【活動(dòng)目標(biāo)】樹立正確的觀念，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力。

【活動(dòng)構(gòu)思】剛?cè)雽W(xué)的高一新生，面臨著學(xué)習(xí)、生活、與同學(xué)交往和學(xué)校管理等問題，出現(xiàn)了想家哭鼻子、煩躁不安、失落憂郁，不能適應(yīng)等情況。針對(duì)這些問題，我們?cè)O(shè)計(jì)了一堂團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，通過輔導(dǎo)讓學(xué)生明白：提高適應(yīng)環(huán)境的能力，首先從樹立正確的觀念開始。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】橘子、心理誓言每人印發(fā)兩份、測(cè)試題每人一份。

【活動(dòng)方式】游戲、討論、心理測(cè)試、誓言激勵(lì)。

【活動(dòng)過程】

導(dǎo)課

師：開學(xué)一個(gè)月了，你想像中的高中生活和現(xiàn)實(shí)有差距嗎?你們有哪些困惑和煩惱，讓老師幫助你好嗎?下面誰先談?wù)劇?/p>

學(xué)生甲：入學(xué)一個(gè)月了，可我還是很想家，有時(shí)偷偷地哭。好想我媽媽，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好。

學(xué)生乙：人坐在教室里發(fā)呆，因?yàn)樗奚岬耐瑢W(xué)關(guān)系弄不好，在家什么都我說了算，在這里和同學(xué)相處不好，真不想在這里念書了。

學(xué)生丙：初中學(xué)習(xí)挺輕松的，在這里每天要跑步、要查宿舍、搞衛(wèi)生、疊被子要有棱角，做不好還要扣分的，真麻煩。每天忙得夠嗆，可還是不如別人好!高中生活真沒勁!

師：非常高興，同學(xué)們?nèi)绱颂拐\地吐露自己的心聲，這是對(duì)我莫大的信任。面對(duì)高一生活的諸多不適應(yīng)，我們應(yīng)該怎么辦呢?我先給同學(xué)們講個(gè)故事!

你們知道先知穆罕默德嗎?聽說過喚山的故事嗎?有一天。穆罕默德帶著他的四十個(gè)門徒，在山谷里講道。他說“信心是我們成就任何事業(yè)的關(guān)鍵。”一個(gè)門徒問他：你有信心。你能讓遠(yuǎn)處的那座山過來嗎?能讓我們站到山頂上去嗎?穆罕默德充滿信心地把頭一點(diǎn)，對(duì)大山喊了一聲：“山，你過來。”山谷里響起了他的聲音，回音消失了，山谷歸于寧靜，卻什么也沒有發(fā)生。穆罕默德說：“山不過來，我們過去吧?！庇谑谴蠹议_始爬山，經(jīng)過一番努力到達(dá)了山頂。

是信心使希望實(shí)現(xiàn)了。

師：這個(gè)故事對(duì)我們每個(gè)人都有啟示，我們要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀地認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和寄宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀環(huán)境不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹立“山不過來，我們過去”的正確的思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。也就是我們今天要共同探討的話題——《山不過來，我們過去》。

測(cè)試與游戲

觀念就是對(duì)他人、對(duì)自己、對(duì)周圍世界的觀點(diǎn)和看法，他決定著人們的行為和情緒。

請(qǐng)同學(xué)們用三分鐘做下面的測(cè)試題：判斷正誤，要求默讀，不得商榷。

1.每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)獲得周圍的人，特別是生活中重要人物的喜愛和贊揚(yáng)。

2.一個(gè)人是否有價(jià)值，取決于自己是否在各個(gè)環(huán)節(jié)、各個(gè)方面都有所成就。

3.世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)厲譴責(zé)和懲罰。

4.如果事情非己所愿，那將是一件可怕的事情。

5.不愉快的事總是由環(huán)境因素造成的。不是自己所能控制和支配的。因此，人對(duì)自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。

6.面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和責(zé)任是件不容易的事，倒不如逃避它們。

7.人們對(duì)危險(xiǎn)可怕的事情要隨時(shí)隨地的加以警惕，應(yīng)當(dāng)非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。

8.人必須依賴別人，特別是某些比自己強(qiáng)的人。

9.一個(gè)人以往的經(jīng)驗(yàn)常常決定他日前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。

10.一個(gè)人應(yīng)當(dāng)關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲傷難過。

11.對(duì)于人生中的某一個(gè)問題都應(yīng)該有唯一正確的答案，如果找不到答案將會(huì)痛苦一生。

此時(shí)教師在下面巡視，對(duì)學(xué)生的答題情況有個(gè)總體把握。

學(xué)生辯論：學(xué)生們對(duì)上述問題的認(rèn)識(shí)有極大分歧，全班分成四個(gè)小組討論。同學(xué)們經(jīng)過激烈的討論后，每組派一名代表發(fā)言。

教師小結(jié)：對(duì)于同樣一個(gè)事物，每個(gè)人的心理體驗(yàn)和情緒反映會(huì)有很大的差異，對(duì)事物采取的行為方式也不同。有的人對(duì)任何事物總能保持積極樂觀的態(tài)度，從而與環(huán)境保持一種良好的適應(yīng)狀態(tài)；有的人情緒總易陷入消極悲觀的狀態(tài)，不能很好地適應(yīng)環(huán)境。

小游戲：分橘子

教師手里有三個(gè)橘子，準(zhǔn)備按下列方法發(fā)下去：第一個(gè)橘子，不征求大家的意見，直接發(fā)給了剛才小組討論中表現(xiàn)最突出的一名學(xué)生；第二個(gè)橘子，發(fā)給對(duì)發(fā)橘子這件事情沒有太熱烈反映的一名學(xué)生，這個(gè)學(xué)生很吃驚；第三個(gè)橘子，拋向最想得到橘子的那個(gè)學(xué)生，他高跳起來，接到了橘子。(他興奮的表情，讓同學(xué)們哈哈大笑)。

橘子發(fā)過之后，讓得到橘子的學(xué)生分別發(fā)言：

師：表現(xiàn)最突出的同學(xué)，當(dāng)你得到這個(gè)橘子時(shí)，是一種怎樣的心情?

