一、無極勢(shì)：甲、乙兩人相對(duì)站立(甲為上衣胸前有單線者，乙為上衣胸前有雙線橫衣扣者)，雙足并攏，足尖正直向前(身居正北、正東，面向正南、正西方向，另者相反，二人相對(duì)行拳)；上頜下裹，沉肩涵胸，脊背撐圓，雙手握呈“開口拳”(勿握實(shí)，手中呈通狀)，沉垂于身下兩側(cè)，舌抵上腭，暢腔行氣，雙目平視，齒扣頜收，兩足踏實(shí)，足心空懸，五趾抓地，凝神斂意，心無旁鶩，自然而發(fā)。甲為上方，乙為下方，開拳起勢(shì)。甲乙間距3—5米或4—6米，或據(jù)場(chǎng)地而擇。附圖1：無極勢(shì)動(dòng)作。

二、雙羊頂肘勢(shì)：雙足不動(dòng)，雙肩平行向前，上方伸撐抬起，旋曲肘挑掛，兩拳化掌落于耳門處護(hù)之，掌心向下，力貫肘尖，同時(shí)雙肘向前撐頂。

要點(diǎn)：挑臂回掛，進(jìn)身發(fā)肘向身前上方頂撞，熔防御、攻擊為一體，攻擊定要快速、準(zhǔn)狠，勁力要脆，近身挨撞為主，掛臂上挑務(wù)必使勁力貫充于自己小臂的前部上端。實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)付對(duì)手突發(fā)拳掌攻擊我之頭部和面喉之際，迎身挑拳掛臂并闖步斂身護(hù)住自身頭部和耳門處反擊；下以落足跺踏和盤別撞摔，并發(fā)肘向前頂打?qū)κ中男靥幍男目惭?、乳根穴、黑虎偷心穴部位，并可以頭撞肩靠來攻擊；繼爾落臂掌拳向下劈搓磕對(duì)手的耳門、太陽穴、頸動(dòng)脈竇處或撣抽其面門、砸點(diǎn)戳其雙目而制之(若對(duì)手以反背拳、搜打等方法攻擊我時(shí)，當(dāng)以掌面掩護(hù)，攏住自己頭頂?shù)纳闲茄?、元宮穴處挺肘頂打之)。附圖2：挑臂前出動(dòng)作。附圖3：雙肘向前頂擊動(dòng)作。

三、抱拳行禮：緊接上勢(shì)，身立不動(dòng)，兩掌外翻以掌背從上向下?lián)鄯骷呵靶匾陆?，而后兩掌由下向上，沿身體兩側(cè)抬至胸前，右手仍為立拳，右手握呈拳相抱，呈作揖之勢(shì)行禮拳，再緩緩自然地向身前推撐，與肩部高度相致，兩足相并仍不動(dòng)。

要點(diǎn)：八極拳法的起落拳勢(shì)，均講究左手握拳右手立掌，兩手相抱行拳禮。并視右拳左掌為“惡”也。故爾，研練八極拳的時(shí)候，務(wù)必事先講清楚，并時(shí)時(shí)牢記。附圖4：左拳右掌相抱動(dòng)作。附圖5：抱拳行禮動(dòng)作。

四、起勢(shì)：雙手握呈“開口拳”狀，回收于自身胸前，再由下方徐徐往上翻擰至胸上方處，雙拳平行向前推撐；同時(shí)雙腿緩緩自然下蹲踞，呈并步曲立之勢(shì)。

要點(diǎn)：動(dòng)作當(dāng)從容不迫，英氣盈身，含鋒不露，警覺而沉穩(wěn)，拙靜且泰然，與向前頂撐出的雙拳同步，身體向下蹲緩緩沉曲立，內(nèi)勁沉貫，通徹于身，縮涵拔提，頂裹相致，呈箭扣于弦上待發(fā)之勢(shì)。附圖6：起拳勢(shì)動(dòng)作。

