柳葉亦良藥

“不知細(xì)葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀”。柳葉不僅綠化了大地、美化了環(huán)境，讓人們心曠神怡，而且還是治病的良藥。

一、治小便白濁：柳葉煎湯代茶，以愈為度。

二、治腳氣：取鮮嫩柳葉少許揉爛，擠出汁液后與枯礬(明礬置鍋內(nèi)加熱，水蒸發(fā)干枯呈白粉狀)少許拌和。用時(shí)以棉球蘸汁液涂腳氣患處，早晚各一次，一般3天可愈。

三、治口舌生瘡：用柳的嫩葉芽一小把，加黃連5克、生甘草3克煎水服，每日2次，連用3日。

四、治癤腫、乳腺炎：柳樹(shù)葉切碎煮爛，過(guò)濾、除去殘?jiān)?，濃縮至糖漿狀，備用外敷。

五、治黃水瘡：取鮮柳葉適量，搗爛后擠出汁液，再用黃豆10粒炒黑研粉拌入，調(diào)成稀糊狀，涂患處一日3次，3—5日可愈。

(安鐵生)

美目防皺小秘密

眼睛最令人注目，是一個(gè)人精神面貌的最美體現(xiàn)，也最容易泄露女性的年齡秘密，因此應(yīng)該給予科學(xué)周到的保養(yǎng)。

眼部化妝時(shí)，要注意不使用含有鉛、汞等不良色素的化妝品，卸除彩妝時(shí)一定要選用專(zhuān)用的眼部卸妝液，因?yàn)閷?zhuān)用的眼部卸妝液非常溫和，不僅可以徹底清除彩妝粉垢，還有滋潤(rùn)眼部肌膚的效果。卸妝清潔以后，可以用富含植物精油、天然保濕因子等眼部專(zhuān)用保濕凝露涂于雙眼周?chē)?，并輕輕按摩使其充分吸收。

保養(yǎng)眼部，應(yīng)定期做面膜，可以選擇含有礦物質(zhì)精華的眼膜，每周使用一至二次，不僅可以保濕、滋養(yǎng)，還可以改善黑眼圈、眼袋，減少眼部細(xì)紋、防止老化。眼睛也要注意防曬，特別在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏天要戴上墨鏡，還要用專(zhuān)用的眼部防曬霜，以免造成眼部周?chē)纳爻恋怼?/p>

職業(yè)女性不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，以免引起眼睛過(guò)分疲勞。平時(shí)要多吃水果，如黃瓜、胡蘿卜、含麥芽的食品對(duì)眼部保養(yǎng)都有很好的效果。

(金花)

夏季茶療降血壓

夏季里天氣炎熱，高血壓患者除應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，很需要既能解暑又能降血壓，并且清涼可口的飲料?，F(xiàn)將幾種夏季茶療降血壓的方法提供給廣大中老年朋友，以便酌情選用。

一、荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。

二、蓮心茶。蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安神、強(qiáng)心。

三、玉米須茶。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。

四、枸杞茶。枸杞除了降低血壓、降低膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，具有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

另外，芹菜根2兩水煎服，對(duì)高血壓、失眠者有益；花生殼4兩，水煎服，治高血壓；新鮮熟透的香蕉皮煎湯喝，治高血壓，并能防治腦溢血。

(李莉)

鍛煉腳心有益處

中老年人易患心腦血管疾病，而活動(dòng)腳心有利于防止疾病的發(fā)生。

活動(dòng)腳心具體做法是散步。常散步，使腳掌落地，產(chǎn)生摩擦，增加血液循環(huán)；用熱水洗腳，洗后兩腳相搓，按摩腳心；將腳洗干凈后，上床用兩手揉搓腳心60—120次；還可以用腳心踩踏自行車(chē)，使腳心與腳蹬子產(chǎn)生摩擦，促進(jìn)血液循環(huán)。

(秋菊)

巧除體內(nèi)垃圾

鮮果汁、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)的“清潔劑”。當(dāng)它們進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。

