●黃迺毓

從事輔導(dǎo)工作的人相信治療的功效，基本上都是無(wú)遠(yuǎn)慮而有近憂的，不到事態(tài)嚴(yán)重了，不會(huì)主動(dòng)去面對(duì)問(wèn)題。所以，在走投無(wú)路時(shí)，總要有人伸出援助之手，好將大事化小，小事化了。輔導(dǎo)人員及時(shí)的幫助往往可以懸崖勒馬，化解危機(jī)。我卻也看到一些“良醫(yī)束手”的例子，尤其在感情和婚姻方面的問(wèn)題，一旦爆發(fā)，往往十分棘手，即使化解了，通常都留下一些傷疤，使得很多人都在“既期待又怕受傷害”的心情下走這條險(xiǎn)路。

因著膽小，我一直以“預(yù)防勝于治療”的心態(tài)在思考“情侶變?cè)古肌钡陌Y結(jié)，累積無(wú)數(shù)心得之后，終于在36歲時(shí)鼓足勇氣，接受葛瑞格的求婚，同時(shí)提出“但書(shū)”，以“年紀(jì)不小，經(jīng)不起太多刺激”為理由，要立下“先小人后君子”之約。在花前月下海誓山盟的同時(shí)，討論游戲規(guī)則的確不太有情調(diào)，但我深信“務(wù)實(shí)外交”的必要。愛(ài)情是不是地老天荒、?？菔癄€，大家心里有數(shù)，生活可是年年歲歲的短兵相接。我不敢小看自己理性的殺傷力，也不敢高估自己感性的承受力，除了求神特別憐憫，也要有些“自力救濟(jì)”的措施。于是，我和葛瑞格參考了過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、別人的例子和婚姻書(shū)籍的建議，立了幾個(gè)約，以便在婚姻生活中進(jìn)退有據(jù)。

一、不要同時(shí)發(fā)脾氣

不發(fā)脾氣是不可能的，也不符合心理衛(wèi)生的原則，但是我們觀察夫妻吵架通常是兩人同時(shí)都在生氣，如果一人已先發(fā)脾氣，另一人也不甘示弱，那就比較容易不好收拾。先生的個(gè)性較溫和，我們一急一緩，情緒反應(yīng)的速度本來(lái)就有差別，因此，實(shí)行上沒(méi)太大困難。通常是我先心急而感到挫折，就哇啦哇啦數(shù)落起來(lái)，他在旁默默承受這場(chǎng)“西北雨”；有幾次他在氣頭上，我便不忙著說(shuō)理。謹(jǐn)守這第一約，靜待“臺(tái)風(fēng)”過(guò)境后的日麗風(fēng)和。實(shí)行之后發(fā)現(xiàn)此約還有個(gè)好處，當(dāng)一人振振有詞地在“發(fā)飆”時(shí)，他心里知道，不是自己造反有理，而是對(duì)方遵守約定，不回嘴而已，所以也沒(méi)什么好神氣的。漸漸地，發(fā)脾氣變成很沒(méi)意思的事。

二、除非緊急事件，否則不要大聲吼叫

此約主要是針對(duì)我而訂的。先生反應(yīng)較慢，有時(shí)我說(shuō)著說(shuō)著，如果他腦筋還轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，我就開(kāi)始急了，心一急嗓門就放大，把對(duì)方當(dāng)聾子，再好聽(tīng)的話經(jīng)過(guò)叫嚷，也像好的音樂(lè)透過(guò)糟糕的擴(kuò)音器，總是不堪入耳的。因此，提醒自己有話好說(shuō)，聲音大不能解決問(wèn)題。有了這個(gè)約，偶爾我失控，先生就會(huì)弓起手掌放在耳上，我就識(shí)相地降低音量，而不會(huì)覺(jué)得他羞辱我，畢竟這是“共同的”約定??！

三、爭(zhēng)執(zhí)不下時(shí)讓對(duì)方贏

孔融讓梨之所以成為千古名談就是因?yàn)樗闯＃螞r少吃一點(diǎn)也不會(huì)怎讓就讓嘛。但是生活上布滿了“是可讓孰不可讓”的陷阱，而我們自幼被教導(dǎo)的是求好求勝，如果一個(gè)孩子較好強(qiáng)，大人就說(shuō)他有志氣，不知不覺(jué)中我們就在贏的路標(biāo)上橫沖直撞，不問(wèn)贏的目的和意義。夫妻爭(zhēng)執(zhí)在所難免，既是一體，只有雙贏或雙輸，讓對(duì)方贏也等于自己贏。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)在某事上看法差異大而無(wú)法獲得共識(shí)時(shí)，就不去分析它了，而是開(kāi)始舉白旗，說(shuō)：“好吧，那你就去吧！”以“成全對(duì)方”的雅量，履行這項(xiàng)約定，甚至說(shuō)：“好吧，那我也幫你……”讓對(duì)方受寵若驚，但心里明白自己贏是因?yàn)閷?duì)方讓，而對(duì)方讓是因?yàn)樗麗?ài)你，愿意放下自己。