五、百將無敵勢(shì)(左)：甲、乙共同相對(duì)演練，各自向身前方提引右足前進(jìn)半步，即上左足呈左四六步(前腿、足負(fù)身體十分之四的重量，后腿足負(fù)身體十分之六的重量)；右拳臂向前探引，旋向后拉撐，挎拳于腰際；左拳自右拳腕上端前頂撐穿，伸直手臂，拳眼向上或稍向前上方提頂，但不可交于己肩)。

要點(diǎn)：周身內(nèi)斂、放松、神志充沛，勁力飽滿，似弓滿待發(fā)之矢。雙目平視前方，拳頂臂拉、肩撐，身沉協(xié)調(diào)，有致，面容平靜，泰然自若。此勢(shì)具有技擊和養(yǎng)生的雙層意義(參見《八極拳法長(zhǎng)壽健體之功效》一文)。附圖7：甲、乙相對(duì)之萬將無敵勢(shì)動(dòng)作。

六、甲—前躍摜擊勢(shì)(右)：提左足向前直行一大步，右足緊隨跟出，落足于左腿之后方，以向下跺足而發(fā)力蹬地頂膝上一大步，左足隨之相跟而吞步，站呈馬步勢(shì)，身體同時(shí)向左擰轉(zhuǎn)，以左臂、肘、肩后拉并擺腰坐身之力，右臂向前，側(cè)方向運(yùn)動(dòng)摜擊(與對(duì)面乙的手臂相撞摜)；左拳、臂于后，拉挎于腰間待機(jī)。

乙—前迎摜擊勢(shì)(右)：與甲動(dòng)作相同，上步前迎身而與甲之手臂摜打并滾擰磕擊。

要點(diǎn)：雙方以擰腰轉(zhuǎn)體、蹬足發(fā)力、手臂后拉而旋擰向前方摜擊，高度約與腹上胸下相致，其勁力貫于右小臂上端尺骨部位；乙擰腰坐胯而迎擊，與之相摜磕碰、滾搓部位相同。雙方之左側(cè)肢體的臂肘向后拉拽而助力摜擊。對(duì)打練習(xí)時(shí)，甲、乙二人的相對(duì)站立之中踞，可因場(chǎng)地大小而宜，不必過于局限場(chǎng)地的大小和拳路的要求，悉練后當(dāng)因勢(shì)而化在現(xiàn)有訓(xùn)練和場(chǎng)地條件練功。

擊法提示：交手應(yīng)用中，此勢(shì)為“甩襠”打法，即以拳臂甩打、摜擊對(duì)手的腰、襠部位或截滾手臂、磕擊其攻擊我之肢體，或以摜化提打?qū)κ趾５籽?、中極穴等部位，另擋向前、上推扶，掩己身的空當(dāng)處，講究出手必得，上手不空，前引下打，下出上掩，不丟不失。

注意；二人手臂相摜擊打出滾裹磕搓，培養(yǎng)爆發(fā)勁力和手臂堅(jiān)硬度。功法“鐵臂功法”，摟樁打樁磕樁，可活步和死步練。凡練八極拳，無不研究練習(xí)之。左右均要練到，切勿重此失彼。附圖8：向前躍步雙方接近動(dòng)作。附圖9：甲、乙小臂摜擊動(dòng)作(右)。

七、甲—翻臂上摜勢(shì)(右)：右足前引半步，仍為馬步勢(shì)；身體向上提拔，擰轉(zhuǎn)抖腰沉胯，以其反作用勁力，右手臂以小臂之外端自下向上方摜擊，左臂，肩、肘后拉助力，左拳仍挎于腰際待機(jī)。

乙—撤滑迎摜擊勢(shì)(右)：雙足活絡(luò)，左足引先，右足相隨，往身后撤滑半步，還為馬步勢(shì)，身體擰轉(zhuǎn)向右，提勁以右小臂之外端，蹬足發(fā)動(dòng)向身前上方迎甲之手臂摜擊，左臂、肩、肘與之合力后拉掙以助。

要點(diǎn)：擰身抖勁，提拔上摜，氣沉步實(shí)，轉(zhuǎn)體摜打，以氣催力，甲、乙動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。注意步要活絡(luò)，前進(jìn)、后撤不可高過提足，切記：“八極、八極，足不離地”。又：“四六不丁八，進(jìn)退靠趾滑”。

