本功旨在練出技擊時的爆發(fā)力及抗打能力，百日后即可承受一般人的拳打腳踢，如兼習(xí)“排打功”，則效果更好!

一、預(yù)備式：自然站立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂體側(cè)，平心靜氣，排除雜念，全身放松，雙目平視。