余慧娟

心理健康教育在全國推廣速度很快，多數(shù)學(xué)校從僅僅開設(shè)心理熱線和信箱、開辦心理知識講座逐步走向面向全體學(xué)生的心理教育活動。心理活動課成了非?，F(xiàn)實的一種主要形式。毋庸置疑，要想取得積極的成效而不使其流于形式，不僅涉及教育者的態(tài)度問題、也涉及本身的技術(shù)難度和教師自身的家質(zhì)。記者就此以及相關(guān)問翅走訪了北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士。

記：目前心理活動課在很多學(xué)校普遍開設(shè)，而且多數(shù)泛在課堂上進(jìn)行的，您能對這種教育形式做些分析嗎？

沃：對于什么樣的課堂心理教育形式是最好的，我們專門進(jìn)行了3～4年的探索和實驗。買驗的結(jié)果，我們歸納了一下，一種是講授式，主要是給中學(xué)生講授心理學(xué)知識，只不過將心理學(xué)的理論知識通俗化，學(xué)生對此很反感，有的還要考試，那就更煩了。第二種是政治課的模式，把心理課上成政治課，學(xué)生非常不喜歡。第三種就是純活動模式，即完全借鑒國外的經(jīng)驗來開展心理活動，進(jìn)行心理訓(xùn)練，訓(xùn)練完了就沒事了，第四種是誘導(dǎo)模式，我們認(rèn)為效果比較好。

可以舉個例子來說明，比如提高學(xué)生自信心的課，其具體操作過程：首先教師要在課堂上了解學(xué)生自信心狀況（如讓學(xué)生填卡片，發(fā)言），其次讓學(xué)生懂得自信心的重要性。這里關(guān)鍵要讓他們有體驗，可通過兩種方式：1.通過回憶過去成功或失敗的經(jīng)歷;2.通過愉景模擬，比如，讓學(xué)生參加數(shù)學(xué)竟賽，前面5道題連平常學(xué)習(xí)特別好的學(xué)生都做不出來，給他們沉重的打擊，看他們受不受得了，實際上這些題可能永遠(yuǎn)都沒有解。學(xué)生會有很多的反應(yīng)，自信心不強的就可能放棄，但實際上后面的題目是比較容易的。從而使學(xué)生對自信心的重要性有深期的體驗。那么下一課，緊接著就應(yīng)該是行為訓(xùn)練。學(xué)生明白自信心很重要，但我學(xué)習(xí)就是差，你看我怎么辦？那么我們有訓(xùn)練程序。如何提高自信心？我們有個模式，當(dāng)然這是老師知道，而學(xué)生不知道的一個隱蔽模式。學(xué)生厭學(xué)，為什么？因為沒有興趣。為什么沒有興趣？因為他失去了自信。學(xué)生為什么失去了自信？因為他失敗的次數(shù)太多。好，把訓(xùn)練過程倒過來，讓學(xué)生獲得成功的體驗。這是我們在行為訓(xùn)練中的第二個重要理念。那么怎么讓他成功？這里成功的目標(biāo)有兩個，一個是成就目標(biāo)，我考試100分就成功了，我考到第3名，我就勝利了。如果是這樣的話，一個班里肯定有一大批是達(dá)不到的。但我們把成就目標(biāo)改為成長目標(biāo)，這是最關(guān)鍵的一點。比如，我已經(jīng)上初一了，但我的數(shù)學(xué)還停留在小學(xué)四年級的水平，那么我的目標(biāo)就設(shè)在小學(xué)五年級，達(dá)到這個目標(biāo)就成功了。這樣一來，人人都能成功。另外，一定要讓學(xué)生知道，我們每個人都有自己的特長，讓他們學(xué)會自我激勵。實際上，在生活中每個人也應(yīng)該有這樣一種正常的心態(tài)，不要總是羨慕別人，而應(yīng)該羨慕自已，這樣才能保持心理的平衡。第二個方法就是通過鼓勵進(jìn)行強化，只要學(xué)生有一點進(jìn)步，就表揚，并根據(jù)個人學(xué)習(xí)基礎(chǔ)設(shè)定目標(biāo)與表揚的條件。

記：您祝得很對。心理活動課在學(xué)校普遍受到歡迎，可見它有很多優(yōu)點。

沃：對。心理活動課面向全體（班）學(xué)生，通常解決問題針對性很強。在這樣的過程中，尤其增加了班主任對學(xué)生的了解，從而有利于班主任改進(jìn)工作方式。由于活動課通常涉及學(xué)生成長過程4個方面的問題，即自我、人際交往、學(xué)習(xí)（學(xué)習(xí)適應(yīng)，學(xué)習(xí)監(jiān)控等）、價值觀（個人的發(fā)展，對社會的著法，人與自然的關(guān)系），非常有利于健康人格的發(fā)展，可大大提高學(xué)生的全面素質(zhì)，同時也促進(jìn)了教學(xué)效率的提高。此外，心理健康教育必須有載體，其主要渠道是學(xué)科滲透，目前實施起來有師資和技術(shù)上的難度，還不能成為主要的形式，而心理活動課首先解決了師資不足的困難。但也有其局限性，如活動課本來是為小班活動設(shè)計的，但我們的學(xué)校基本上都是大班上課，難以兼顧個體差異，只能通過其他形式彌補。