生：因?yàn)槲冶憩F(xiàn)突出，應(yīng)該得到這個(gè)橘子。

師：當(dāng)老師發(fā)給你這個(gè)橘子時(shí)，你很意外是嗎?你對(duì)老師的做法怎么看?

生：有點(diǎn)意外，也很驚喜，覺得老師挺關(guān)照我的，還很善解人意。

師：你經(jīng)過努力爭(zhēng)得了這個(gè)橘子，你的心理感受是什么呀?

生：我太興奮了，沒白費(fèi)勁。努力了總會(huì)有收獲。

師：旁觀的同學(xué)，你對(duì)分橘子這件事怎么看?

生：挺開心的，看到他們得到橘子很羨慕，橘子只有三個(gè)，得不到也是正常的。

教師小結(jié)：同學(xué)們說的很好，分橘子是生活的一個(gè)縮影，面對(duì)分橘子，不同的學(xué)生有不同的看法，積極的、抑或是消極的。在學(xué)習(xí)和生活中，你們要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人、認(rèn)識(shí)環(huán)境，樹立正確的觀念，培養(yǎng)自我適應(yīng)環(huán)境的能力。

下面大家高聲齊讀一段心理誓言：

對(duì)待自己：全面恰當(dāng)，接受悅納。

對(duì)待他人：已所不欲，勿施于人。

對(duì)待環(huán)境：客觀準(zhǔn)確，投身其中。

情景訓(xùn)練

一個(gè)學(xué)生心愛的MP3丟了，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己的MP3在班里一個(gè)平時(shí)和自己關(guān)系不太好的同學(xué)那里時(shí)，非常生氣，他斷定那個(gè)同學(xué)不是偷竊，就是存心和自己過意不去。如果你是他的好朋友，你怎么勸你的同學(xué)，讓他學(xué)會(huì)換位思考，讓他平息自己的怒氣，很好地處理這個(gè)問題。

學(xué)生甲：他可能不是故意的，只是想聽一聽，一會(huì)兒就會(huì)還給你，沒必要生氣。

學(xué)生乙：他不打招呼又拿你東西是不禮貌的，不過既然他喜歡聽，就主動(dòng)讓他多聽兩天，沒準(zhǔn)還可以通過這件事緩解你和他的關(guān)系呀。

學(xué)生丙：拿MP3的同學(xué)并沒有意識(shí)到你所以為的關(guān)系不和，他甚至覺得你們是不錯(cuò)的朋友。

教師小結(jié)：聽了同學(xué)們以上的發(fā)言，我很感動(dòng)，看到同學(xué)們?nèi)绱舜蠖鹊剡\(yùn)用辯證的思維方式，那我們這一堂課已經(jīng)達(dá)到了真正的實(shí)效。如果每位同學(xué)都學(xué)會(huì)換位思考，辯證地思維，那我們的生活將少一些煩惱、多一些快樂；少一些煩躁、多一些寧靜；少一些淚水，多一些喜悅。讓我們每一天的生活都充滿陽光!

結(jié)束

我們每個(gè)學(xué)生要想擁有快樂的、充實(shí)的高中生活，就要從樹立正確的觀念，從適應(yīng)環(huán)境做起。人不一定能改變環(huán)境，但一定能適應(yīng)環(huán)境，想想我們面對(duì)人生，當(dāng)你“喚山山不來時(shí)，該不該去爬山”呢?其實(shí)，“山不過來，我們就過去”的人生態(tài)度，就是隨著環(huán)境的政變而調(diào)整自己，這要比一廂情愿、自我吶喊、等待回音的做法智慧多了。只要我們有了正確的觀念，就能學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)改變自己，你就會(huì)驀然發(fā)現(xiàn)，你成了環(huán)境的主人、成了生活的主人、成了學(xué)習(xí)的主人!是的，山不過來，我們就過去，在這個(gè)過程中，我們要經(jīng)歷各種困難和艱辛。我們要努力成為一棵樹，讓周圍所有的生靈因?yàn)槲覀兊拇嬖诙械缴錆M了生機(jī)和活力，做一棵充滿溫暖和陽光的驕傲的樹，無論是郁郁蔥蔥的大樹，還是默默無聞的小樹。讓我們一起努力感受生命的美好和生活的美麗。

最后讓我們齊讀心理誓言：山不過來，我就過去。

世上本無什么移山之術(shù)，唯一能移動(dòng)山的方法就是：山不過來，我就過去。現(xiàn)實(shí)世界中有太多的事情像“大山”一樣，是我們無法改變的，或至少暫時(shí)無法改變的?！耙粕酱蠓ā眴⑹救藗儯绻虑闊o法改變，我們就改變自己。

如果別人不喜歡自己，是因?yàn)樽约翰粔騽e人喜歡。

如果無法說服他人，是因?yàn)樽约簳簳r(shí)沒有找到成功的方法。

要想事情改變，首先要改變自己。只有改變自己，才會(huì)最終改變別人。只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

山如果不過來，那就讓我們過去吧!