劉振雨

1肚子：很大(3分)；中等(2分)；平(1分)。

2．血壓：一直高于140／90mmHg，又忽視醫(yī)師用藥和運動的建議(4分)；高于140／90mmHg，但生活有規(guī)律或堅持服藥(3分)；在120／80mmHg附近，或稍低(2分)；非常正常，但你不太注意血壓的變化(1分)。

3．飲食：飲食不加控制(5分)；只限制食鹽和肥肉(4分)；每天吃少量水果和蔬菜(3分)；注意飲食(2分)。

4．煙酒：酗酒，經常酩酊大醉(6分)；嗜酒，有時喝醉(5分)；每天喝酒不超過2次，一般不喝醉(3分)；每天喝1次酒，從不喝醉(1分)。

每天抽1包以』二的香煙(5分)；每天都要抽煙，但數量少于1包(3分)。

5．病史：心房纖顫(7分)；冠心病(6分)；糖尿病(4分)；抑郁(2分)；中風家族史(1分)。

6．運動：很少運動(3分)；運動時斷時續(xù)(2分)；每天運動很有規(guī)律(1分)。

18分或以上：馬上去看醫(yī)生。建議有規(guī)律地鍛煉身體，減少飲食中的脂肪，少喝酒，停止抽煙。假如血壓超過140／90mmHg，您可能需要降壓治療了，因為你發(fā)生中風的危險性是正常血壓人群的6倍以上。

7分到17分：做一些調整。檢查一下您超過3分(包括3分)的選項內容，停止這些不良習慣。假如您吸煙的話，請戒煙；把飲酒量降到合適水平。

低于或等于6分：健康狀況較好，注意保持良好的習慣。