徐相衡
我是一個癌癥患者,自1985年6月患病至今已快11年了。目前,病情穩(wěn)定,癥狀消除,我已從死神的魔爪中掙脫出來。
說真的,我能活到今天,除了兩次手術(shù)成功外,還進行了適當(dāng)?shù)幕?;除了家庭和社會對我的關(guān)懷、照顧、理解和支持外,還進行了自我心理治療。也就是良性自我暗示。
自我暗示就是利用語言、形象、想像等對自身施加影響。暗示對機體能產(chǎn)生明顯的好或壞的影響?!氨哂啊钡牡涔示褪前凳九c自我暗示的例子。出現(xiàn)了一件事,自己怎樣對待,施以怎樣的自我暗示。對疾病會帶來不同的作用。當(dāng)然,我在生病之初,常常是朝壞的方面想的。
那還是1985年5月的一天,我去南京鼓樓醫(yī)院外科看鋇灌腸結(jié)果,醫(yī)生不肯把結(jié)果告訴我,要我單位領(lǐng)導(dǎo)或家中去人。我頓時明白了。我得了“不治之癥”!我一下子陷進了想入非非……
我想我這一生,幾乎什么倒楣的事都讓我碰上了。1957年,我即將大學(xué)畢業(yè),就因說了幾句真話,被錯劃為右派。接著是批斗、開除、下放勞動改造……“文化大革命”10年,我又像被悶在高壓鍋中,連大氣也不敢出。現(xiàn)在剛好一點,就得了癌癥,好沮喪呵!我想到家庭、孩子、跟我含辛茹苦的妻子……一度時期,我頭腦天天盤旋著,死亡、靈堂、骨灰……思想陷入極度絕望之中。
但我又想到另一件事:一位和我同時劃為右派并同時進廠勞動的同學(xué),因承受不了政治壓力,早在27年前就自殺了。我想,這27年是多活的,反正夠本了。說不定醫(yī)學(xué)發(fā)展,能治好絕癥呢!從那以后,我給自己訂了一條規(guī)矩,凡事都往好處想,多活一天都是勝利。
在做降結(jié)腸癌切除手術(shù)過程中,意外發(fā)現(xiàn)胃潰瘍出血,不得不將刀口拉長,把胃的大部切除。這下更糟了,患癌癥需大量營養(yǎng)補充,胃切除了3/4,吃了營養(yǎng)也消化不了,真是雪上加霜。但是我靠著良性暗示,居然過了5年,沒出大錯。一天,我在鼓樓醫(yī)院碰見了5年前給我動手術(shù)的主刀醫(yī)師,他驚喜地握住我的手說:“老徐啊,你還活著!”我也高興地說:“多虧您醫(yī)術(shù)高明,一刀兩得,要不然我早見馬克思了!”我倆緊緊地?fù)肀?,熱淚盈眶。
大約是沒有注意休息,1991年底癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,我又病倒了?!盎剂税┌Y是判了死刑,而復(fù)發(fā)等于是執(zhí)行。”這種看法開始折騰著我。等待著死神的到來。良性暗示使我擺脫了困境:“嗨!沒有轉(zhuǎn)移到肺、肝、大腦。沒有全身擴散,乃是不幸中的大幸!”第一次手術(shù)后,活了5年多才復(fù)發(fā),爭取第二次手術(shù)后再活5年多,有了這一暗示,也就坦然了。
醫(yī)學(xué)家證明。病人的康復(fù)很大程度上取決于病人本身的心理調(diào)整。
良性自我暗示,就是這種調(diào)整的有效手段。我經(jīng)常采用以下三個方法來自我暗示:
(1)回想自己身體最佳時期的情景:萬里長江橫渡,冬天破冰游泳,攀登紫金山頂峰……盡力保持美好回憶帶來的情緒,并想像通過治療和鍛煉,自己又回到了過去美好的時光。一個人的內(nèi)心是積蓄過去的經(jīng)驗和情感的巨大心理倉庫,里面有成功的經(jīng)驗,也有失敗的教訓(xùn),就像錄相帶上錄下來的東西一樣,選擇哪一個來重放,要取決于病人自己。一個人最可悲的莫過于死死糾纏在往日的不幸之中,不斷地譴責(zé)自己過去所犯的錯誤,不斷地詛咒自己過去的命運:我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成記住過去的歡樂而忘卻痛苦的習(xí)慣。
(2)排除雜念。根據(jù)場合,默念一些良性詞句。早晨,我做完氣功歸來默念:“我今天的感覺特別好?!蓖砩夏睿骸拔医裢硪欢ㄋ孟?,我的身體一天比一天好?!背运幥拔野凳荆骸斑@種藥是當(dāng)前世界上治療我這種病最有效的?!背燥埱拔铱倫壅f:“這飯菜多香,真好吃!”這樣堅持,逐步地改變著自己不良的心理狀態(tài),增加食欲,增強信心,振奮精神。
(3)充分利用自己的想像力。想像體內(nèi)患病的部位的細(xì)菌或病毒都是軟弱無力的,想像自己體內(nèi)的白血球等防衛(wèi)大軍正向病菌發(fā)起攻擊。想像體內(nèi)所有抵御外敵的防線都是攻不破的鋼鐵長城;想像醫(yī)生采用的一切治療方法都是卓有成效的,自己很快就要康復(fù)了。我每天在飯后、臨睡、起床前都閉目靜想2~3次。
通過自己的美好回憶、良性暗示和自己的想像力。以調(diào)整不良心境引起紊亂的生理機能,使之恢復(fù)正常。正如藥物、外科手術(shù)、放射治療和其他各種療法的作用一樣。將失敗的人體防衛(wèi)機制刺激起來,或者在這種機制亢進時使它緩和下去。
美國著名腫瘤專家西蒙順,對腫瘤病人用普通療法(化學(xué)療法或放射療法)與想像療法相結(jié)合,從確診之日開始,平均生存期比只采用普通療法的人增加了1倍以上,而且有17.5%的病人奇跡般地好了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式正從生物醫(yī)學(xué)向生物、心理、社會醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變。因此心理、社會因素越來越被人們所重視。特別是像“惡性腫瘤”等被視為心身疾病,與心理、社會因素關(guān)系更為密切。所以癌癥患者的心理治療至關(guān)重要。