每天奔走于各大片場，疲于奔命地應(yīng)付各種演出，還要時刻保持光鮮靚麗的形象，明星們?yōu)榱嗣利惡腿藲?，殘酷的苛扣那僅有的一點“自由時間”，但早已對此習以為常的他們倒也無奈地樂在其中。

陳慧琳純天然綠色美容法

香港歌影廣告三棲紅星陳慧琳，天生麗質(zhì)兼身材高挑，更擁有天生細膩的皮膚和烏黑秀發(fā)。在保養(yǎng)方面，陳慧琳有自己的獨特方法。她充分開發(fā)了許多生活用品的美容功用，好用不貴又天然。

1.飯、面蒸臉

用剛剛煮熟的米飯蒸氣來蒸臉，可以擴毛孔，方便清洗毛孔內(nèi)的污垢。而經(jīng)過陳慧琳改良，用方便面蒸臉也是好方法。有時拍戲疲倦了，就用這種方法提神。

2.青瓜、檸檬、西瓜涂臉

青瓜和檸檬皆有漂白作用。將它們切片涂臉，可以消除疲勞，令臉上的斑點變淡。西瓜片可以用來洗臉。將手指插入瓜皮，左右旋轉(zhuǎn)，可消除指甲邊縫的穢物，更有滋潤手指的功效。

3.冰凍湯匙、冰茶葉消眼腫

睡醒后有時會眼腫，有幾個方法可以去眼腫。將鐵湯匙在冰箱中放置一夜，睡醒后便將冰凍湯匙放在眼部，就會即時醒神，眼腫全消。也可以用冰茶葉包敷在臉上，同樣有去疲勞，消眼腫的功效，冰還可以收縮毛孔。

4.米醋、淘米水洗頭

陳慧琳堅持用干凈的淘米水來沖洗頭發(fā)，這樣可以使頭發(fā)充分吸收里面的營養(yǎng)，更加柔順亮澤；在水里加一點醋也有很好的效果。

劉嘉玲蘋果當主食

劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有型。她的減肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每餐的主食， 而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內(nèi)的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。

林憶蓮嘗試吃素

雖然當了媽媽，林憶蓮身材仍不走樣，“獨門絕招”就是嘗試吃素。吃素不僅可以享“瘦”，還可以徹底改變體質(zhì)，連帶皮膚也可以變好。吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點。這樣大約7個月林憶蓮瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥正確、舒服、健康。

朱茵的美麗秘訣

護膚應(yīng)注重由內(nèi)至外，腸胃不好的話也不會好，所以飲食是護膚的一大關(guān)鍵，我每天喝8杯以上的水，當中包括滋潤的湯水、補血的八寶茶等。每天早上我會喝一杯全脂奶，這對健康和皮膚很有好處。另外，每個月我會做一至兩次刮痧，將皮膚里面的毒素、黃氣排去；平日還會在家泡香薰浴或用浴鹽泡浴，因為浴鹽有助于加速新陳代謝，而香薰則有滋潤功能。

還有就是愛情吧，坦白說，有愛情的滋潤皮膚的確會好很多。開心和不開心都有人跟你分享，心情好，皮膚自然也會好。

郭富城每日健身

郭富城通過運動訓練保持體型，在強力減肥期間，他規(guī)定自己每天要在健身房或戶外運動兩小時以上。在健身房，除了教練的指導，郭富城也摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設(shè)備讓身體每一部分的肌肉都拉長、活化。

健身房外，郭富城通常一個人跑步，或結(jié)伴打網(wǎng)球、跳舞，往往半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過，多過癮??！此外他也在飲食上做了調(diào)整，只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白(蛋黃不吃)，不喝含糖飲料，讓體內(nèi)的血流順暢，肌肉更有彈性。

舒淇的減肥怪招

身材性感的舒淇其實“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積，舒淇發(fā)明了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。

秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐慢慢享用。

秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時才可以坐下。只是站立必然無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”

秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

舒淇說：“只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便?！?/p>

局部瘦身雕塑DIY：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，不過記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

