一、學(xué)會(huì)放松。放松并非消極應(yīng)戰(zhàn)，而是注意力高度集中下的相對(duì)放松。其實(shí)用意義：一是節(jié)省體力。在對(duì)抗訓(xùn)練中，體力充沛與否直接關(guān)系到技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮。若在對(duì)抗中身心過(guò)分緊張，往往造成呼吸急促、動(dòng)作變形，若肢體和心理放松，則會(huì)減少體力損耗。二是迷惑對(duì)手。對(duì)抗雙方一旦相持，都十分注意揣摸對(duì)手心理，輕松自如的表現(xiàn)會(huì)造成輕敵假象，促使其貿(mào)然進(jìn)攻，此時(shí)，頭腦冷靜，反擊成功率就會(huì)增大，即使反擊不成功，最低限度可以保證其進(jìn)攻失效，這樣，就給對(duì)手造成了心理負(fù)擔(dān)，摸不清我方實(shí)力，進(jìn)而斗志陡減。因此，在對(duì)抗中一定要做到意緊形松，松而不懈。

二、把握時(shí)機(jī)。把握好時(shí)機(jī)是確保攻擊成功和反擊奏效的保證。進(jìn)攻的有效時(shí)機(jī)是：對(duì)方準(zhǔn)備發(fā)起攻擊或處于運(yùn)動(dòng)中。防守反擊的最佳時(shí)機(jī)是：對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻而又未觸及我時(shí)，我應(yīng)以迅猛的動(dòng)作回?fù)?；?duì)方進(jìn)攻落空而又來(lái)不及撤身時(shí)，我應(yīng)抓住其防守空當(dāng)趁機(jī)攻擊。例如，當(dāng)對(duì)手起左腿側(cè)踹或前蹬我時(shí)，我以快速的右腿橫踢，踢擊其左大腿，此法制敵于“半擊”之中，不僅打亂其陣腳，而且突然性強(qiáng)，給我方創(chuàng)造了連續(xù)擊打的大好時(shí)機(jī)。此外，在把握時(shí)機(jī)的同時(shí)，還應(yīng)注意兩個(gè)方面的問(wèn)題：一要控制好距離，一般以1—1.5米為宜；二要控制好重心，要始終使身體保持能快速出拳攻擊、出腿攻擊和能快速移動(dòng)步法的最佳姿勢(shì)——格斗勢(shì)。

三、迷惑對(duì)手。假動(dòng)作即通常所說(shuō)的虛招，它雖無(wú)實(shí)際的打擊效力，但卻能隱瞞真實(shí)的打擊意圖，為實(shí)際打擊創(chuàng)造良好的攻擊條件。即使是一位久經(jīng)訓(xùn)練的格斗好手，也避免不了被假動(dòng)作所欺騙。做假動(dòng)作時(shí)要快，要有表現(xiàn)力、威懾力，不要過(guò)早暴露自己的意圖，要在破壞對(duì)手防守，使其露出破綻后，抓住時(shí)機(jī)發(fā)出有力的一擊。此外，做假動(dòng)作要善于變化，單一的假動(dòng)作，對(duì)手是容易適應(yīng)的。

四、正確閃躲。閃躲在對(duì)抗中占有很重要的地位，它是利用姿勢(shì)變化和步法移動(dòng)，以避開(kāi)對(duì)手猛烈攻擊動(dòng)作的防守方式。從表面上看是躲開(kāi)對(duì)手攻擊，實(shí)質(zhì)上是使對(duì)方的進(jìn)攻失敗，用有效的攻擊手段進(jìn)攻對(duì)手的薄弱之處，化被動(dòng)為主動(dòng)的積極技法，是一種攻守兼?zhèn)涞募夹g(shù)，可令對(duì)手猝不及防。例如：當(dāng)對(duì)手用右腿側(cè)踹或前蹬我上體時(shí)，我迅速右橫移步閃開(kāi)，待回收其右腿時(shí)，我左前蹬攻擊其胸腹，使其被動(dòng)；當(dāng)對(duì)手用拳攻擊我頭部時(shí)，我迅速側(cè)身低頭閃躲，同時(shí)低身下潛上左步，兩手迅速由外向里抱其兩腿，運(yùn)用抱腿摔使其倒地。因此，在對(duì)抗中要學(xué)會(huì)耐心等待時(shí)機(jī)，不能一上陣就亂沖亂打，既耗費(fèi)體力，又易被對(duì)手攻擊?！耙淮蚰憽⒍蜓?、三打身法、四打閃”，要善于利用巧妙的身法，靈活的步法，掌握好攻防時(shí)間差，攻防兼?zhèn)?，防打結(jié)合，才能取得良好的打擊效果。

五、靈活多變。在對(duì)抗訓(xùn)練中，會(huì)遇到各種各樣的對(duì)手，有技術(shù)優(yōu)劣、力量大小和身材高矮之別，因此在對(duì)抗訓(xùn)練中我們要根據(jù)對(duì)手的技術(shù)和身材等特點(diǎn)來(lái)決定自己的打法，這樣才能為實(shí)戰(zhàn)中遇到不同對(duì)手而練就克敵制勝的本領(lǐng)。遇到擅長(zhǎng)使用腿法的對(duì)手，采取以拳制腿和以摔制腿的打法，防守時(shí)把距離控制在敵踢不到的位置，攻擊時(shí)快速進(jìn)身，近距離破壞其腿法攻擊，并貼身用拳攻擊或用摔法制敵；遇到高個(gè)子對(duì)手時(shí)采用多角度、多部位、快拳快腿攻擊的方法，“短打長(zhǎng)、腳下忙”，對(duì)方臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)但動(dòng)作相對(duì)較慢，必須運(yùn)用靈活多變的步法分散其注意力，伺機(jī)攻擊。