擊法提示：上摜打?yàn)榇┐蚣氨炒?、胯打的關(guān)鍵動(dòng)作，變化之根本，以攻擊對(duì)手頭頂元宮穴和太陽穴、耳門、面門等要害部位為主，并可打出橫向勁力，以打摔結(jié)合制人。注意：應(yīng)用時(shí)出手“補(bǔ)手”，自掩己胸、助脅部位，勿丟勿舍。另一層意為迎掛對(duì)手攻擊之手臂，以滾搓摧之，御其正面、側(cè)面的攻擊，并出肘頂、臂砸反擊制之，并注意自掩要害?！皳丁钡裙Ψ?，作用于練己小臂外側(cè)尺橈骨部位的硬性適應(yīng)度，練習(xí)注意在接觸對(duì)手肢體時(shí)突加速度，發(fā)力襲摜以加大摜打動(dòng)力，旨在摧傷對(duì)手肢體，進(jìn)而制之。附圖10：甲乙翻臂摜擊動(dòng)作。

八、甲—落臂滾磕勢(shì)(右)：雙足向前滑行排行半步，為馬步勢(shì)，身沉勁墜，擰腰蹬足，右手臂自上方向下外方垂下滾擰、摜搓、磕摔、力摜于右小臂下端之橈骨部位；左臂肘后拉助力，拳挎于腰間待機(jī)。

乙—落臂迎磕勢(shì)(右)：雙足向后撤滑半步，呈馬步勢(shì)，勁力沉墜，蹬足發(fā)動(dòng)，力貫右小臂外下端之橈骨部位，以身體左轉(zhuǎn)而打出滾磕之勁力迎摜甲之手臂，左臂肘后掙力以助，左拳挎于腰際待機(jī)。

要點(diǎn)：拳勢(shì)穩(wěn)固，力足勁整，內(nèi)氣下沉勁，力貫于右小臂摜甩滾磕；乙被動(dòng)迎摜務(wù)必打出滾裹擰轉(zhuǎn)之內(nèi)抱切截之勁力，亦化亦磕。注意：以摜擊演練時(shí)，當(dāng)注意練功安全切不可摜擊對(duì)方之肘部而失卻訓(xùn)練意義。

擊法提示：以滾臂揣打?qū)κ种磕I俞穴、將臺(tái)穴、命門穴等要害為此勢(shì)的主要技法。守御之際尚可迎擊對(duì)手攻擊我之肢體翻打的關(guān)節(jié)結(jié)合處，使之受創(chuàng)被摧或受痛而回收。我當(dāng)趁勢(shì)而進(jìn)之，發(fā)翻打靠撞而打摔結(jié)合制之。注意：前手出擊，后手掩補(bǔ)，功法以練小臂下端橈骨部位為主。

說明：摜臂動(dòng)作即為六肘頭對(duì)打之要功法之一，為“鐵臂功”法而研習(xí)之，右左勢(shì)動(dòng)作相同，換手換勢(shì)，進(jìn)退吞化皆因拳路之結(jié)構(gòu)而論，后文亦不贅述，參照上文為準(zhǔn)。附圖11：甲乙互滾摜磕練動(dòng)作。

九、乙—上步摜擊勢(shì)(左)：換人進(jìn)手，乙上步甩臂摜擊，仍為馬步勢(shì)。

甲—撤滑迎擊勢(shì)(左)：雙足活絡(luò)，提右足向身后滑行半步，呈馬步勢(shì)；迎摜乙之手臂的左小臂上端之尺骨部位。

十、乙—翻臂上摜勢(shì)(左)：繼步前上，翻手臂向上摜甩，仍呈馬步勢(shì)。

甲—撤滑迎摜勢(shì)(左)：步撤勁拔，迎摜乙之手臂的左小臂下端之尺骨部位，呈馬步勢(shì)。

十一、乙—落臂滾磕勢(shì)(左)：雙足向前行半步，呈馬步勢(shì)，以左小臂之下端橈骨部位滾擰摜磕，右臂肘后拉助力，右拳挎于腰間待機(jī)。

甲—落臂迎磕勢(shì)(左)：雙足提滑向后方呈馬步勢(shì)，左小臂向下翻落迎磕乙之左小臂，以左小臂下端之橈骨部位滾擰發(fā)力而迎摜、磕擊打練習(xí)，附圖12：乙、甲互相滾摜動(dòng)作。

