科羅拉

請不要用香皂傷害她

洗澡時，女人喜歡用香皂擦洗乳房，認(rèn)為這樣既可清潔皮膚，又能玉體留香。但醫(yī)學(xué)保健專家認(rèn)為，女性常用香皂擦洗乳房，弊大利小，有害健康。

由于香皂屬堿性物質(zhì)，常用它清洗乳房，則易堿化乳房局部皮膚。而乳房皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，就要花費(fèi)一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難，不利乳房生長發(fā)育與健康防護(hù)。故專家們告誡：女性最好別常用香皂擦洗乳房。在妊娠期間或夏秋季節(jié)，用溫水清洗乳房即可。

尋常小食物趕走痛經(jīng)

相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。專家認(rèn)為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

這兩種食物含有豐富的鉀和鎂：牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

檸檬水減肥時尚方便

這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，也非常方便，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。方法非常簡單：

1、半個檸檬榨汁，加入一公升水里并放進(jìn)冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。