王小芳

年方20歲的某中外合資企業(yè)打字員王小姐，日前自覺頭昏、頭暈、全身乏力，疑心自己染上“肝炎”，經(jīng)內(nèi)科檢查，結(jié)果均為正常，后經(jīng)x線攝片，報(bào)告為“頸椎見有骨刺形成”。令年輕的王小姐大感意外。

在醫(yī)院擔(dān)任助產(chǎn)師的青年女性劉某，精力充沛，每日騎自行車上班，下了班，到菜場(chǎng)；回到家，洗衣做飯一大堆家務(wù)活忙得劉女士整天像上了發(fā)條的鬧鐘一刻不停，有時(shí)覺得腰酸背痛的也不在意。沒想到，在不久前醫(yī)院的一次干部體檢時(shí)，劉女士得知患上了“腰椎骨質(zhì)增生癥”。

骨質(zhì)增生、骨剌形成，均屬骨質(zhì)疏松癥表現(xiàn)。通俗地說(shuō)是“骨頭老化”、“老縮”了。在人們的印象中，此病是與老年人聯(lián)系在一起的。近年來(lái)，從有關(guān)資料研究及大量病例來(lái)看，此病已不再是老年人的“專利”，它的發(fā)病年齡大大提前，以從事于當(dāng)今熱門行當(dāng)，如微機(jī)操作、秘書、司機(jī)等缺乏日光照射及伏案工作者為多見。

有關(guān)專家分析，由于生活水平的提高，手一招，打個(gè)的，省卻了步履艱辛；幾塊錢1份的盒飯免除了家務(wù)勞頓；都市生活節(jié)奏加快，使人們無(wú)暇去享受陽(yáng)光的沐浴，雨露滋潤(rùn)；另外，許多人對(duì)鍛煉存在著觀念上的偏差，認(rèn)為只要上班勞動(dòng)、操持家務(wù)、上下樓梯便達(dá)到鍛煉的目的了；其實(shí)不然!專家們指出：骨質(zhì)疏松癥與種族、遺傳、地理環(huán)境、體力活動(dòng)量及飲食習(xí)慣有關(guān)，骨質(zhì)疏松癥患者的皮質(zhì)變薄、孔隙增多、密度變得稀疏，骨質(zhì)很脆弱，極易骨折，老年患者甚至因?yàn)榇驀娞?、起立、輕輕一滑等即可造成胸椎、腰椎、股骨頸，或前臀下端骨折。

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的辦法是：終生補(bǔ)鈣及適當(dāng)負(fù)重。此外，可口服鈣制劑并同時(shí)服用少量的維生素D，以增加鈣在小腸中的吸收。日常飲食中注意避免食用未經(jīng)燙熟的菠菜、筍類等含草酸過(guò)多的食物，以免影響鈣的吸收。避免油脂過(guò)多，合理食用動(dòng)、植物蛋白如豆制品、精瘦肉、魚湯、牛肉等。應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，參加各項(xiàng)娛樂活動(dòng)尤其是體育活動(dòng)。另外，積極治療糖尿病、動(dòng)脈硬化癥、高血脂癥等內(nèi)分泌疾患亦是防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的有效措施。