十二、甲—寸腿剪彈勢(shì)(右)；左足前引半步，身向左轉(zhuǎn)體，右足繃足以下蹬擰腰支，撥地向下向前彈踢，腿不可過高，足尖距地面約一寸左右，左腿獨(dú)立支撐身體，同時(shí)隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)，右臂拳向身左側(cè)重落，掩住自身胸部下方、腹間；左拳化掌，維護(hù)于右胸前上方，掌心向前外方。

要點(diǎn)：引步轉(zhuǎn)體，身旋發(fā)，繃足彈踢，跳不過脛(小腿脛骨，此講以中段為界，勿踢高超之)，足踢身閉，前出后補(bǔ)，封護(hù)自身，攻中寓御。對(duì)練時(shí)要步緊，碎快粘隨。神態(tài)自然，身勢(shì)中正，勿晃歪斜，重心穩(wěn)健，快踢迅收，足出即踏，足進(jìn)身欺。

擊法提示：以突然轉(zhuǎn)發(fā)動(dòng)彈踢對(duì)方之小腿脛骨迎面處，亦可上步引探插戳，同步以腿攻擊。當(dāng)然攻擊位置可因勢(shì)而化，因敵而轉(zhuǎn)換之；可踹、蹬、撩、搓，擇優(yōu)而發(fā)之，攻擊對(duì)手膝、襠、腹、胸或足跟的跟腱部位，此為八極拳的腿法之一，屬“六大開”的“提”一類打法，講究“吃根、埋根、摧其根”。

乙—沾身仆快勢(shì)：左足為先提步帶全身向后撤一步呈馬步沉身勢(shì)；身體迅速沉蹲，雙拳化掌迎甲前踢之腿，向身下后方撲擊捋按，破其攻勢(shì)。注意與甲拉開間距，以利對(duì)練之換勢(shì)繼續(xù)。

要點(diǎn)：步蹲身沉，勁力完整，下?lián)浯嘌福M(jìn)捋化。身撤要迅速，注意正確運(yùn)用“一步半”的應(yīng)用，對(duì)練時(shí)精力要集中，雙方勿失手出傷害事故。

擊法提示：實(shí)戰(zhàn)之中迎對(duì)手的攻勢(shì)，以轉(zhuǎn)體閃避身閃步挨，敵進(jìn)我亦進(jìn)，以沉墜勁力撲其腿擊。膝關(guān)節(jié)結(jié)合部位，以掌根沉塌摧之制其殘，抓捋后拽摔扔制之；注意自身所居之位置，當(dāng)擇對(duì)手攻擊間隙勁力的“死角”，適擇當(dāng)其轉(zhuǎn)換之時(shí)，就是我打摔制其的最佳時(shí)機(jī)，切不可失，先不再布也。此屬“六大開”的“抱”一類打法 ，應(yīng)用中可抖腰加以橫向勁力擊打之。附圖13：甲踢乙撲打動(dòng)作。

十三、甲—靠身翻打勢(shì)(右)：緊接上勢(shì)，右足彈踢后向前下方落步踏闖，左足隨之吞拖，站呈馬步勢(shì)；身體斂裹，含胸肩撐隨落步上前擠靠，抱翻右臂、拳，自身后向上再向前下方落沉拽打，拳心向上，左臂、肘向后拉助力，左拳挎于腰際待機(jī)。

要點(diǎn)：落足跺碾，步進(jìn)身換，闖靠翻打，勁力完整。打出“八極拳”之“霸道之勢(shì)”，體現(xiàn)迎門三不顧的威猛，此打法兇狠，有一定難度。注意：此勢(shì)兇猛，對(duì)練時(shí)甲、乙方均要相互留意，溝通感覺，注意安全。

