一、核桃燉蠶蛹 核桃仁150g，蠶蛹50g。先將蠶蛹炒至黃色，與核桃仁隔水燉熟調(diào)味服食，每日一次，連服15天為一療程。可通經(jīng)絡(luò)、活血脈、養(yǎng)肌膚、烏須發(fā)，常食能使皮膚細膩光滑，還可治療白發(fā)癥。

二、杞仁糖膏 枸杞50g，核桃仁200g，白芨10g，蜂蜜100g。先將白芨、枸杞、核桃仁焙干研末，蜂蜜放鍋內(nèi)文火煉至起黏絲時再將藥末倒鍋內(nèi)攪勻，冷卻后裝瓶備用，每日3次，每次200g至300g。具有通經(jīng)絡(luò)、補氣血、養(yǎng)容顏之功效，常食可使人面色紅潤，皮膚光潔細膩。

三、銀耳櫻桃羹 銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，具有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容顏之效。

四、紅顏湯 紅棗50g，水發(fā)黑木耳100g，白糖適量。將水發(fā)黑木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊，紅棗去核，同放入砂鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味食用。紅棗具有潤肺健脾，止咳、補五臟、療虛損之作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、美容的作用增強。常食能使面色紅潤，尤益女性。

五、百合雞湯 百合15g，淮山藥15g，蓮子15g，薏仁30g，芡實15g，黨參20g，白蒺藜10g，烏骨雞1只(約1，000g)。先將烏骨雞去毛、內(nèi)臟洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)加水適量燉至半熟，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉，飲湯。常食可使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑。

六、紅白果仁湯 紅棗20g，薏仁20g，白果15g(去殼、衣)，龍眼肉10g，同放入鍋內(nèi)煮40分鐘，再加入煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，半小時后加入適量紅糖或冰糖食之。具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，令皮膚滋潤嫩滑、白凈。

七、靈芝豬蹄湯 靈芝30g，豬蹄2只。靈芝浸泡，豬蹄去毛洗凈切塊，同放瓦鍋內(nèi)，加生姜、胡椒，燉至豬蹄爛熟佐餐食用。靈芝具有補肺益腎，健脾安神以及提高人體免疫力之作用；豬蹄含有豐富的膠原蛋白，人體若缺乏膠原蛋白就會造成細胞脫水、彈性降低而導(dǎo)致臉上皮膚松馳出現(xiàn)皺紋。常食此湯能抗衰老，柔嫩肌膚，減少皺紋，護膚美容。

八、韭菜肉絲湯 豬瘦肉100g，韭菜50g。先將瘦肉切絲，韭菜切段，水燒開，放花椒、生姜熬10分鐘后放肉絲及韭菜煮10分鐘，用味精、鹽、蔥花等調(diào)味食用。韭菜中的揮發(fā)油含硫化物，能降低血脂及擴張動脈，還能起到消除皮膚斑塊和使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的效果；韭菜還含有豐富的植物纖維素，具有減肥作用。常食此湯能達到健美效果。