記：在實際應(yīng)用中，心理活動課的內(nèi)容和形式在不同年玲段的學(xué)生當(dāng)中應(yīng)該有所變化，尤其是在初中以后，由于受已有的一些觀念（包括價值觀）的影響，學(xué)生不太容易被改變。

沃：對于不同年齡段的學(xué)生，教師要能夠走進(jìn)學(xué)生的心靈，了解他們的心佬需要。對小學(xué)生，由于他們更多地關(guān)注可觀察的行為，認(rèn)知水平不高，因此應(yīng)著重行為訓(xùn)練;對初中學(xué)生，世界觀、價值觀正在形成，但尚未成熟，因此應(yīng)以行為訓(xùn)練為主體，同時輔以認(rèn)知指導(dǎo);到了高中階段，學(xué)生的自我意識強烈，世界觀、價值觀已具雛形，正如你剛才提到的，他們很難被改變，因此應(yīng)以認(rèn)知指導(dǎo)為主體，但行為訓(xùn)練也不能放棄。

行為訓(xùn)練的最大特點是根據(jù)學(xué)生原有的認(rèn)知水平，分解訓(xùn)練目標(biāo)，逐步強化，最后達(dá)到目的。例如尊重技巧的訓(xùn)練，第一步，辨別不尊重的行為;第二步，了解自己是否有尊重行為與不尊重行為;第三步，選擇訓(xùn)練點，如：如何在談話中讓對方感到愉快，具體又分表達(dá)方式、插話方式、表達(dá)不同意方式、贊同方式等，可以用角色扮演方式來訓(xùn)練;第四步，學(xué)生自己確立下一步訓(xùn)練目標(biāo)。每做完一步，就給予強化，強化分正強化，即要保持某種行為，如做對了就給予表揚;負(fù)強化，即要消退某種行為，如做得不對，就不理會，或提出另一種做法。這樣一步一步地達(dá)到目的。

而認(rèn)知訓(xùn)練則不同，它的最大特點是通過反思自己來了解自己的某些特點，通過與別人的比較，不同策略的比較，理解到自己在認(rèn)知方面的某些偏差，從而改變觀念，達(dá)到目的。例如，自尊訓(xùn)練，第一步，找出自己的滿意與不滿意之處;第二步，找出自己身上積極與消極的因素，第三步，分析原有認(rèn)知偏差的可能結(jié)果;第四步，肯定與接納自己，樹立目標(biāo)。值得一提的是，認(rèn)知訓(xùn)練不是簡單的說教，而是引導(dǎo)學(xué)生從具體情景中去反思、分析、比較，讓學(xué)生自己去得出結(jié)論，達(dá)到改變觀念的目的。

記：在采訪中，有不少學(xué)生反映，他們確實很喜歡心理活動課，但也有很多時海，從課堂設(shè)計開始就不符合他們的實際需要，在課堂上老師對同學(xué)反映出來的問題缺乏深入而實際的分析，另外課堂的氛圍、師生關(guān)系也會影響他們的真情流露和體驗效果。對此，您怎么看？

沃：首先，這就是我們一直在強調(diào)的，教師必須蹲下來著學(xué)生，了解每一批學(xué)生、不同個性學(xué)生的心理需要，從這個角度來設(shè)計活動課的主題，來創(chuàng)設(shè)良好的心理氛圍，即在幾十人的課堂里，大家都敢說真話。這里教師要遵循6條原則，即平等、尊重、鼓勵、參與性、目的性、娛樂性原則。當(dāng)然，一個安全的環(huán)境并不是一朝促成的，它是建立在平時良好的師生關(guān)系的基礎(chǔ)上的。為什么有些孩子會形成閉鎖的性格，其中很重要的原因就是他沒有安全感，怕說錯了會被人笑話，被人瞧不起。

其次，這對教師的素質(zhì)提出了更高的要求。由于心理活動課是一種非常特殊的教育形式，在實施過程中會有許多意想不到的情形出現(xiàn)、教師必須能夠?qū)ζ溥M(jìn)行實時地把握和有力地挖掘分析，而不是視而不見或蒼白無力的點評，同時要以同樣的坦誠來獲取學(xué)生的信任，以實際情況來解決實際問題。