四、當(dāng)日的爭(zhēng)執(zhí)當(dāng)日解決

這一條是前一條的補(bǔ)充，我們想到婚姻中可能有些爭(zhēng)執(zhí)比較復(fù)雜，例如牽涉到其他人，不是兩人讓讓步就可以擺平的，萬(wàn)一有棘手問(wèn)題，相讓也不能解決，至少我們可以學(xué)習(xí)含怒不到日落。我們兩人都需要較多的睡眠，在愛(ài)困的前提下，睡覺(jué)就成了“重賞”。想到爭(zhēng)執(zhí)一解決就可以睡個(gè)好覺(jué)，我們就會(huì)發(fā)揮各種潛能，達(dá)成協(xié)議，皆大歡喜。世人為名為利，我們則是為了多睡好覺(jué)而滋生聰明智慧。

五、批評(píng)的話要出于愛(ài)

平日我們盡量不批評(píng)，但是萬(wàn)一有忍無(wú)可忍的情況，憋在肚子里也不衛(wèi)生，何況有些缺點(diǎn)經(jīng)人指出，可以迅速改正，以免自食其果，家人更應(yīng)“用愛(ài)心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話”。為了讓彼此在提出諫言的時(shí)候少些苦味，批評(píng)之前先捫心自問(wèn)說(shuō)這些話是不是真的出于愛(ài)，如果不是，就省些力氣吧！先生極少論斷人，他是自顧不暇，但我難免有當(dāng)老師的職業(yè)病，為了求好，總覺(jué)得應(yīng)該看到缺點(diǎn)，提出糾正。為了守這個(gè)約，我學(xué)著掩面不看，若有“造就”人的話，也不忘裹上層層蜜糖。犯規(guī)最嚴(yán)重的一回是我狠狠地批評(píng)了他的父母。他本來(lái)以為我發(fā)發(fā)牢騷，就沒(méi)阻止我，沒(méi)想到我得寸進(jìn)尺，越說(shuō)越不可收拾，于是他變了臉。我也警覺(jué)到自己的失態(tài)，及時(shí)煞車，然后滿懷歉意地說(shuō)：“對(duì)不起，我犯了規(guī)，我答應(yīng)從今以后絕對(duì)不批評(píng)你的父母。”他也坦然接受，整個(gè)情緒多重的轉(zhuǎn)折僅在短短的兩三分鐘之間，我們都知道不是靠修養(yǎng)，而是有“交通規(guī)則”，違規(guī)者自知理屈，不敢強(qiáng)詞奪理，所以將事故的傷害性減到最低。

六、隨時(shí)準(zhǔn)備認(rèn)錯(cuò)道歉

做錯(cuò)了事要道歉，大概沒(méi)有人會(huì)反對(duì)；做錯(cuò)事又不道歉就不應(yīng)該了；沒(méi)做錯(cuò)不必道歉，也沒(méi)有人引以為怪；但是沒(méi)做錯(cuò)事卻道歉呢？其實(shí)，認(rèn)錯(cuò)并不是表示自己是弱者，反而顯出一種包容和體貼的風(fēng)度。當(dāng)對(duì)方道歉時(shí)，我們就放下武器，不再咄咄逼人，而且開(kāi)始也想自己的不對(duì)。有一天我心情不佳，先生一進(jìn)門就感覺(jué)到，他立即連說(shuō)：“對(duì)不起，對(duì)不起！我今天回來(lái)得比較晚……”我搖搖頭，還沒(méi)想到該說(shuō)什么，他繼續(xù)想什么事讓我不高興，看到雨傘的水滴到客廳里了，連忙拿了外套往地上擦，我驚訝地看著他的舉動(dòng)，忽然覺(jué)得很好笑，也忙不迭地道歉，怪自己不該擺臉色，活該我得多洗一件外套。

七、絕不揭過(guò)去的瘡疤

一天的難處一天當(dāng)，算老賬最傷感情，人的成長(zhǎng)是需要付出代價(jià)的，如果我們犯了錯(cuò)或得罪了對(duì)方，就應(yīng)該把不愉快的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)做教訓(xùn)，期勉自己不要再犯，犯錯(cuò)雖然常常伴隨著一些傷害，但是學(xué)到功課就是得失相抵，再算老賬就有違倫理上的公平交易法。先生和我記性都不好，算老賬對(duì)我們是很吃力的事，受到能力的限制，我們不常使用這毒著兒，但偶爾也有失常的時(shí)候，尤其當(dāng)看到對(duì)方的錯(cuò)誤一犯再犯時(shí)，新仇舊恨全涌上來(lái)，就會(huì)沖動(dòng)得想讓他看看他這次的過(guò)失是不可饒恕的。我想揭瘡疤之所以令一方有快感，乃是因其另一方會(huì)有痛感。他越會(huì)痛，你越要碰，這是什么道理呢？頂多只是“罪加一等”，反而造成“蚤多不癢，債多不愁”的麻木感。所以學(xué)會(huì)“結(jié)案”，讓自己和對(duì)方都輕松。

