我為人人，人人為我，世上沒有萬事不求人者。幫助別人是高尚和快樂的行為。但是，有時面對有求于己的面孔，勇敢地說一聲：“不”，卻能免去許多憂慮和苦惱。

幾十年來，我像千千萬萬的“傳統(tǒng)婦女”那樣在“兢兢業(yè)業(yè)”一輩子。在家對小孩牽腸掛肚，對丈夫唯唯諾諾；在外對同事也是謹(jǐn)小慎微，生怕落下什么不是。都53歲的人了，從沒在別人面前顯露自己的主見，別人說我是典型的良家婦女，一生都有好福氣。其實(shí)，只有我自己知道——我活得很累。

去年我到了退休年齡，孩子也都成家立業(yè)了，我想，是該松口氣了。誰知沒過幾天，經(jīng)商的女兒婉轉(zhuǎn)表示，讓我?guī)退氐隊(duì)I業(yè)。就在我習(xí)慣性地想答應(yīng)時，一眼瞥見老頭子在邊上直使眼色。我立即改口說：“讓我想想再定?！蓖砩?，我想起這事頗有些納悶，問老頭子你干嗎緊給我使眼色？老頭子感嘆說：“你為這個家操了一輩子心，也該歇口氣了。”“那不給女兒幫忙，女兒會不高興吧？”我擔(dān)心地念叨?！澳阏筒粫f個‘不’字兒呢？她不高興，你高興不高興??？”老頭子有些心疼了：“這些年就像大家說你會織毛衣，幾十年來，你一直幫同事、幫親友一件一件地織下去，沒完沒了。實(shí)際上她們也會織，只是想偷懶而已。好容易退休了，如果再答應(yīng)為女兒守店，那不是要‘永遠(yuǎn)革命’了嗎？”

細(xì)想一下老頭子的這番話，是啊，這些年我還真沒對誰說過一個“不”呢，總想著別人也有難處，自己能幫就幫吧，一直心甘情愿地為工作、為兒女忙了一輩子，活到53歲還沒出過省城呢，是該為自己活一活了。

第二天見了女兒，我把她爸的想法跟她說了，并表明了自己的態(tài)度，不能幫她守店，我有好多自己的事情要做。女兒非但沒生氣反而充滿歉意地說：“對不起，媽媽，祝你晚年生活得更精彩！”頭一次說“不”字就得到了女兒的充分理解讓我很振奮。這以后，對很多我不情愿、不高興的事都不必再裝出一副善解人意的樣子，活出了真我，也活出了快樂！

［編者的話］

我們大部分人每天許多次的讓球投向我們——工作中的或來自于我們的子女、朋友、鄰居，甚至于陌生人，如果我們接住所有投向我們的球，這樣肯定會發(fā)瘋。關(guān)鍵是要知道什么時候才去接球，怎樣去接，我們才不會感到被犧牲，怨恨，或被壓垮。

如果你明知難做，卻硬著頭皮勉強(qiáng)答應(yīng)下來，這件事情就會成了你的負(fù)擔(dān)。怎樣開口說拒絕，才不傷害對方呢？請注意：

在說“不”時，務(wù)必讓對方了解你拒絕的苦衷和歉意。如果自忖無法照辦，在拒絕時要避免使用讓對方存有某種希望的語氣，如：“讓我試試看”、“大概可以吧”。應(yīng)盡快將你的意思明確告訴對方，不要拖延時間，這才是真正的好意。

避免模棱兩可的回答。如：“我再考慮看看”，這種講法，講的人或許自認(rèn)為那是代表拒絕?？捎兴蟮囊环絽s認(rèn)為對方是真的要替他想辦法，這反而耽誤對方的其它機(jī)會，所以要拒絕，一定要把意思清楚表達(dá)出來。

總之，把不得不拒絕的理由以誠懇的態(tài)度加以說明，直到對方了解你是愛莫能助，這便是一次非常成功的拒絕。