擊法提示：實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用應(yīng)當(dāng)以彈踢之足落踏跺碾對(duì)手的足背，身挨靠撞而闖進(jìn)，掄翻臂、拳拽打?qū)κ值念^面部位和頸部、胸部而制之，同時(shí)可以發(fā)橫向勁力搜打?qū)κ中亍⒏?、肋脅部位制之；亦可打出滾臂以擰翻頂打或者往下掖揣其襠部而制之于死地。應(yīng)用此打法當(dāng)“補(bǔ)手”而施之，以后手向前維護(hù)于自身之肋間，不丟不舍。此為“六大開”的“胯”打一類擊法。

乙—合手繃擁勢(shì)：雙足活動(dòng)，略向后方撤滑半步，身體重心落于左腿，站呈高勢(shì)為六步之右勢(shì)；雙手合掌上翻，迎向甲方拽打下落之拳臂，以蹬足向前和身沉之反作用力向甲之右臂的中截?fù)砜嚒?/p>

要點(diǎn)：步活閃退，身沉發(fā)勁，下坐上擁，亦繃亦擁，或向外下方引擁下捋。對(duì)練時(shí)接對(duì)方之際，當(dāng)閃至其身側(cè)而擁繃，順勢(shì)而發(fā)，勿硬接硬繃。拳訣曰：硬打無遮攔，“頂?！辈粸槊?。

擊法提示：交手時(shí)應(yīng)當(dāng)推擁迎切對(duì)手下落擊之臂關(guān)節(jié)結(jié)合處，以其動(dòng)，斷其節(jié)，亦可擁擊化橫磨及擊制之。注意抱合對(duì)手身體轉(zhuǎn)換之“死角”(即“外門”)，下以足盤別，跺踏打摔制之。此屬“六大開”中“頂”一類擊打法，最好與“胯”之橫向勁力結(jié)合應(yīng)用，打摔效果尤佳。附圖14：甲拽打乙繃擁動(dòng)作。

十四、甲—旋身蹬踹勢(shì)(左)：身略向下沉蹲，即雙足蹬地挺身發(fā)力，以右腿為軸心，曲左腿以膝為先，旋身提勁，向前左右轉(zhuǎn)體180度，左腿足向前蹬踹或掃腿(發(fā)足后跟部位掃踢)；雙臂、拳后拉掙，沉撐以維持身體平衡，并助踢踹。

要點(diǎn)：足跨身旋，轉(zhuǎn)體頂膝，蹬踹掃踢，勁力迅猛，身如颶風(fēng)，拳勢(shì)穩(wěn)固，腿出勁速，拳臂掙撐，立地如釘，中心如桿，注意：勁力相掙，切勿先重失控。

擊法提示：實(shí)戰(zhàn)中突以身旋發(fā)勁，提膝為鋒，踢踹對(duì)手身前背后各要害部位或掃踢其頭、面部位擊打之。拳諺曰：出腿三分 險(xiǎn)。攻擊之際，當(dāng)果斷迅速，勁力足，自身穩(wěn)，保持自身中心穩(wěn)固方能出奇制敵，講究：出如飛矢，勁力冷脆，而具有彈性，可連續(xù)攻擊之；收若火燎，快打疾落，此為八極拳腿擊法之一。

乙—吞封閉肘勢(shì)(右)：雙足迅快身后滑撤大半步，呈馬步勢(shì)；右拳握為拳，迎甲轉(zhuǎn)踢之腿勢(shì)，沉肘以小臂滾裹之截，旋右臂拳向身下內(nèi)轉(zhuǎn)掛，拳臂垂直，拳心向身外，左掌向身右側(cè)前方立推，掩于右胸前上方，掌心向前。

