董曉靜　胡麗娜

寶寶快要出世了，即將為人母親的你，在想些什么呢？

在考慮是自然分娩或是剖宮產(chǎn)？還是四處向老人打聽?wèi)?yīng)準(zhǔn)備些什么？的確，多學(xué)習(xí)一些產(chǎn)前知識、充分做好產(chǎn)前準(zhǔn)備工作，對你來說是十分必要的。一般來說，臨產(chǎn)前應(yīng)從以下三個方面去準(zhǔn)備。

做好思想準(zhǔn)備

黃菊已有身孕8個月了，快當(dāng)媽媽的她最近憂心忡忡。因?yàn)樗幌氲竭@么大的一個嬰兒要自己生下來，肯定會很痛。那天看一部電影，剛好里面有一個生孩子的鏡頭，電影里主人公生孩子的痛苦神情，她至今難忘。她反復(fù)問姐姐，生孩子很痛嗎？姐每次都回答：“痛！那個痛的滋味，唉！”黃菊越聽越害怕，擔(dān)心自己不能承受這種痛苦。

其實(shí)生孩子這種痛是因人而異的，有人并不感到很痛，所以絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。人感受到痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，如果自我感覺不安，中樞神經(jīng)會有非常敏感的反應(yīng)，痛就會更厲害。所以，孕婦必須從思想上消除對分娩的恐懼、不安，“既來之，則安之”，保持平靜的心情，詳細(xì)了解分娩過程，對出現(xiàn)各種不正常的因素都要想好如何配合助產(chǎn)人員，分娩時也就不會感覺太疼痛了，這種心理狀態(tài)也能很好地幫助孕婦克服產(chǎn)前的種種不適和產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。

此外，分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全，而且對產(chǎn)后母親的身體也會產(chǎn)生不利影響。近年來有一種產(chǎn)后神經(jīng)官能癥，就是產(chǎn)前心理恐懼造成的后遺癥。當(dāng)神經(jīng)極度緊張造成難產(chǎn)后，產(chǎn)婦的子宮會大出血，產(chǎn)后恢復(fù)也比較慢，還會引起各種炎癥。

孕婦的精神狀態(tài)固然受到外界各種因素的影響，但也是完全可以控制，并且可以不斷進(jìn)行自我調(diào)整。事實(shí)證明，與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，有心理準(zhǔn)備的孕婦生孩子要順利得多。

做好身體準(zhǔn)備

孕婦要順利分娩，除了要做好思想上的準(zhǔn)備，還得做好身體方面的準(zhǔn)備：

（１）注意睡眠休息。分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間。分娩前午睡對分娩也有利。

（２）接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。

（３）臨產(chǎn)前絕對禁忌性生活，以免引起胎膜早破和產(chǎn)程感染。

（４）孕婦必須注意身體的清潔。由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔。洗澡時應(yīng)防止?jié)駸岬恼羝鸹柝省?/p>

除以上方面外，雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

做好物質(zhì)準(zhǔn)備

分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好，懷孕第34周時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：《圍生期保健手冊》，嬰兒用品，尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時的必需生活用品，分娩時需要補(bǔ)充的食品，都應(yīng)準(zhǔn)備好。

除此以外，還應(yīng)注意嬰兒房間的準(zhǔn)備：（1）冬暖夏涼，室溫保持22～24℃，冬天預(yù)防煤氣中毒，夏季通風(fēng)良好；（2）室內(nèi)濕度在50％～60％是合適的，如室內(nèi)過分干燥，會成為咽炎、感冒的誘因；（3）嬰兒房間里色彩應(yīng)有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，淺藍(lán)色系列色彩對神經(jīng)系統(tǒng)有較好的鎮(zhèn)靜作用，且在嬰兒頭面部上方距嬰兒眼睛20～30厘米的地方，掛一色彩鮮艷的玩具，有利于嬰兒視覺的發(fā)育。

總之，每個家庭都應(yīng)做好分娩前的準(zhǔn)備，迎接新生命的到來。愿每個父母都能擁有一個健康活潑的小寶寶！