八、寧可忽略全世界，也不要忽略對(duì)方

這一點(diǎn)在婚前是沒(méi)問(wèn)題的。男女雙方就是因?yàn)檫@種“目無(wú)他人”的感覺(jué)而覺(jué)得愛(ài)與被愛(ài)，且以為結(jié)婚就是讓這樣的感覺(jué)延續(xù)的承諾。結(jié)果正好相反，婚姻生活中的瑣碎使夫妻不知不覺(jué)地被外界的人和事吸引，反正家里的人已是“不動(dòng)產(chǎn)”，放著或自動(dòng)增值或折舊，不必太操心，但外面充滿了許許多多的可能性和機(jī)會(huì)，于是情不自禁地將時(shí)間和注意力投資在配偶之外。而大人也跟孩子一樣，往往下意識(shí)里為了得到注意和關(guān)心，而出現(xiàn)問(wèn)題行為。我們兩人都是獨(dú)生子女，自幼得到的注意力就比較多，也視為理所當(dāng)然，比起我們周圍的人，我們好像對(duì)注意力的需求偏高，對(duì)忽略的承受度較低。因此，這個(gè)約定提醒我們多注意對(duì)方的感受。記得剛結(jié)婚不久，有一天先生打電話到研究室給我，我接到電話先是緊張了一下，以為發(fā)生了什么事，他說(shuō)：“我剛剛出門的時(shí)候，看到一只老狗，在垃圾堆旁邊……”我心想：“糟了，他被狗咬了！”但是他繼續(xù)敘述，然后說(shuō)：“后來(lái)它就走開(kāi)了。”我聽(tīng)了半天，原來(lái)什么事都沒(méi)發(fā)生。他只是覺(jué)得這件事有趣，想與我分享。但是我一面松了口氣，一面有點(diǎn)失望，又不是重要的事，怎不等回家再講呢？吃晚飯時(shí)我就跟他“溝通”：“葛瑞格，以后除非緊急的事，否則不要打電話到研究室給我好嗎？我答應(yīng)你，只要在家，我一定全心陪你?！蔽乙詾檫@樣做很“夠意思”了。過(guò)了一會(huì)兒，他說(shuō)：“其實(shí)，當(dāng)我很想跟你說(shuō)話時(shí)，你聽(tīng)我說(shuō)5分鐘，比你給我5個(gè)小時(shí)而我不知道講什么都好?！边@是雙生涯家庭（兩人皆有工作，并一齊為往后生活作規(guī)劃）的無(wú)奈吧？我們身不由己地將時(shí)間瓜分成許多片段，家人分到的常常都是剩下的。其實(shí)，人的情緒需要哪能定時(shí)定量？當(dāng)工作和家庭的要求并存時(shí)，必須有所取舍才能平衡，才不會(huì)有“不如當(dāng)外人”的悲涼。

九、每日至少一句好話

這在婚前約定好像有點(diǎn)畫(huà)蛇添足，但是大部分夫妻大概婚前說(shuō)了太多好話，傷了元?dú)?，婚后就惜話如金。許多人在外反而可以多聽(tīng)多講鼓勵(lì)、造就的話，回到家講的、聽(tīng)的都是別人的先生、太太的好話?；榍拔覀兪窃诎胄虐胍傻那闆r下，列出這一項(xiàng)，沒(méi)想到小兵立大功，它還發(fā)揮了莫大的功效。先生在口語(yǔ)表達(dá)上比較自然，我則需要花點(diǎn)力氣。天天講一樣的好話雖然聊勝于無(wú)，未免顯得沒(méi)誠(chéng)意，言不由衷也不值得。為了讓自己有進(jìn)步，我開(kāi)始很留意別人是如何把金蘋果放在銀網(wǎng)子里。我發(fā)現(xiàn)這不只是技巧而已，贊美別人是一種修身養(yǎng)性的功夫，心里沒(méi)有接納和欣賞，說(shuō)出來(lái)的好話會(huì)讓人滿地找雞皮疙瘩，尤其夫妻是親密伙伴，虛假不得。既然是約定，就不是僅供參考而已，而是要嚴(yán)格遵守的。一旦有約在先，就像交通規(guī)則：紅燈停，綠燈行；不必問(wèn)為什么，而且很方便；不必每次遇到事情都要作個(gè)案處理，減少了人在脆弱時(shí)易犯的沖動(dòng)。雖然偶有犯規(guī)，但是美德漸漸變?yōu)榱?xí)慣后，就成為本能反應(yīng)和默契。如今是為了野人獻(xiàn)曝，才翻出當(dāng)年的小抄，公諸于世。這些私房小菜純粹是針對(duì)我們自己的需要而擬的，合不合他人的胃口則不得而知。