要點(diǎn)：閃退掛足，后撤之截，沉臂閉掛，滾裹磕摜，身形緊湊，下盤扎實(shí)，旋擰轉(zhuǎn)避，柔中含鋼，上下相隨，反敗制勝。對(duì)練時(shí)以肩迎甲掃攻之腿，手為輔扶，著重掩遮自己面門、頸部，手切切不可離開自己之面前，謹(jǐn)防誤傷。

擊法提示：實(shí)戰(zhàn)時(shí)以身邊迎對(duì)手之腿擊，肩靠膀抗，并抓扭其肢體，轉(zhuǎn)體甩折，其關(guān)節(jié)打摔制之；或以挨撞，靠打而發(fā)橫向勁力，破壞其重心，使之失重被摔制，亦可以拳 棱擊打?qū)κ株P(guān)節(jié)部位，襠腹部位或以手臂搓打其頸部而制摧之。此為“六大開”之“抱”之擊法實(shí)踐。附圖15：甲掃踢乙持閉動(dòng)作。

十五、乙—貼山背靠勢(shì)(左)：于甲落足踏地之際，提右足上前半步，身向左轉(zhuǎn)體180度。上踏左足呈馬步勢(shì)；以左肩、背側(cè)外向前貼靠，與甲之肩、背側(cè)面互相挨靠，互相貼撞，雙臂掄起撐圓，左臂、拳曲肘撐于胸前，右臂、拳向身后拉直撐勁，雙助前貼靠撞。

甲—落踏沉撐勢(shì)：身在掃踢落足之時(shí)，呈為馬步勢(shì)(略低沉些)。雙臂撐圓，抬于胸前，拳心相對(duì)；當(dāng)乙貼靠與之相撞時(shí)，即向前上方提撐，外掙，以助靠撞(亦以左肩、背迎靠乙之進(jìn)貼)。

要點(diǎn)：雙方配合默契，動(dòng)作諧調(diào)，皆坐馬沉氣，勁力抱身，氣行摧力，挨貼靠撞，切勿“憋氣”。注意：對(duì)練時(shí)身體撐圓，切勿出現(xiàn)“棱角”，即突出身體某一部位而傷及對(duì)方，頭、肩頂處要自然閃避，只練肩背外側(cè)，不許肘貼、拐、挨，違者逐之，同時(shí)練功中可發(fā)聲“嗯”、“哼”，此利氣貫遍體之行走。此為八極拳法重要功法“靠樁”，當(dāng)認(rèn)真精研，練習(xí)之，久練之，自會(huì)得益匪淺。

擊法提示：當(dāng)對(duì)手以旋身掃踢、蹬踹，以腿攻擊我之際，切不可后退，“狹路相遇勇者勝”，當(dāng)身闖前挨使之腿擊難以展開，對(duì)我難以造成威脅，可以身背、肩肘貼靠、沖撞摔制之，繼而以足踏、肘塌制其于死地。此乃“后發(fā)制人”類擊法。附圖16：乙、甲肩背貼靠動(dòng)作。附圖17；甲撐捶迎靠動(dòng)作側(cè)視。

十六、甲—回身無敵勢(shì)(左)：雙足活動(dòng)前行半步，身向左轉(zhuǎn)體180度。站呈左四六步勢(shì)；同時(shí)左臂、拳向前上頂撐。右臂、拳拉挎于腰間待機(jī)。

其他詳見本文第五勢(shì)動(dòng)作之釋文。附圖18：甲、乙對(duì)峙動(dòng)作。

十七、甲、乙—上步迎門靠勢(shì)：甲乙擊步前蹴，相挨近，兩人手臂均拉開撐張，右臂與前略低于左記，以身體右側(cè)胸部之前外方下蹬地，擰身發(fā)勁相迎，貼告撞碰(亦可閃身活步走圍連續(xù)相互胸前靠背、貼靠演練出現(xiàn)位置，雙主亦勢(shì)繼續(xù)，此為八極拳法“貼山告”之功法)。

要點(diǎn)：雙方配合演練，動(dòng)作和諧，沉身蘊(yùn)力，前蹴貼靠，正常行氣，氣貫周身，臂撐抖放，勁力圓整，同步一致，勁發(fā)吐聲，量力而練，唯意安全、切勿突出身體之肢節(jié)，出現(xiàn)“棱角”而傷及同門。附圖19：甲乙相貼迎門靠動(dòng)作。

