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        亮麗秀發(fā)飄起來

        2004-04-29 20:53:09潘衛(wèi)利
        家庭醫(yī)藥 2004年1期
        關(guān)鍵詞:秀發(fā)彌漫性局限性

        潘衛(wèi)利

        很多女性朋友可能都有這樣的經(jīng)歷,當(dāng)您在洗頭、梳頭的時候,發(fā)現(xiàn)梳子上帶有很多頭發(fā);或是一覺醒來,發(fā)現(xiàn)枕頭上也有不少掉落的頭發(fā)。這時,您也許很驚慌,害怕頭發(fā)會越來越少,最后遭遇“禿頂”的煩惱。那么,究竟何種程度的掉發(fā)才屬異常?要怎樣才能擁有一頭濃密的黑發(fā)呢?

        掉頭發(fā)是一件令人尷尬的事,在女性中,約有20%正面臨脫發(fā)的煩惱,40%曾經(jīng)歷過脫發(fā)。要了解脫發(fā)的問題,首先應(yīng)了解頭發(fā)的生長規(guī)律。

        人類毛發(fā)的生長分為生長期、退化期和休止期。一般正常個體的頭發(fā)約為10萬根,每根生長約1000天左右。在正常情況下,每根頭發(fā)的生長、退化、休止脫落都不會同步化,因此我們每天正常脫落的頭發(fā)約為50~100根,并不容易感覺到。但由于某些原因,使頭發(fā)脫落出現(xiàn)同步化,同時脫落的頭發(fā)便驟然增多,當(dāng)每天脫發(fā)超過100根,就可視為異常。

        彌漫性脫發(fā)

        此類脫發(fā)一般有以下常見原因:

        1. 體內(nèi)激素的影響:甲狀腺功能亢進或減退可以引起脫發(fā);懷孕及產(chǎn)后由于雌激素、催乳素變化,也可能引起脫發(fā)。雄激素引起的女性脫發(fā)一般程度不重,當(dāng)脫發(fā)突然加重,伴發(fā)痤瘡、多毛癥、男性化或停經(jīng)時,便是功能紊亂的表現(xiàn)。如果是50歲以上,而沒有雄激素源性脫發(fā)家族史的人,彌漫性脫發(fā)與衰老毛囊退化、休止期毛囊增加有關(guān);此外,服避孕藥的婦女,在停藥3~4周后也可出現(xiàn)頭發(fā)脫落增加。

        2. 營養(yǎng)不良:想減肥的朋友如果嚴(yán)格限制飲食,在1~6個月內(nèi)就可出現(xiàn)彌漫性毛發(fā)脫落,節(jié)食不但引起蛋白質(zhì)減少,而且還影響體內(nèi)各種激素的分泌,還引起必需脂肪酸、鐵、鋅、維生素缺乏,這些都會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、細軟,發(fā)色變淡,發(fā)質(zhì)松脆易斷。

        3. 疾病因素:因為高熱、失血、休克、手術(shù)、嚴(yán)重的精神問題及全身性疾?。ㄈ缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡)等,也會使脫發(fā)增加。

        4. 其他原因:某些藥物(如抗凝劑、維生素A、左旋多巴、化療藥物等),毒物(如鉈中毒,汞、砷、鉛、鉍等重金屬在體內(nèi)過多積聚等)及放射線等均可引起脫發(fā)。

        局限性脫發(fā)

        最常見的是斑禿,俗稱“鬼剃頭”,是一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā)。若斑禿程度嚴(yán)重,全身毛發(fā)都脫落,就成為普禿。如果發(fā)現(xiàn)頭皮有很多像蟲蝕狀的脫落斑,要注意是否由梅毒引起;如脫發(fā)斑上有鱗屑,頭發(fā)斷裂,要懷疑是否為頭癬;若脫發(fā)處頭皮萎縮或形成疤痕,則可能是假性脫發(fā)。

        局限性脫發(fā)的原因主要與機體過度緊張和勞累有關(guān),此外,潮濕、摩擦、紫外線、游泳池水中的化學(xué)物質(zhì)、海水中的鹽類、經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)、使用劣質(zhì)洗發(fā)護發(fā)用品、頭發(fā)扎得過緊、梳理不當(dāng)?shù)?,都可以引起頭發(fā)剝蝕及損傷,使頭發(fā)松脆易折斷。

        自我養(yǎng)護不可少

        如果您發(fā)現(xiàn)自己每天脫發(fā)的數(shù)量超過了100根,就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診,讓皮膚科專家為您徹底檢查,以明確脫發(fā)原因,從而找到有針對性的解決辦法或治療藥物。

        除了向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢以外,平時的頭發(fā)養(yǎng)護也至關(guān)重要。均衡的飲食,少食辛辣刺激的食物,是簡單有效的頭發(fā)養(yǎng)護手段。玉米、綠葉蔬菜、小麥、豆類等富含維生素B的食物,可幫助頭發(fā)生長;各種植物油、動物脂肪、牛奶或蛋類能增加頭發(fā)彈性,使頭發(fā)柔順不分叉;花生、紅棗、果仁、瓜子等,含有豐富的維生素E,可增加頭發(fā)光澤度,使頭發(fā)更加黑亮;水果中豐富的維生素C,也是頭發(fā)健康所必需的;五谷雜糧中含有的多種營養(yǎng)素,都是保證頭發(fā)健康的超級營養(yǎng)補品。此外,避免緊張的情緒、保證充足的睡眠及大便通暢,也是保證一頭亮麗秀發(fā)必不可少的條件。

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