王有智

有一對年輕夫妻,為午餐吃什么發(fā)生了爭吵,一個要吃米飯,另一個則非要吃面條不可。

夫妻間類似的小事,聽起來也許好笑,但確實每天發(fā)生在我們身邊。有誰聽說過,天底下有從未爭吵過的夫妻?不但如此,夫妻爭吵的“花樣”還很多。一般地說,夫妻爭吵有小吵、大吵,也有明吵、暗吵。小吵即互相斗嘴,發(fā)生一些口角,通常可自行調(diào)節(jié)。大吵就是雙方都動了真格的,持續(xù)時間長、涉及問題多,不分輸贏不罷休,得他人出面相勸才能解決。暗吵是夫妻倆關(guān)起門來吵,不愿讓外人知曉,當有人來家時,雙方會自動中止爭吵。明吵即當著眾人的面爭吵,把矛盾公開化,雙方對抗情緒非常激烈。

夫妻都有不如意之時,爭吵在生活中也難以完全避免,但若處理不當,爭吵步步升級,就有可能成為婚姻破裂的催化劑。發(fā)生爭吵的原因,有雙方認識上的偏差、情感障礙、性格缺陷、工作繁忙,以及在教育子女方面的矛盾分歧等,其中或多或少與溝通不良有一定關(guān)系,因此掌握一些心理學(xué)知識,把握爭吵時的心理變化與處理技巧,對維護和睦的家庭生活頗為有益。無論哪種原因引起的爭吵,夫妻都要盡量做到,吵過之后“雨過天晴”,吵歸吵,好歸好。那么,如何能達到“吵歸于好”的良好結(jié)局呢?這里有六個原則,謹供大家參考。

一、要耐心傾聽,不要敷衍了事

常言道,一只巴掌拍不響,夫妻爭吵并不是開口就“交火”。起初,往往是一方先訴說,表露自己的想法或不滿,希望能得到對方的認同,若另一方此時能把握住耐心傾聽、少說多想的原則,就可收到“以柔克剛”的效果?！皟A聽”即全神貫注地聆聽對方的陳述,它既是對對方的了解也是對對方的體貼與尊重,應(yīng)表現(xiàn)得很注意、很耐心,真切地感受對方的情緒,并給予積極反饋,勿讓對方感到是在敷衍應(yīng)付自己。“少說”即要“順竿爬”,少作爭辯,必要時給對方以充分的發(fā)泄機會。如此,即使對方火冒三丈也會因失去“助燃劑”而漸漸“熄火”,然后雙方再理智地進行溝通。

二、要善解他(她)意,不要火上加油

有的丈夫因在工作中受到挫折而出現(xiàn)激憤情緒,但又難以在外發(fā)泄,于是“遷怒”于家庭,妻子成了他主要的發(fā)泄對象。這種“遷怒”常令妻子感到莫名其妙,非常委屈。天真的妻子在遇到這種情況時,常從夫妻感情的縫隙中找原因,以為丈夫?qū)ψ约旱母星橐驯M,結(jié)果是火上澆油或雪上加霜。聰明的妻子,此時會從家庭之外的社會事件中去找原因,并加以合理引導(dǎo),采取冷靜對待、仔細觀察詢問,并給以安慰等方法。

三、要就事論事,不要借題發(fā)揮

本文開始提到的,夫妻因吃米飯還是面條而爭吵,起因本來是一件很平常的小事。若就事論事,很快就會“煙消云散”。但是,如果東拉西扯借題發(fā)揮,如“你存心跟我過不去!你想吃什么,到外面去,找你的相好的去!”“去就去,誰稀罕跟你過!”“難怪你處處跟我作對!”各自尋找攻擊“炮彈”,刺傷對方的自尊,“小事”也就變成了“大事”,就會引發(fā)一場“大戰(zhàn)”。

四、要巧言相勸,不要固執(zhí)冷落

夫妻吵鬧之后,如何面對“戰(zhàn)后”僵局呢?生活中,有的夫妻把怨恨埋在心底,愁眉苦臉或淚流滿面,強咽一肚子氣,自己折磨自己;有的明知自己不對,卻仍固執(zhí)己見冷落對方,打“冷戰(zhàn)”;還有的四處奔波告狀,制造利于自己的聲勢,甚至邀集親朋好友興師問“罪”;這些做法都是不足取的。明智的丈夫或妻子,不僅在夫妻爭吵過程中能夠克制和容忍,爭吵過后還要知道如何打破僵局求得和解,其秘訣在于轉(zhuǎn)移注意,把煩惱暫拋一邊,巧言相勸,一切怨恨自會化為烏有。一方認識到自己錯了,就主動說聲“對不起,我錯了”;對方并不怎么對,也要說聲“你說的有道理”;即便是對方真的錯了,還應(yīng)抱歉地說“剛才是我的態(tài)度不好,惹惱了你,請原諒”。夫妻之間相互讓步、相互贊美勝似靈丹妙藥,它會營造融洽愉快的氣氛,使僵局即刻“解凍”。

五、要閉門宣泄,不要對外張揚

俗話說:“家丑不可外揚。”夫妻爭吵雖算不上一件丑事,但人言可畏,傳揚出去不但會引起議論紛紛,還可能使問題復(fù)雜化,進而激化矛盾。生活中多數(shù)夫妻鬧矛盾時,總不愿讓他人知曉,大都采取“內(nèi)部消化”的處理辦法。當矛盾發(fā)展至“白熱化”時,關(guān)起門來索性吵個夠,待雙方彈盡糧絕,陰霾一散,“內(nèi)戰(zhàn)”自會平息,兩口子又和好如初,完全不傷“元氣”。前面提到的夫妻爭吵類型中,明吵是性質(zhì)最為嚴重的一種,夫妻當眾爭吵,矛盾公開化,這種情形下雙方都想戰(zhàn)勝對方,有時逼迫一方不惜一切把對方打敗,形成惡性循環(huán),那時 “破鏡”就難以重圓了。

六、要速戰(zhàn)速決,不要耿耿于懷

夫妻間的不愉快宜解不宜結(jié),其爭吵適宜于打速決戰(zhàn),快言快語吵完不記恨。若是耿耿于懷,你看我不順眼,我看你也不對勁,各自都有一本不公開的“變天帳”,打“冷戰(zhàn)”,打“持久戰(zhàn)”。時間一久,積重難返,不滿情緒愈積愈多,愈壓愈烈,一旦爆發(fā)則不可收拾。

婚姻是甜蜜的結(jié)合,家庭是溫馨的港灣,和睦的家庭氛圍需要夫妻共同營造,爭吵只是其中的插曲之一,愿天下夫妻都能“唱好”這首曲子,讓生活更加甜蜜與溫馨。