十八、甲、乙撤步萬將無敵勢(shì)(左)：均身向右擰轉(zhuǎn)剪步前躍，向前行走2—3單步，即向左轉(zhuǎn)體180度，右拳、臂及頭頂向左前劈落，旋后拉至腰際挎于身后待機(jī)，左臂，拳同時(shí)平行前頂于身前，拳眼向上略高于肩，站呈左四六步勢(shì)。附圖20：甲、乙無敵勢(shì)相對(duì)動(dòng)作。

說明：演練至此，甲乙雙方調(diào)換所給之位置，換人進(jìn)手，乙為上方，甲為下方，繼續(xù)演練，動(dòng)作仍如前勢(shì)。

十九、乙、甲—掄臂摜擊勢(shì)(右)：乙為上方前進(jìn)摜打，甲為下方后撤迎摜。附圖21：乙甲摜打動(dòng)作。

說明：十九勢(shì)—二十四勢(shì)動(dòng)作均為前文六勢(shì)—十一勢(shì)動(dòng)作相同，此不〓述，請(qǐng)參照前文演練。

二十、乙、甲—上翻摜擊勢(shì)(右)：進(jìn)甲撤摜擊，附圖22：乙、甲翻臂摜擊動(dòng)作。

二十一、乙、甲—落臂滾磕勢(shì)(右)：乙進(jìn)甲撤落臂滾磕摜擊。附圖23：乙、甲落臂相磕動(dòng)作。

二十二、甲、乙掄臂摜擊勢(shì)(左)：甲進(jìn)乙退相互摜擊演練，均換為左手臂摜打。

二十三、甲、乙—共同翻臂摜擊，甲進(jìn)乙退演練。

二十四、甲、乙—落臂滾磕勢(shì)(左)：甲進(jìn)乙退落左臂滾磕摜打演練。附圖24：甲、乙左勢(shì)磕擊摜打動(dòng)作。

二十五、換人進(jìn)手：乙—寸腿剪彈勢(shì)(右)：左足向前趕行半步，身向左擰轉(zhuǎn)，右足以蹬地?cái)Q腰之勁力繃足向前彈踢，足不可高，踢勿過膝。

說明：二十五勢(shì)—三十一勢(shì)動(dòng)作均與前十二勢(shì)—十八勢(shì)動(dòng)作相同，僅是換人進(jìn)手；乙為上方、甲為下方，故下文只寫動(dòng)作、步勢(shì)，其他不贅述，可參見前文之詳述。

甲—沉身撲捋勢(shì)：左足帶右足，后身后撤閃一步，呈馬步沉身之勢(shì)，身體向下沉蹲，雙拳化掌，迎乙彈踢之腿，向身下、后方撲扶，破其腿擊。附圖25：乙寸腿甲按打動(dòng)作。

二十六、乙—靠身翻打勢(shì)(右)：緊接上動(dòng)，右足彈踢后迅快向下落踏，身挨闖進(jìn)，左足于后吞拖，呈馬步勢(shì)，身靠膀挨，掄翻右臂，拳自身后向上再往前下方翻臂拽打，拳心向上，右臂、肘向后拉掙助力，左拳挎于腰間待機(jī)。

甲—合手繃擁勢(shì)：兩足稍活步，向身后撤滑半步，身沉呈高右四六步勢(shì)；雙手合掌上翻，迎乙方翻臂拽打之拳臂，繃擁其中截部位，并可外推或按捋。附圖26：乙翻打甲繃擁之動(dòng)作。

二十七、乙—旋身蹬踹勢(shì)(左)：略向下沉身蘊(yùn)力，即兩足蹬地挺身發(fā)力，以右腿為軸，曲左膝為先，旋身提勁猛然向左后轉(zhuǎn)體180度，左腿向前蹬踹或掃踢(以足之后跟部位掃踢)；雙臂、拳向外拉掙，沉撐助力，并保持身體之平衡。

