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2004-04-29 09:50:38鄧慶民
心理與健康 2004年12期
鄧慶民
走上街頭，留心一下人們的表情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)是充滿愁苦與不快樂。為什么我們不快樂？因?yàn)槲镔|(zhì)生活的富裕、活動(dòng)方式的拓展不一定能使我們獲得心靈的平和與安寧，是我們束縛了自己的心靈！
心理定勢(shì)——對(duì)自我的限制
有位馴象人從來(lái)不把大象拴在大樹上，只把它用細(xì)繩拴在小竹竿上。許多人很難理解，小小的竹竿怎能拴住力大無(wú)比的大象呢？原來(lái)，在象很小的時(shí)候，它就被拴在上面，小象雖然拼命掙扎，卻無(wú)力逃脫，最后終于放棄了努力，并形成一種觀念：這竹竿是我無(wú)法掙脫的。漸漸的，象雖然長(zhǎng)大了，卻再也沒有作任何嘗試。
其實(shí)，拴住大象的哪里是什么細(xì)繩、竹竿，而是那種“我沒法逃脫”的信念！這就是心理定勢(shì)，它是思維的一種傾向性，是長(zhǎng)期形成的一種信念。想一想，我們思想中又有多少的“竹竿”在束縛著我們，令人不寒而栗！
事實(shí)上，有些事人們之所以不去做，只是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為不可能，而許多的不可能，只存在于人們的想象之中。
古代有一位國(guó)王，他把幾個(gè)兒子帶到一座巨大的石門前，對(duì)他們說：“誰(shuí)能推開這扇門，誰(shuí)就繼承王位?！蓖踝觽兺薮蟮氖T，都搖搖頭放棄了。只有最小的王子走過去，用力一推，門開了，就這么簡(jiǎn)單！
心理的“封條”壓在人們心頭，如一座大山，其實(shí)也就是一張紙，輕輕一碰就破了，所需要的只是一點(diǎn)勇氣和行動(dòng)而已，取而代之的將是一個(gè)嶄新的世界！
心理選擇——生活是一面鏡子
一位畫家居室的客廳正中最為顯著的位置有這樣一幅畫：一張被裝裱起來(lái)的白紙，在中間偏上的位置上，有一塊黑漬?？戳说娜硕疾幻魉裕嫾医忉屨f：“這幅畫叫做快樂，中間這塊黑漬是痛苦。每個(gè)人看到這幅畫時(shí)，都是只看到這塊痛苦的黑漬，卻看不到背景里的快樂。我們生活不是這樣嗎？多少快樂我們都視而不見，卻被微小的痛苦遮住雙眼?！?/p>
每每遇到挫折或面臨巨大的心理壓力時(shí)，或許你會(huì)緊皺雙眉：“唉！活著真累。”每每看到別人的笑臉，又不覺為自己的不幸而感傷，仰天長(zhǎng)嘆：“為什么只有我不快樂？！”我們總喜歡關(guān)注并放大生活中點(diǎn)滴的不幸，卻忽視了更多美好、快樂的東西。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。
其實(shí)，生活就是一面鏡子。以一種平和的心態(tài)對(duì)待自己，對(duì)待他人，你才能體驗(yàn)到人生的美妙，才能有愉快的心情。
快樂與否與外界無(wú)關(guān)，關(guān)鍵在于自己的選擇。
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每每遇到挫折或面臨巨大的心理壓力時(shí)，或許你會(huì)緊皺雙眉：“唉！活著真累。”每每看到別人的笑臉，又不覺為自己的不幸而感傷，仰天長(zhǎng)嘆：“為什么只有我不快樂？！”我們總喜歡關(guān)注并放大生活中點(diǎn)滴的不幸，卻忽視了更多美好、快樂的東西。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。
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