我至今仍記得一個非常深刻的場景，我和很多老師在一個實驗校聽課，這一課的主要目的是對學(xué)生進(jìn)行解決沖突的技巧訓(xùn)練。班主任老師除了引用平時班里發(fā)生的事例以外，出乎意料地引用了他自己和本班某一位學(xué)生發(fā)生沖突的例子。在活動進(jìn)行到高潮時，他說：“其實，老師也有做錯的時候，例如，上周五我給大家上最后一節(jié)課，也許同學(xué)們要急于回家，大家不太安心聽課，其中王雁同學(xué)表現(xiàn)最突出，課后我以命令式的口吻叫她留下來，可是，她沒理我，竟然扭頭和同學(xué)一起走了。當(dāng)時我非常生氣，打算下周一（即今天）要好好地批評她。可后來，我仔細(xì)想想，是我不對，我不應(yīng)該當(dāng)著許多同學(xué)的面叫她留下來，沒有考慮到她的心理感受，因此，今天借此機會我要向王雁同學(xué)道歉。”說完，這位老師直接走向王雁當(dāng)著眾多學(xué)生和老師的面向?qū)W生道歉。王雁當(dāng)場就激動得哭了，馬上說：“老師，我也有不對的地方……”這位班主任老師不僅感化了王雁同學(xué)，而且感動了所有在場的學(xué)生和老師，并現(xiàn)身說法給出了解決矛盾的精彩一幕。其教育效果是顯而易見的。

此外，在行為訓(xùn)練中要體現(xiàn)出階梯式的變化過程。例如，在高中階段關(guān)于自信心的訓(xùn)練，我們把它分成4個階梯：第一，了解自信。讓學(xué)生通過區(qū)別在相同情景下自己與他人的反應(yīng)方式，來了解自己的自信心水平。第二，區(qū)別自信。即區(qū)別過激、自信與退縮行為的不同及言語與非言語行為表現(xiàn)特征。第三，認(rèn)識自信。即認(rèn)識自信與自卑的作用。第四，獲得自信。即掌握提高自信心的技巧。每個階梯與階梯之間都有內(nèi)在聯(lián)系。對于少數(shù)自信心不足的學(xué)生可以采用團體訓(xùn)練的形式，把提高自信心的內(nèi)容放在一起，連續(xù)強化訓(xùn)練，會得到較好的效果。當(dāng)然這對教師也提出了毅力要求。

記：說到教師的問題確實很突出，師資短缺以及教師素質(zhì)不高已經(jīng)成為學(xué)校心理健康教育的瓶頸，師資培訓(xùn)各地也在加緊進(jìn)行。您作為一名科研人員，對此有什么想法？

沃：我們算過一筆賬，假如說以目前大學(xué)心理學(xué)專業(yè)招生規(guī)模來看，要滿足一所學(xué)校配備一名專職心理教師的話，我們要花50年的時間才能完成這項工程。顯然這是不可行的。只有依靠培訓(xùn)。我們把培訓(xùn)重點放在培養(yǎng)教師良好的心理素質(zhì)上，因為事實證明很多學(xué)生的心理問題是由于教師自身的心理素質(zhì)不高造成的。我們的一個基本思路就是，讓教師在訓(xùn)練學(xué)生的過程中提高自身的心理素質(zhì)和教育水平。第二個非常重要的一點就是，科研人員必須了解教學(xué)，了解學(xué)校。很多的講座、培訓(xùn)都在進(jìn)行，但教師的反映是聽不懂，不會用。這里就有一個理論怎樣與實踐相結(jié)合的問題。我們自己的經(jīng)驗就是，深入教學(xué)第一線，了解現(xiàn)在的學(xué)生和教師。

記：會不會存在這樣的問題，可能由于教師的操作不當(dāng)從而使學(xué)生心理上受到傷害？

沃：這里我們提出了一些操作上的原則，比如上心理活動課，要求教師平等地對待學(xué)生、要尊重學(xué)生等，只要教師按原則操作，就不會出現(xiàn)這樣的問題。反過來對提高教師自身素質(zhì)很有好處。教師當(dāng)中，班主任是最應(yīng)該受重視的，一所學(xué)校的好壞，首先決定于班級的管理，班級管好了，學(xué)校也不會有什么事，因此，我認(rèn)為班主任的素質(zhì)應(yīng)該高于其他學(xué)科教師的素質(zhì)。班主任的提高首先和心理活動課結(jié)合在一起，我們很多心理實驗校反映，他們覺得通過半年的心理活動課，在潛移默化的暗示過程中，自身的素質(zhì)也得到了很好的提高。實際上，培訓(xùn)教師的途徑很多，但對于心理咨詢員來說，我比較推崇有資格認(rèn)定的培訓(xùn)。從學(xué)校作為一個實施素質(zhì)教育的整體來說，我們分3個層面進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)。首先是領(lǐng)導(dǎo)層的普及性知識培訓(xùn)，讓他們認(rèn)識到心理健康教育的重要性。其次，是對所有的教師的普及性培訓(xùn)，時間大約3-4天，關(guān)鍵在于使他們意識到，心理健康教育并不是與教學(xué)沒有關(guān)系的，而是關(guān)系非常密切，讓他們知道，哦，教學(xué)中如果不注意學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，花的力氣很大，效果卻不好。第三，就是我們的主干老師，也就是班主任老師，要通過參與科研、上活動課，來逐步提高。從我們實驗的結(jié)果來看，這種培訓(xùn)的模式是可行的。