我們所說的環(huán)境是指你的生活環(huán)境和社會(huì)心理狀態(tài)兩個(gè)方面，是由你的經(jīng)濟(jì)狀況、社交程度，以及社會(huì)關(guān)系和社區(qū)支持構(gòu)成的。也就是說，你交些什么朋友、掙多少錢肯定會(huì)影響你的健康，盡管有很多人不承認(rèn)這點(diǎn)。其他次要的社會(huì)心理因素有種族、文化、職業(yè)和社會(huì)壓力。比方說，心臟病與經(jīng)濟(jì)狀態(tài)、年齡、種族、心理壓力、工作壓力和缺乏社會(huì)關(guān)懷相關(guān)。這樣的例子有很多很多，但在這里，我們先談一談污染問題。

在日常生活中，環(huán)境危害健康的事情時(shí)有發(fā)生。在戶外，汽車排放的廢氣和二手煙會(huì)致癌；有些污染會(huì)加重哮喘病或引發(fā)哮喘；太陽光和紫外線直接照射會(huì)引起皮膚癌和白內(nèi)障；污染嚴(yán)重會(huì)引起不適或生病。你只要接觸到戶外環(huán)境，農(nóng)村也好，城市也好，甚或是露天工作場所，你都會(huì)受到這些環(huán)境危害。

讓人吃驚的是，就算你走進(jìn)屋內(nèi)，關(guān)上大門，情況并沒有任何好轉(zhuǎn)。最近的研究證明，最嚴(yán)重的環(huán)境污染實(shí)際上是在家里。那里才是荊棘叢生的密林！人們當(dāng)然不愿意生活在塑料箱里，也不想躲在消毒罩中；但絕不能消極地等待，及早將環(huán)境中危害身心的因素檢查出來，消滅掉，才能保護(hù)家人、辦公室員工的健康。

一日常生活中的有毒污染物

檢測有毒物質(zhì)的技術(shù)已經(jīng)取得了重大進(jìn)展。最近，靈敏度高的分析儀器和污染監(jiān)測設(shè)備已經(jīng)研制出來了。這些設(shè)備已用于大規(guī)模的實(shí)地研究，對(duì)接觸過潛在有毒物質(zhì)或化學(xué)制劑的人進(jìn)行了檢測。

研究表明，環(huán)境中有毒因素的密度及其引發(fā)疾病的方式實(shí)在令人吃驚。大部分市民與有毒污染物的密切接觸很可能不是在戶外，而是在通常被認(rèn)為根本沒有污染的地方，諸如住宅、辦公室和車?yán)铩饕奈廴驹词侨粘Ｓ闷?，如空氣清新劑和清洗劑以及各種建筑材料等。任何家庭都有的日常用品，比如驅(qū)蛾藥、殺蟲劑、溶劑、除臭劑、清潔劑、干洗的衣服、積滿灰塵的地毯、油漆、碎料板、粘合劑、烹調(diào)和取暖產(chǎn)生的煙氣等，都可能是污染源。但你可以把這些東西大部分從生活中清除掉，這還不算太壞。

二常見的室內(nèi)有毒物質(zhì)

室內(nèi)污染源包括存在于廚房、浴室或車庫里的生物污染和有毒污染。要小心提防的有：油漆、樹脂、清洗劑、廚房和浴室清潔劑、空氣清新劑和建筑材料中揮發(fā)性有機(jī)化合物；玻璃纖維絕緣體之類的人造礦物纖維、建筑垃圾和紙灰；生物污染物，包括細(xì)菌、霉菌、病毒、花粉和塵螨等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都證明了常用于干洗衣服的過氯乙烯會(huì)致癌，驅(qū)蛾餅或驅(qū)蛾晶、廁所消毒劑和除臭劑中含有的對(duì)二氯苯也會(huì)致癌。