超人氣美眉模仿秀

在一個人臉部五官中，可以輕松改變的就是眉毛。眉型漂亮，人自然眉清目秀。 無論你是第一次學習修眉，還是希望自己的眉型更優(yōu)美，模仿秀都可以令你受益匪淺。

李玟的眉——眉尾部分有著自然弧度的上揚，既有型又時尚

訣竅：從眉峰描繪到眉尾時，必須將線條慢慢地減細，并順著眉型微微地上揚。

重點：眉峰，要用眉筆將眉峰的弧度勾勒出來，以讓眉型的曲線更立體。

畫法：

1. 用眉筆從眉頭開始，一根根地往眉中間描繪。

2. 順著眉峰的弧度，描繪出自然上揚的曲線。

3. 將線條緩緩延伸到眉尾。

4. 用棉花棒將眉頭部分的多余顏色暈開，讓眉頭顏色呈現(xiàn)淡點的自然色。

梁詠琪的眉——眉頭到眉尾，呈現(xiàn)緩和的自然弧度

訣竅：因為沒有特別突起的眉峰或是上揚的眉尾，所以只要照著眉毛生長的方向描繪，就能畫出自然、平易近人的親切眉型。

畫法：

1. 以眉刷沾取棕色眉粉，從眉毛的中間部分開始，以點狀的方式往眉頭漸漸暈染。

2. 順著自然的眉型，描繪出眉峰的弧度。

3. 選擇自然的棕色眉筆，描繪出眉尾。

4. 最后用刷子使眉型更固定。

徐懷鈺的眉——眉型平坦沒有弧度

訣竅：眉峰角度不高的人，只要順著眉型稍加潤色就能畫出一字眉。今年流行眉毛寬幅偏窄偏細的一字眉，所以不宜畫得過粗和過濃。

畫法：

1. 用棕色眉筆從眉頭往眉尾的上半部開始直直地畫過去。

2. 用眉粉或眉筆填平眉峰到眉尾間的部分，使角度不那么明顯。

3. 在剛剛描繪的線條下，用眉筆再次將眉頭尾的空隙填滿，還是保持直線式的描繪。

4. 將眉刷持平，先將眉頭的毛量輕輕往上挑，將眉毛梳順。

鄭秀文的眉——強調(diào)眉型弧度高高的高挑眉，也是許多超級名模的代表眉型

訣竅：如果本身的眉型就很高挑，只要順著自己原來的眉型稍微描繪就行。如果沒有天生的彎曲眉型，將眉毛后半部分完全剔除，也可以畫出這種眉型。

畫法：

1. 用眉筆從眉毛的中間部分開始，往眉尾畫細細的條線。

2. 將眉刷沾取眉粉，從眉毛的中間部分往眉頭漸漸暈染顏色上去。

3. 眉頭的顏色不宜太濃，否則容易造成頭重腳輕的印象。

4. 用刷子將毛流往上挑起，使弓形眉的弧度更明顯。

5. 在眉骨的地方打一點白色的眼影，使眉型看起來更突出。

臺灣刮起肚臍整形風

臺灣服裝時尚界吹起低腰風，不論褲子、裙子，腰頭，都一直“向下探底”。性感低腰露臍裝大行其道，不過要穿出美感，還要擁有迷人小肚臍。許多新潮的少女為了追趕潮流，要醫(yī)生為她切除肚臍上表皮的脂肪，把肚臍從原來的橫橫凸凸，“改造”成長長的梭子狀，以便穿著低腰裝，大賣性感。一些要求整形肚臍的少女，還希望“順便”拉皮，這樣穿起低腰裝，更能露出平坦的小腹。

最受歡迎肚臍：梭子形、貓眼形、微笑形。

北方人的粗獷豪放與南方人的細膩婉約，不僅體現(xiàn)在性格上，飲食上亦是如此，印象中南方人對于吃似乎更加講究一些，早茶、午茶、夜宵、甜點，而且極為注重通過飲食保養(yǎng)，目前在港臺最流行的食品就是那些越吃越美，越吃越瘦的健康食品，而且不忘以國際流行的健康標準檢驗之。

15種美腿食物

香蕉

卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

蘋果

它是另類水果，含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。水溶性纖維質(zhì)、果膠，可解決便秘。

木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。

西瓜

清涼的西瓜，擁有利尿元素基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

柚子

獨特的枸椽酸成分，使新陳代謝更順暢。低卡路里，含鉀量卻是水果中的前幾名?？释尤朊劳刃〗愕男辛校葒L嘗柚子的滋味。

花生

花生有維他命B2國王的雅稱，蛋白含量極高，除了能美腿，對肝臟也極有好處。

芹菜

擁有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

蒟蒻

零脂肪的，含0.1%的蛋白質(zhì)、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得軟軟胖胖。

菠菜

多吃菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學大力水手多吃菠菜。

芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。芝麻糊更有助于充分吸收這些美腿營養(yǎng)素。

奇異果

奇異果的維他命C的高含量眾所皆知，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

紅豆

紅豆的石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘、促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

番茄

有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

蛋

蛋里的維他命A，可給雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有顯著的功效。

海苔

維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

男性健康10大國際標準

1. 有充沛的經(jīng)歷，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作。

2. 處事樂觀，態(tài)度積極。

3. 善于休息，睡眠好。

4. 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5. 能抵抗一般感冒和傳染病。

6. 體重適當，身體勻稱。

7. 眼睛明亮，反映敏捷。

8. 牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9. 肌肉豐滿，皮膚有彈性。

10. 頭發(fā)有光澤，無頭屑。