吳健生

人要活得強(qiáng)健，必須堅(jiān)持科學(xué)鍛煉、堅(jiān)持身體力行活動(dòng)。15年前，經(jīng)杭州、上海大醫(yī)院CT確診。我患有垂體腫瘤，當(dāng)時(shí)受內(nèi)分泌紊亂的影響，糖尿病、膽囊炎、高血壓、骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)痛、動(dòng)脈粥樣硬化、前列腺交、便秘及慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病接踵而來，全身的血液循環(huán)、消化、呼吸、生殖等系統(tǒng)均出現(xiàn)“故障”，整個(gè)人體表浮腫。肢端肥大且麻木，眼球突出，舌頭腫大得嚇人，講話言語(yǔ)不清，大便時(shí)無法下蹲?？芍^病入膏肓。醫(yī)生好心告誡我“盡情享受吧”。吾妻為此痛更流涕，偷偷縫制壽衣，暗里準(zhǔn)備我的后事。難道未及半百就要?dú)w“西天”?我不信!便查閱有關(guān)體育鍛煉與治病防病的資料，決心藐視痰病，樂觀對(duì)待。于是開始了似虎、豹、狗、蛤蟆樣的爬行鍛煉。

我認(rèn)為，爬行是慢性病病人鍛煉的最佳方法。關(guān)節(jié)痛跑不動(dòng)，就四肢著地爬行，每天早晚各1次，上下班前后各用30分鐘左右，在宅區(qū)院庭內(nèi)逆時(shí)針方向爬行。起初有人少見多怪，指指點(diǎn)點(diǎn)。還悄聲議論：“這人是否神經(jīng)有毛病，不喜人樣跑卻做狗樣爬?”我只當(dāng)耳旁風(fēng)，繼續(xù)堅(jiān)持爬行鍛煉。晴天室外，雨天室內(nèi)，一年到頭從不間斷。初練時(shí)很苦很累，爬不足二三十米就氣喘吁吁，手腳發(fā)軟，冷汗直冒，眼前金星飛舞。但幾個(gè)月下來，一切不適感消失，爬行距離增加、速度加快。如今自定每次練500米，再輔以跳繩、爬樓梯訓(xùn)練，效果更明顯。15年下來，不僅垂體腫瘤得到控制，而且高血壓、關(guān)節(jié)痛、便秘、手指麻木等癥狀消失，自我感覺極好。現(xiàn)在，本人雖然已入花甲，卻眼不花、耳不聾、滿頭烏發(fā)。

(編輯祝健)