申　易

孩子尿床是許多父母在孩子成長(zhǎng)過程中遇到的一大難題。我們也一樣。孩子1～2歲的時(shí)候，夜里經(jīng)常尿濕床褥。當(dāng)時(shí)我們也沒在意，心想孩子還小，等過一段時(shí)間也許會(huì)好的。可等到她3歲上幼兒園了，這種情況仍然存在。無奈，只能在睡前上好鬧鐘，過幾小時(shí)就將孩子抱起小便。剛開始幾天還行，可時(shí)間一長(zhǎng)，大人經(jīng)不住這么折騰，偶爾大意一下，必定造成嚴(yán)重后果。去醫(yī)院給孩子理療、敷貼、吃藥，甚至進(jìn)行一些飲食療法，苦苦忙乎了一陣后，仍未見好轉(zhuǎn)。孩子的尿床不僅給我們的日常生活帶來了麻煩，同時(shí)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)也產(chǎn)生了消極的影響。

求教于書本后我們發(fā)現(xiàn)，幼兒遺尿是由于在各種刺激因素影響下造成睡眠障礙所致，也就是說，精神因素是導(dǎo)致幼兒遺尿的主要原因。從那時(shí)起，我們便對(duì)孩子的生活起居等方面進(jìn)行了特別的“家庭護(hù)理”，經(jīng)過半年多的努力，效果很明顯，基本消除了孩子的尿床現(xiàn)象。我們的做法是：

一、養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣。合理的飲食規(guī)律是克服孩子尿床的一個(gè)重要因素。和許多家庭一樣，由于工作等原因，我們吃飯往往不定時(shí)，尤其是晚餐經(jīng)常吃得較遲，孩子要“早睡早起”，吃過晚飯一會(huì)兒就必須上床睡覺。結(jié)果常常是你未睡覺，她先尿床。因此，我們便盡量將孩子的晚餐安排在下午6～7點(diǎn)鐘，等到孩子9點(diǎn)鐘睡覺前，已經(jīng)過一次晚飯后的生理排尿過程。雙休日及節(jié)假日中，白天盡量不給孩子吃零食，特別是高糖、高鹽食品，以免孩子不必要地喝下太多的水。晚上盡量少吃流質(zhì)食物(如稀飯、飲料等)，少喝水。孩子生病時(shí)，服藥時(shí)間安排在睡前3～4小時(shí)。晚上還要少吃柑橘類、梨、西瓜等利尿的水果。臨睡前一定要讓孩子小便過后上床，以減少夜間膀胱的潴尿量。

二、培養(yǎng)正確的排尿方式。我們發(fā)現(xiàn)，在孩子夜間經(jīng)常尿床的一段時(shí)間里，白天也經(jīng)常出現(xiàn)“尿褲”現(xiàn)象。因此，白天我們注意孩子小便的間隔時(shí)間，盡量提醒孩子是否要小便，并在臨小便前有意識(shí)地讓其“憋尿”5～10分鐘，同時(shí)提示孩子小便要坐尿盆或去衛(wèi)生間。晚上睡覺時(shí)，準(zhǔn)確掌握孩子尿床時(shí)間，定時(shí)喊醒，并堅(jiān)持讓孩子自己起床去衛(wèi)生間或坐尿盆。剛開始時(shí)，每晚喊醒孩子的次數(shù)為2次，一段時(shí)間后，適當(dāng)推后第一次喊醒孩子的時(shí)間，最終減為1次。這一過程大約持續(xù)1～2個(gè)月。以后，再逐漸推遲喊醒孩子的時(shí)間，直至養(yǎng)成孩子夜間不排尿的習(xí)慣。這一過程中，父母很辛苦，要有足夠的耐心，不要隨意改變喚醒孩子的時(shí)間。

三、建立有規(guī)律的睡眠方式。睡眠狀況的好壞是決定孩子夜間是否尿床的關(guān)鍵因素。因此，必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。白天不讓孩子過分疲勞，睡前避免讓孩子過度興奮或受到刺激；按時(shí)上床、起床，特別是節(jié)假日，不能隨意改變；枕頭的高低軟硬要適宜，衣褲要寬松。隨季節(jié)的變化，適時(shí)增減床褥，以使孩子睡得舒適。另外，還要注意養(yǎng)成孩子正確的睡姿，應(yīng)使孩子側(cè)臥或仰臥，避免趴著睡。

四、幫助孩子樹立信心。孩子剛開始尿床時(shí)，我們不免有些急躁、生氣，甚至責(zé)怪、訓(xùn)斥孩子。這種方式不但解決不了問題，還給孩子造成心理緊張。后來每當(dāng)孩子尿床，我們發(fā)現(xiàn)后盡快喊醒孩子，并換掉尿濕的床褥及衣褲，保證其舒適的睡眠。早晨起床后再告訴孩子夜里尿床了，不衛(wèi)生，并告誡她想小便時(shí)應(yīng)去衛(wèi)生間或喊醒爸爸媽媽。并不過多地教訓(xùn)孩子。如果哪天孩子沒有尿床，我們便及時(shí)鼓勵(lì)并給予表揚(yáng)，幫助孩子樹立克服尿床的信心。

時(shí)間長(zhǎng)了，孩子自然形成了要起床小便的意識(shí)，加上平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、有規(guī)律的睡眠習(xí)慣、正確的排尿方式以及鍛煉身體等諸因素的影響，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，我們?cè)僖膊挥妹τ跒楹⒆訐Q洗被褥了。