一氧化碳中毒并不罕見。一氧化碳妨礙了血液向機(jī)體供氧氣，超量時(shí)會(huì)引起死亡。一般來說，人們在室內(nèi)，特別是在車庫中吸入的一氧化碳要比在戶外多。室內(nèi)通風(fēng)良好有助降低一氧化碳的含量。

最近，人們開始擔(dān)心能滲入肺中的微粒的危險(xiǎn)性。吸煙、做飯、燃燒的蠟燭和木柴都會(huì)產(chǎn)生這些微粒。據(jù)記載，室內(nèi)微粒濃度過高與早逝相關(guān)。

研究人員指出，室內(nèi)空氣中所含殺蟲劑的濃度比室外空氣至少高５倍。人們鞋上黏附的臟物，或無意中直接噴灑在室內(nèi)地面上的殺蟲劑都對(duì)人體有毒。有一種有毒有機(jī)化學(xué)物叫多環(huán)芳烴，它往往會(huì)被鞋子帶到地毯上，積存下來。在美國，每年因室內(nèi)殺蟲劑和多環(huán)芳烴引起的癌癥病例就多達(dá)３０００個(gè)。

二手煙、室內(nèi)有毒粉塵，以及上述所有污染物給幼兒造成很大危害，因?yàn)樗麄兿矚g在地板上、地毯上玩耍，而且常常把手放到嘴里。由于幼兒個(gè)頭小，所受的污染比成年人相對(duì)要多些。據(jù)有關(guān)科研人員研究發(fā)現(xiàn)：“室內(nèi)粉塵是幼兒接觸鎘、鉛和其他重金屬的主要來源，也是接觸多氯化聯(lián)苯和其他作用持久的有機(jī)污染物的主要來源。地毯是最麻煩的，它就像深深的蓄水池，儲(chǔ)藏起大量的有毒物質(zhì)、危險(xiǎn)的細(xì)菌和誘發(fā)哮喘的變應(yīng)原，像動(dòng)物毛屑、塵螨和霉菌等?！憋@然，室內(nèi)地板、地毯和門口地墊必須保持清潔，以減少住宅中的污染。

不要把灰塵帶入室內(nèi)，用真空吸塵器吸塵，這樣可使地毯含有的毒物數(shù)量減少至原來的十分之一左右。你可以盡量少用乳膠手套、除臭劑和清潔劑來進(jìn)一步減少家里的污染。

三室內(nèi)環(huán)境導(dǎo)致的健康問題

近年來，各種室內(nèi)環(huán)境問題已對(duì)健康構(gòu)成一大危害。我們清楚地知道熟悉的家庭環(huán)境對(duì)健康的威脅比工業(yè)污染還厲害?？蒲腥藛T對(duì)苯進(jìn)行了研究，苯是我們熟悉的化學(xué)物，長期接觸高濃度的苯會(huì)使人患白血病。他們的研究表明：“受苯危害的所有居民中的４５％是因?yàn)槲鼰煟ɑ蛭胨撕舫龅臒煟?，３６％是因?yàn)槲肫突蚴褂闷渫惍a(chǎn)品（例如膠水），６％與住宅相關(guān)（比如儲(chǔ)存在地下室或車庫中的油漆和汽油）?！?/p>

１、 樓房引起的疾病

某些室內(nèi)媒介物會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。接觸霉菌、孢子、變應(yīng)原化學(xué)物和他人的疾病都可以引起諸如鼻炎、哮喘、過敏性肺炎和鼻竇炎、結(jié)膜炎和咽喉炎等疾病。我們知道一些感染性疾病，像大葉性肺炎、病毒傳染和結(jié)核病等傳染病，是在特殊的室內(nèi)條件下傳播的。呼吸系統(tǒng)疾病和一些皮膚病，例如過敏性和刺激性皮炎、尋麻疹等，都與特殊的室內(nèi)媒介物有關(guān)，包括過敏源和玻璃纖維。它們都很常見，并且有很強(qiáng)的刺激性。樓房里還會(huì)有別的媒介物，像氡、石棉和二手煙等，如果長期接觸會(huì)造成長期性的危害。

