪上司。“反正所有的人都比我重要,拒絕別人都是不可能的,惟獨(dú)把我孤獨(dú)地拋在一邊對你來說是無所謂的事!”這樣的話江靈說了無數(shù)次,到最后都懶得說了。當(dāng)老公感覺這個(gè)問題已經(jīng)令江靈對婚姻產(chǎn)生厭倦時(shí),才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。終于有一天他們坐在一起開始認(rèn)真的討論。

        起初江靈很沖動(dòng),她甚至異想天開地讓老公辭去工作,兩個(gè)人移居他鄉(xiāng),過悠閑的平靜生活?!翱墒悄菢泳蜁?huì)沒有煩惱嗎?你真的舍得拋棄現(xiàn)在的一切?”老公的理智讓江靈又回到現(xiàn)實(shí)中。最后他們終于找到了雙方都能接受的解決方案:把周末定為夫妻出游的時(shí)間,如果沒有特殊重要的事件,誰也不要找借口破壞這個(gè)約定。

        專家建議:

        1、 尋找解決辦法要講究實(shí)際,不要怕你的主意幼稚可笑。任何辦法,不論聽來多么可笑,甚至愚蠢,都會(huì)有一定價(jià)值。冷靜下來考慮,最初的瘋狂念頭便可能引導(dǎo)你們得出一個(gè)雙方都能接受的好主意。?

        2、 多站在配偶的角度看問題,用心傾聽對方的真實(shí)想法,這樣,你會(huì)高興地發(fā)現(xiàn),配偶對你的要求并非你想象的那樣苛刻。例如,當(dāng)一位妻子告訴丈夫她希望有更激動(dòng)人心的社交生活時(shí),天生以家庭生活為中心的丈夫可能會(huì)多心,但聽完妻子的描述后,他大松了一口氣,原來她要求的只是定期的親友聚會(huì)和游覽名勝古跡,這對于久陷二人世界的她來說已經(jīng)足夠刺激和有趣,而這兩項(xiàng)都是丈夫樂意做到的。

        第三周:確定解決辦法的可行性

        現(xiàn)在該確定你們第二周所得各種妙法是紙上談兵還是現(xiàn)實(shí)可行了。首先要為此搜集一些必不可少的信息,然后雙方將信息湊到一塊兒,再據(jù)此擬出行動(dòng)細(xì)節(jié):需要多少錢?多少時(shí)間?誰該做哪樁事?從何著手?等等。這樣你們才可望獲得預(yù)期的結(jié)果。

        專家建議:

        解決問題離不開妥協(xié)。如果丈夫答應(yīng)把自己收存的一堆舊報(bào)紙?zhí)幚淼?,你何不作出相?yīng)妥協(xié)?比如,可答應(yīng)決不占用他的壁柜。如妻子答應(yīng)不再對你看電視球賽嘮嘮叨叨,丈夫何不答應(yīng)多跟她去飯館用餐,或陪她逛逛商店?要知道,解決分歧不外乎四種結(jié)局:

        (1) 妻子贏,丈夫輸。(2)丈夫贏,妻子輸。(3)離婚。(4)雙方互做讓步。

        你愿選哪一種呢?答案當(dāng)然不言而喻,雙方互做讓步無疑是讓你們的婚姻朝健康方向發(fā)展的最好選擇。一旦你們確定了哪些主意是可行的,可靠的,而且是雙方贊許的,就開始行動(dòng)吧!

        第四周:把解決辦法付諸行動(dòng)

        雙方為解決問題互作讓步,達(dá)成一致后,便可將共同的計(jì)劃付諸實(shí)施了。不論是為減肥而節(jié)食和鍛煉,為存錢而在銀行開戶頭,還是為裝修住房而同包工頭談判,為戒酒而參加戒酒協(xié)會(huì),現(xiàn)在都該積極行動(dòng)了。

        也許有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn),你或他(她)的決心淡漠了。如果你不能持之以恒地實(shí)施計(jì)劃,至少也應(yīng)經(jīng)常同配偶保持交流,同他(她)一起想辦法,好重回實(shí)施計(jì)劃的軌道??墒牵袝r(shí)是你們雙方都回避某項(xiàng)計(jì)劃,這很可能是為因當(dāng)初的設(shè)想不完善,難以奏效,這時(shí)你們可以修改計(jì)劃,從頭開始。

        專家建議:

        如果你們?nèi)〉昧吮驹碌念A(yù)定目標(biāo),便可回頭再看看第一周所記的問題,并考慮一下,今后應(yīng)進(jìn)而解決哪些問題?要知道,這種“4周計(jì)劃”可以無窮地周而復(fù)始。在這過程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你們的婚姻日益牢固,日益美滿,你們夫婦雙方也日臻完善。

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