甲—吞步閃肘勢(shì)(右)：身體緊斂，兩足迅快向后滑行一步呈馬步勢(shì)；右掌握為拳，迎乙轉(zhuǎn)身踢蹬之腿勢(shì)，沉肘以臂截之，旋右臂拳往身下方內(nèi)里插垂、閉掛，拳心向外，左拳自身右側(cè)前方立推，掩于右胸上方，掌心向外。附圖27：乙掃踢甲閉肘迎封動(dòng)作。

二十八、甲—貼山背靠勢(shì)：緊接上動(dòng)，于乙旋提落踏之際，提右足上前半步，身向左后轉(zhuǎn)體180度。上踏左足呈馬步勢(shì)，以左肩、背側(cè)處向前貼靠乙之左肩、背側(cè)面，并與之互撞；雙臂抬撐，左臂、拳即曲肘拉于胸前，右臂、拳向身后拉直，撐勁，以助向前貼靠。

乙—落踏沉撐勢(shì)：身體在旋轉(zhuǎn)掃踢落足后，站呈馬步勢(shì)；兩臂上抬撐圓于胸前，右臂、拳向后拉直，撐勁，以助向前貼靠(當(dāng)甲貼靠相撞之時(shí)，即向身前上方提撐、外掙，以助左肩、背迎靠甲之相撞)。附圖28：甲、乙背靠練習(xí)動(dòng)作。附圖29：乙迎靠撐挺動(dòng)作正視。

二十九、乙—回身無敵勢(shì)(左)：兩足向前行半步，身體往左轉(zhuǎn)體180度，上左足呈四六步勢(shì)，同時(shí)，右臂、肘后拉撐，右拳挎在腰間，左臂、拳向前平行頂撐，稍上提，目視前方。

甲—上步無敵勢(shì)(左)：雙足向前活動(dòng)，提右足上一大步，身向左后轉(zhuǎn)體180度，站呈左四六步勢(shì)，同時(shí)左臂、拳向前上方頂撐，右臂、拳拉挎于腰間待機(jī)，目向前視。附圖30：乙、甲無敵勢(shì)對(duì)峙動(dòng)作。

三十、乙、甲—上步迎門靠勢(shì)：雙方擊步前蹴換進(jìn)，兩人手臂均拉開撐張，右臂略低于左臂，以利動(dòng)作。雙方均以身體右側(cè)胸部之前外方，向下蹬地，擰身發(fā)勁相迎，貼靠撞碰。附圖31：乙、甲迎身胸靠動(dòng)作。

三十一、乙、甲撤步萬將無敵勢(shì)(左)：甲、乙均向身前行進(jìn)二至三單步，落步之際抽身向右轉(zhuǎn)體180度。撤收右臂拳，待站呈左四六步勢(shì)(各踞原起拳勢(shì)之位置)；各自向前劈抽右臂、拳，回拉挎于右腰間，左臂、拳向有上方撐頂，目視前方。附圖32：乙、甲面石將無敵勢(shì)相對(duì)動(dòng)作。

三十二、抱拳行禮—甲、乙二人各歸原起拳勢(shì)位，相對(duì)站立，共同演練。此為收拳勢(shì)動(dòng)作，與前第三勢(shì)“抱拳行禮”動(dòng)作相同，請(qǐng)參見前文。說明：起落拳勢(shì)“抱拳行禮”時(shí)，甲、乙二人均可道問候之后，開口起拳—起拳時(shí)曰：師兄、請(qǐng)了，落拳收勢(shì)時(shí)曰：多謝了!而后繼續(xù)動(dòng)作，以顯禮儀。附圖33：抱拳行禮動(dòng)作。

三十三、無權(quán)還原勢(shì)：行拳禮畢，身居原位，雙臂、掌向身兩側(cè)下按沉，站立自然，而后雙足稍分開，并緩緩將體內(nèi)腹中所蘊(yùn)之氣呼出吐凈，以免內(nèi)氣積滯，稍靜后再動(dòng)。附圖34：無極還原勢(shì)。