２、 樓房厭惡綜合癥

近年來出現(xiàn)了“樓房厭惡綜合癥”一詞。在這種樓房里工作或生活的人抱怨有上呼吸道過敏、頭疼、疲勞、視覺障礙，甚至長滿皮疹。樓房厭惡綜合癥首次引起關(guān)注是在２０世紀(jì)７０年代，靠機(jī)械通風(fēng)系統(tǒng)來通氣、控制溫度和濕度的節(jié)能樓房大量出現(xiàn)之后。合成建筑材料的廣泛使用、在辦公室工作的人增多、工作壓力的增加，都會(huì)引發(fā)樓房厭惡綜合癥。

四戶外環(huán)境污染對(duì)健康的影響

空氣微粒污染是戶外空氣污染中最嚴(yán)重者。空氣顆粒的來源多種多樣，可以是天然的，也可以是由人類活動(dòng)而產(chǎn)生的。人類制造的污染是最常見的，例如吸煙、燒木柴產(chǎn)生的煙霧、機(jī)動(dòng)車排放的廢氣和工業(yè)過程的污染等。這些顆粒能被吸入肺里并積存下來。許多研究估計(jì)，若每立方米空氣中的微粒含量增加１０毫克，因空氣污染導(dǎo)致的日死亡人數(shù)會(huì)增加百分之一。

雖然陽光是對(duì)維持地球上的生命必不可少的，但陽光也是紫外線輻射的主要來源。過量照射紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚癌已人人皆知。紫外線輻射是戶外環(huán)境中最具殺傷力的致癌物之一。有三種皮膚癌與紫外線輻射有關(guān)，其中的惡性黑色素瘤往往使人致命。受紫外線輻射還會(huì)引起白內(nèi)障、皮膚提前衰老，并對(duì)身體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。把皮膚曬得黑黝黝的雖然很時(shí)髦，但它卻有害健康。

隨著文明的進(jìn)步，人類已經(jīng)成為大氣層污染的罪魁禍?zhǔn)?。近年來，我們常聽說使用含氯氟烴使臭氧層大大減少。這已經(jīng)使地球表面紫外線的輻射強(qiáng)度增加了。

常見的戶外污染源有，戶外污染因素：工廠煙囪和機(jī)動(dòng)車輛排出的廢氣和工業(yè)排放的廢水；物質(zhì)環(huán)境因素：取暖和保濕機(jī)械、噪音和照明、氡、核廢料和紫外線輻射；人類制造的污染物：一氧化碳、香水、木柴煙、煤氣泄漏的氣體、燼燃物、吸煙污染、清潔劑、殺蟲劑和建筑材料。

五你會(huì)患與環(huán)境相關(guān)的癌癥嗎？

大部分癌癥是由于遺傳傾向與環(huán)境因素相互作用造成的。雖然遺傳因素本身只解釋了全部癌癥的５％左右，但是“遺傳易感性”仍被認(rèn)為是形成癌癥的最主要因素。

不管你覺得自己有無患癌癥的危險(xiǎn)，一定要吃綠色食品！流行病學(xué)研究顯示，水果和蔬菜含有豐富的抗氧化劑和微量元素，可預(yù)防各種癌癥，包括肺癌、食管癌、口腔癌、喉癌、宮頸癌和乳腺癌等。這些微量元素可以通過各種機(jī)制發(fā)揮作用，阻止ＤＮＡ的損害和突變，消除氧基、多環(huán)芳烴和其他化學(xué)物質(zhì)攜帶的致癌物質(zhì)。最近研究表明，抽煙厲害的人身上含有的維生素Ｅ和特殊礦物質(zhì)等微量元素少，在相同環(huán)境下，他們吸入的致癌物質(zhì)比其他人要多。