吃海帶海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

吃豬血湯豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變光不易被人體吸收的廢物。

常吃黑木耳和菌類(lèi)植物黑木耳和菌類(lèi)植物有良好的抗癌作用，并且能清和潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污物。

(張念)

女性留住青春的七大秘密武器

1、消除疲勞：

坐在鏡子前，看著自己的眼睛。將右上眼皮微抬，高于正常姿態(tài)，接著為左眼。各重復(fù)20次，注意不能使額頭起皺紋。

2、讓眼睛發(fā)亮：

眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)，頭和眉毛應(yīng)當(dāng)保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

3、伸拉肌肉：

皺起鼻子上的肌肉、露出上排牙齒。就像一只聞胡蘿卜的小兔子那樣，完成10次。

4、修飾嘴唇：

吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)“伊久姆”3個(gè)音，完成10次。

5、伸拉下頜：

吐出舌頭，下頜保持不動(dòng)，堅(jiān)持幾秒鐘，完成20次。

6、成為鴨蛋臉：

卷舌、舌尖靠近喉嚨，然后整個(gè)舌頭向前伸、下頜向下伸，完成20次。

7、抬嘴角：

右上唇向上抬，然后放下，左唇重復(fù)同樣的動(dòng)作。下唇保持不動(dòng)，向上整個(gè)上唇，露出上排牙齒，完成20次。

(云志)

怎樣保持靚麗的發(fā)質(zhì)

①頭發(fā)是人體的一種蛋白質(zhì)，含豐富的微量元素，頭發(fā)能經(jīng)受高、低溫或酸、堿的影響。人體應(yīng)注重?cái)z入適量蛋白質(zhì)、多種維生素及豐富的微量元素。

②應(yīng)注重頭發(fā)的保護(hù)和潤(rùn)澤，切忌過(guò)冷、過(guò)熱及過(guò)強(qiáng)酸堿的刺激。

③要在皮膚科或美容科醫(yī)師的指導(dǎo)下選用適合于自身特點(diǎn)的養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)素，僅憑他人所言或廣告宣傳是不明智的，也是不科學(xué)的。

④任意染發(fā)著色或常換發(fā)型是不可取的做法。

(蘭心)

慎用藥物性化妝品

藥物性化妝品又稱(chēng)療效性化妝品。這種化妝品除了含有一般成分外，還加入了治療皮膚病的藥物，從而達(dá)到治療和保護(hù)皮膚的作用。

藥物性化妝品雖有療效，但由于某些藥物的作用會(huì)給皮膚帶來(lái)刺激甚至疾患，因此在使用時(shí)一要注意它的成份和作用，要慎重和有選擇地使用。二是要對(duì)癥下藥，比如在使用治療腋臭的藥物性化妝品時(shí)，要弄清一般身體異味和腋臭的區(qū)別，還有氣味有輕有重，都應(yīng)講究，否則反而弊多利少。三是不要單獨(dú)依賴(lài)藥物性化妝品，應(yīng)輔之以其他各種措施。四是要在皮膚清潔并擦干后使用。藥物性化妝品一般含有界面活性劑，具有滲透性，在臟皮膚上使用，不但效果不好，而且會(huì)帶人細(xì)菌、感染皮膚。五是使用后應(yīng)加強(qiáng)皮膚護(hù)理，如果用了堿性大的藥物化妝品，就最好以酸性的營(yíng)養(yǎng)化妝品來(lái)護(hù)膚。

最后需要提醒的是假冒偽劣、過(guò)期的化妝品切忌使用。

(華迪康)

早禿的飲食預(yù)防

全身營(yíng)養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)早禿。

預(yù)防早禿要注意經(jīng)常補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

(1)多食植物蛋白。植物蛋白，可保證毛囊血液供應(yīng)，防止頭發(fā)早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆、玉米等。

(2)常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。因維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

(3)防止骨膠質(zhì)的缺乏?？扇∨９?砸碎)0．1千克，加水0．5千克，用文火煮l～2小時(shí)，使骨膠質(zhì)溶解在濃汁中后服用。

(4)減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝入。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚(yú)、鮮奶和海帶等。

(敏聰)