李　慎

健康長(zhǎng)壽是人們夢(mèng)寐以求的愿望。一些科學(xué)家的研究結(jié)果也符合了人們的這種心理。他們認(rèn)為，人的最高壽命為120歲左右。這與我國(guó)古代的所謂“上壽百歲，下壽八十”的說(shuō)法可謂不謀而合。一些國(guó)外科學(xué)家的研究結(jié)論則更讓那些希望“長(zhǎng)生不老”的人感到格外欣慰，科學(xué)家們認(rèn)為，不管男人還是女人，若無(wú)疾而終，均可達(dá)到170~200歲。

但為什么現(xiàn)實(shí)生活中的人卻達(dá)不到這樣的高壽，甚至許多人在中青年時(shí)就不幸夭折了呢？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們的腦海中不免要浮現(xiàn)出幾位中年早逝的人物——陳景潤(rùn)、蔣筑英等。許多年前，當(dāng)他們的去世引起人們對(duì)中青年人健康的關(guān)注時(shí)，總以為通過(guò)這樣的宣傳，會(huì)引起中青年人對(duì)自身健康的關(guān)愛(ài)。但事實(shí)是，時(shí)至今日，“過(guò)勞死”依然威脅中青年人。據(jù)近期“北京市居民死因調(diào)查”的結(jié)果顯示，無(wú)論男性還是女性，30~45歲中青年人群的死亡率上升幅度較大。中青年本是生命活力較為旺盛的時(shí)期，死神本不應(yīng)伴隨他們，但他們卻在人生的“黃金季節(jié)”壯志未酬身先死，拋下了事業(yè)，拋下了父母，拋下了妻子或丈夫和兒女，這樣的人間悲劇真讓人感嘆萬(wàn)分！

狂風(fēng)才能刮倒大樹(shù)，烈日才能烤焦禾苗。專(zhuān)家們的分析認(rèn)為，導(dǎo)致中青年人英年早逝的原因是，30~45歲之間的人，多數(shù)在家庭中承擔(dān)著上贍養(yǎng)老、下?lián)狃B(yǎng)小的責(zé)任。例如，老人生病要住院，現(xiàn)行的醫(yī)療經(jīng)費(fèi)的改革，使人們必須承擔(dān)一定的醫(yī)療費(fèi)用。如果老人沒(méi)有一定的積蓄，中青年人必然要為老人承擔(dān)一定的醫(yī)療費(fèi)用，而且侍奉老人也要耗費(fèi)床前孝子的大量心血。另外，孩子上學(xué)受教育的費(fèi)用和其他的費(fèi)用也在不斷地攀升。所有這一切，都逼迫著他們要么拼命地去掙錢(qián)，要么對(duì)自己勒緊腰帶，省吃儉用。這樣的勞作過(guò)于持久，這樣的心態(tài)總是得不到緩解，那么就會(huì)搖動(dòng)他們生命的根基，出現(xiàn)英年早逝就是不可避免的現(xiàn)象了。

專(zhuān)家們的分析還認(rèn)為，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，使中青年人的無(wú)形壓力日趨增強(qiáng)，為了保住自己的飯碗，為了增加收入，許多中青年人錯(cuò)誤地估計(jì)了自己生命的耐力和強(qiáng)度，一味地勞作，一味地拼搏，顧不上休息，顧不上補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，顧不上和親朋好友交心，以緩解心中的憂愁和壓力，甚至連足夠的睡眠時(shí)間也無(wú)法保證。這樣不計(jì)后果地透支著身心的健康，那么他們生命的資源總有一天會(huì)枯竭，當(dāng)生命之樹(shù)出現(xiàn)枯枝敗葉時(shí)，已是悔之晚矣了。

中青年英年早逝的原因還不僅僅是這些，還因?yàn)樗麄儗?duì)自身的“檢修”過(guò)于粗心大意。這不妨以生活中的例子加以說(shuō)明：當(dāng)植物的枝葉出現(xiàn)枯黃時(shí)，及時(shí)地補(bǔ)充水分，就可以使植物繼續(xù)根深葉茂；當(dāng)汽車(chē)的螺絲釘出現(xiàn)松動(dòng)時(shí)，要及時(shí)地?cái)Q緊，以防患于未然。否則，車(chē)在行駛中，或許會(huì)因輪胎脫落而釀成悲劇。人也是這樣，身體出現(xiàn)了不適，就要及時(shí)地調(diào)整自己的飲食與勞作，更要調(diào)整緊張或郁悶的心態(tài)。特別是被生活和工作壓得喘不過(guò)氣的人，最好采取萬(wàn)事體為貴的做法，無(wú)論多么緊張、多么繁忙，也要擠出點(diǎn)時(shí)間去伸伸胳膊，踢踢腿，彎彎腰，加強(qiáng)體育鍛煉。更佳的做法是去郊游，去青山綠水中陶冶情操，舒展身心，這時(shí)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)世上不僅有讓人喘不過(guò)氣來(lái)的工作環(huán)境，也有讓人身心愉悅的“世外桃園”。如果注意了這些之后，身體仍感到不適，就要去醫(yī)院診治，任何疾病尤其是嚴(yán)重的疾病，最佳的治療原則是“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，恐怕連醫(yī)生也回天無(wú)術(shù)了。

如果我們把人的身體當(dāng)作一臺(tái)生物機(jī)器，我們應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，它效能最好的時(shí)期是在十八九歲，以后就慢慢衰退了。例如心臟泵送血液的能力、腎臟排泄廢物的能力、胰腺支配身體對(duì)糖進(jìn)行新陳代謝的能力、肺臟吐故納新的能力等，都會(huì)有所減弱。另外，我們肌肉的總量會(huì)變得越來(lái)越少，皮膚的彈性會(huì)變得越來(lái)越差，抵御疾病的防御系統(tǒng)也會(huì)變得“疏于上崗”或“敵我不分”。也就是說(shuō)，一個(gè)機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力會(huì)隨著日月的推移而變得越來(lái)越差，其最終結(jié)局是導(dǎo)致死亡。換句話說(shuō)，身體的細(xì)胞和器官，最終是整個(gè)機(jī)體行使功能的能力變得越來(lái)越不好了，最終是完全不能行使了，人也就走到了生命的終點(diǎn)。

健康長(zhǎng)壽是古今之人格外企盼的事。但生老病死又是大自然不可抗拒的規(guī)律。作為人來(lái)說(shuō)，我們無(wú)法知道要過(guò)多久，才能走完自己的路。但我們渴望了解在自己的身心健康、生活習(xí)慣、工作和環(huán)境中，應(yīng)做哪些事，以減少疾病，減少苦惱，增進(jìn)健康和適應(yīng)能力。因?yàn)檫@樣做，不但可使我們的外貌顯得年輕，生命飽含活力，生活富有情趣，更重要的是延長(zhǎng)了我們生命的年輪。