黃平治

不少上了年紀(jì)的人，由于不了解年齡對性功能的影響，一旦出了點(diǎn)問題，就懷疑自己有了“故障”，給自己戴上陽痿的“帽子”，若再遇上女方的埋怨或嘲諷，往往一蹶不振、弄假成真。因此，充分了解老年性功能的生理變化，并加以合理的調(diào)適，是保持性健康的重要舉措。

六大變化

人進(jìn)入老年期，性功能會出現(xiàn)如下一些變化：

1．陰莖勃起時間延遲。年輕男性在受到性刺激后，只需3～5秒鐘就可以達(dá)到完全勃起；到六七十歲時，出現(xiàn)勃起時間可能要延長2～3倍，年齡越大，勃起延遲時間越長，而且誘發(fā)勃起的刺激強(qiáng)度也比年輕時強(qiáng)。

2．射精困難。從勃起到射精所需的刺激強(qiáng)度增加，有時性交持續(xù)時間很長，但效果卻較差。

3．勃起硬度減退。老年人陰莖的敏感度降低，直到射精前的短時間內(nèi)才會進(jìn)一步堅(jiān)硬。

4．陰莖容易疲軟。陰莖達(dá)到充分勃起后，如果拖延時間過長，會在未射精前就疲軟下來，想要使陰莖再度充分勃起就比較困難。

5．射精力量減弱。射精時尿道周圍的肌肉收縮力量減弱，因而精液射出的力量減小，射精前一霎那的感覺消失，沒有那種即將發(fā)生、不可避免的感覺。精液射出時的射程縮短，甚至從尿道口流出而不是射出。射精時陣發(fā)性收縮的次數(shù)減少，精液量也不如以前多，快感不強(qiáng)。

6．不應(yīng)期延長。射精后陰莖勃起的消退非常迅速，常在數(shù)秒鐘內(nèi)就完全疲軟。從勃起消退到再勃起之間的不應(yīng)期延長，常可達(dá)幾天，甚至1～2個星期。

當(dāng)然，這種生理變化的規(guī)律，每個人并不完全相同。它受身體健康情況、社會環(huán)境和配偶的影響。如果在年輕時性活動的水平較高，又無急性或慢性疾病的干擾，即使到了70歲甚至80歲，如果有足夠的性刺激，仍可以具有較好的性能力。

調(diào)適有方

針對上述性功能減退的情況，如何進(jìn)行合理調(diào)適，保持健康的性生活和延緩性衰老呢？以下提出一些有益的建議。

1．消除陳舊的性觀念。不要認(rèn)為人一老，就不能再談性，應(yīng)當(dāng)有意識地培養(yǎng)“性”興趣，保持性活動。有正常性生活的夫婦，不僅生活質(zhì)量高，而且顯得精力充沛。學(xué)習(xí)一些有益的性技巧，可改變性活動單調(diào)、乏味，提高性生活的質(zhì)量。

2．順應(yīng)老年人的生理變化。對勃起反應(yīng)慢、強(qiáng)度差，應(yīng)加強(qiáng)性刺激;性交過程中應(yīng)保持連續(xù)活動，避免“熄火”；性交不能過頻，以免尚在不應(yīng)期內(nèi)難以達(dá)到興奮;加強(qiáng)盆底肌肉的收縮鍛煉，如每天兩次，各收縮放松肛門括約肌50次，有助于射精力量的加強(qiáng)。

3．戒除煙酒。大量吸煙可抑制血液中的睪酮水平，長期過量飲酒會影響神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟功能，使性功能減退，應(yīng)盡可能戒除。

4．治療相關(guān)疾病并避免藥物的影響。糖尿病、慢性腎功能衰竭、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都會影響性功能，應(yīng)及時治療及控制。治療高血壓的復(fù)方降壓片、治療潰瘍病的西咪替丁、治療精神病的氯丙嗪等藥物，都可影響性功能，故應(yīng)根據(jù)身體情況，停止用藥或改用其他藥物。

5．不要亂用壯陽藥。壯陽藥要根據(jù)病情辨證選用，最好請醫(yī)生診治后服用。濫用催欲藥易造成陰陽失衡、耗損陰精，加重病情。