寧在蘭

害羞的女人會關(guān)心下面的問題：我的長相怎么樣？我的談吐如何？別人對我的印象如何？害羞的女人通常對自己有一些很高的標(biāo)準(zhǔn)和“應(yīng)該”，由于這些強(qiáng)加于自我的要求太極端，她們難以達(dá)到。因此，在她們看來，只要不是最好、最完美的想法，她們就羞于發(fā)表意見和參加聚會，也羞于同不熟悉的人交談。

害羞的人雖然也體驗(yàn)外來的評價，但通常是自己在進(jìn)行評價。很多害羞的人都有嚴(yán)重的自我否定特點(diǎn)，老是認(rèn)為自己的看法、經(jīng)驗(yàn)沒有價值，以為別人都了不起，自己只是無名小卒。這使她們在社交場合中多采取退避行為，不能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，表現(xiàn)自己。因此，害羞的心理特征就是因?qū)ψ约哼^高的期待的失落而造成的自信心缺乏。那么，打破害羞的第一個措施就是消除對自己的“最佳”標(biāo)準(zhǔn)；然后學(xué)會自我肯定；第三，相信別人會客觀地評價你。這樣，你便會發(fā)覺，你是很有熱情很受歡迎的人了。

任何女性獨(dú)自呆一會兒都會感到孤獨(dú)，都可能想找伴，我們把這稱為正常的孤獨(dú)感。人們處于一種自然的精神狀態(tài)時，如果好一會兒沒有同其他人相處，便會傾向于接近其他人。當(dāng)然人們希望獨(dú)自呆一會兒也同樣是自然的。

但有的女性常否認(rèn)友誼的價值，這使她們常走入嚴(yán)重的孤獨(dú)中。她們也許忘了友誼能幫助自己度過最難熬的失望和嚴(yán)峻的考驗(yàn)，友誼還富有創(chuàng)造性，能給人以支持和堅(jiān)定生活的信念。

缺乏友誼是孤獨(dú)感最普通的原因和類型之一。但孤獨(dú)還有其他很多類型，我們不妨找找原因看：

孤獨(dú)常因?yàn)槿狈εd趣，沒什么事可做；

孤獨(dú)常因?yàn)榧彝ズ陀H密朋友不在一起，或與你疏遠(yuǎn)；

孤獨(dú)有時是因?yàn)槿狈τ泄餐楦泻驮竿娜耍?/p>

孤獨(dú)是因?yàn)槿狈ψ孕判模?/p>

孤獨(dú)有時是因?yàn)樽约禾幵诹瞬贿m合自己的環(huán)境里；

孤獨(dú)有可能是因你要求過高，常對別人吹毛求疵；

孤獨(dú)可能是因?yàn)槟愕膭?chuàng)造性精神得不到發(fā)揮，你的理想沒有實(shí)現(xiàn)；

孤獨(dú)也許是因你正處于特殊的時期或階段；

孤獨(dú)也許是因高處不勝寒。

總之，只要明白了你孤獨(dú)的原因和類型，你就會找到適宜的方法走出孤獨(dú)。