王　展

順其自然，是最好的養(yǎng)生方法。歐陽修說：“以自然之道，養(yǎng)自然之身?！边@是充滿哲理的養(yǎng)生名言。

順其自然，就是要講究科學(xué)。別人行之有效的經(jīng)驗(yàn)，但如果你一成不變地照著效仿，未必能如愿以償。達(dá)到養(yǎng)生的目的。比如，一些長(zhǎng)壽者的養(yǎng)生之道各具特色，其中互相對(duì)立的現(xiàn)象更是屢見不鮮、千奇百怪。他們有的好動(dòng)，有的好靜；有的吃素，有的嗜葷；有的滴酒不沾，有的頓頓不離酒；有的隱居高山，有的長(zhǎng)住于鬧市等等。這些都是某一方面的經(jīng)驗(yàn)之談，并不能全面地、科學(xué)地說明問題。如果盲目地跟在別人后頭學(xué)，無異于東施效顰。只有從自身的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)矛盾對(duì)立統(tǒng)一的觀點(diǎn)，摸索生命運(yùn)動(dòng)的根本規(guī)律，才能獲得順乎自然的養(yǎng)生之道。

順其自然，就要順應(yīng)自然規(guī)律。萬事萬物自然有序，節(jié)氣也變化有序。要養(yǎng)成平和的心境，避免大喜大悲和激烈的情緒波動(dòng)。我國美術(shù)史研究權(quán)威王柏敏教授篤信“和氣致祥，乖氣致異”，養(yǎng)成了寵辱不驚的品德，不僅控制住了有30年病史的高血壓病，而且越來越健康。良好的情緒是醫(yī)治百病的靈丹妙藥，穩(wěn)定的心境是順應(yīng)萬物活動(dòng)規(guī)律的保證。因此，任何時(shí)候都牢記一個(gè)“順”字，對(duì)養(yǎng)生是十分重要的。

順其自然，就是要洞察自然。只有真正地看透了自然，才能使自己的一言一行不造作、不呆板。這樣自然就會(huì)不做違背客觀實(shí)際的事。正所謂：識(shí)宇宙之無窮，知盈虛之有數(shù)?！对?dú)庹摗氛f：“嗜欲之性無窮也，以有極之生命，逐無極之欲，亦自斃之甚也?！币虼?，在任何情況下，都要注意克制自己，做到“欲不可縱，老不可滿，樂不可極”。

順其自然，還要特別注意每個(gè)人的差異。具體情況要具體分析、具體對(duì)待。人體的情況各有不同，差異性很大。這就是說，對(duì)別人很有成效的做法，你拿來卻未必行得通。如果你不加分析地照著做，不但沒有成效，還很有可能步入養(yǎng)生的誤區(qū)。正確的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是認(rèn)清自己身體的實(shí)際情況，走出一條有自我特色的養(yǎng)生之道。莊子說：“安時(shí)而處順”。這話很有些道理。養(yǎng)生是一門大學(xué)問，其博大精深就體現(xiàn)在“自然”二字上。切記：不必執(zhí)著地添加過多的人為成分，否則就會(huì)違背自然，失去自然。

(編輯士心)