林　西

保持活動(dòng)保持適度活動(dòng)是帕金森病的一種治療手段。在家里病人應(yīng)最大限度地維持生活自理和做力所能及的工作，即使動(dòng)作比過(guò)去慢或有困難，也要試著去做，千萬(wàn)不要泄氣，要克服悲觀情緒?；颊咧灰约耗芡瓿傻幕顒?dòng)或工作最好不要讓別人幫忙，這將有助于疾病的康復(fù)。很多帕金森病患者出現(xiàn)起步困難和步行中突然終止 (僵直)，因此，平時(shí)要注意活動(dòng)關(guān)節(jié),還要告訴患者走路時(shí)要目視前方，兩腳分開(kāi)，擺動(dòng)手臂，盡可能保持直腰姿勢(shì)；步子盡量邁大些，腳趾要翹起、腳跟先著地；拐彎時(shí)不要邁碎步，以防跌倒。

加強(qiáng)日常生活能力的鍛煉為了提高帕金森病患者的生活質(zhì)量，家屬最好能使其日常生活簡(jiǎn)單化，如衣服要選擇容易穿脫的寬松式，最好不要用鈕扣，改用尼龍粘扣或安上拉鏈，并在拉鏈頭上綁上鑰匙圈等方便拿到的東西。鞋子最好不用系鞋帶，鞋底要防滑的，以免走路時(shí)跌倒。吃飯如果覺(jué)得不方便或時(shí)間太長(zhǎng)，可少量多餐，手握不住筷子時(shí)可改用湯匙，最好使用塑料餐具。在浴缸或噴頭附近安上扶手或者放一把椅子，并在浴缸里放塊防滑墊；對(duì)用毛巾擦身有困難者，可直接穿一件吸水性強(qiáng)的浴衣。自己起床困難時(shí)，可先將身體移到床邊，然后彎曲膝關(guān)節(jié)并將雙腿移到地上，再用雙手撐著床慢慢下地；如果從坐椅上站起來(lái)有困難，先把臀部慢慢移到椅子邊緣，身體前傾，再用手扶住桌子站起來(lái)。走路時(shí)，一只腳站穩(wěn)了，再邁另一只腳，等等。

防治便秘老年人的腸蠕動(dòng)本身就較弱，加上患病后活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)更受影響。有些帕金森病患者因服用安坦等藥（此類藥物有抑制腸蠕動(dòng)的副作用），因而更加重了便秘。因此，患者應(yīng)注意加強(qiáng)活動(dòng)，定時(shí)做腹部按摩，多做腹式呼吸，按時(shí)排便；在飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、番薯等，平時(shí)多飲水。