梅心

在愛情危機爆發(fā)的初始階段，有些事是你最想做的，但你一定要克制自己，千萬不能屈服。

飲食正常，是你短期間能做的最重要的一件事。

運動，會讓你精神振奮。

不要把時間和精力浪費在你的情敵身上。

當(dāng)女友再次和我痛苦地討論怎樣處理她的婚外情戀時，沉默寡言的趙哥再也按耐不住了，很經(jīng)驗很權(quán)威地告訴我們：“男人在外邊花花心，是因為他想要些插曲；在他內(nèi)心深處，真正相依為命的人還是家里的妻子。有幾個男人會輕易離婚？”趙哥的話給了女友當(dāng)頭一棒，也使我想到那些愛情危機中的受傷女人：你們是否知道男人的這一秘密？并從而相應(yīng)采取一些積極的行動？

別拿他的錯來罰自己

1．不要孤立自己。帶著悲傷照常工作，是一件十分痛苦的事。然而，亞媚的經(jīng)驗告訴我們，“讓我堅持下來的最重要原因是繼續(xù)做我平常做的事。和往常一樣，我在相同的時間起床，換好衣服，搭公共汽車去上班。熟悉的工作、熟悉的朋友，讓我保持清醒，雖然是不完全的清醒，至少還能撐過那段最糟糕的日子?！?/p>

2．不要不吃東西。吃不下東西是震驚過度的典型癥狀。有時候，女人在這種情形下，會不理會自己的基本需求，甚至潛意識地毀滅自己。有的女人卻做著完全相反的事，大吃特吃，把食物當(dāng)作安慰劑。兩個極端都不好。強迫自己注意飲食是愛護身體的表現(xiàn)。

3．不要酗酒。借酒消愁愁更愁。酒精是鎮(zhèn)靜劑，只會令人更加沮喪。此刻你的健康比什么都重要，干萬不要用酒精來危害它。當(dāng)你想喝酒時，不妨跳繩子。

4．不要成天想著你的情敵。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己所愛所信任的丈夫不忠時，通常會自然而然地做出一種毀滅性的反應(yīng)，那就是成天想著那個女人。“我當(dāng)時好想殺了她?！边@是很多女人的想法。你當(dāng)然感到憤怒，也會對她感到好奇，難免會把她想得太完美，不過你一定要克制這份沖動。她并沒有比你更好，只是不一樣而已。他會迷途不歸并不是她的錯，也不是你的錯。他的行為是他自己作的決定。記住，此刻最應(yīng)該專心照顧的是你自己。雖然不容易，你還是應(yīng)該忘了她。可以讓你感到安慰的是，她也有自己的難題要解決。

她也處在地獄中?！氨贿z棄的妻子固然非常痛苦，我們卻聽到更多外遇女子痛不欲生的傾訴?！币晃粙D女熱線咨詢工作者說。外面那個女人為什么感到沮喪呢？因為直覺告訴她，到頭來，他不會為了她而離開你。而且有些統(tǒng)計資料表明，

在大多數(shù)情況下，他不會離開。

試試看：使他回心轉(zhuǎn)意的做法

1．保持冷靜：記住你擁有的力量遠比想像中的大。

對于一位迷惑、犯錯的丈夫或情人而言，冷靜自若的女人比什么都更有吸引力。他會嚇一跳，不知道你為何可以保持冷靜，他還以為你會淚流滿面，苦苦哀求，或是反唇相譏，加速將他送到另外那個女人懷里。你的沉著本身已經(jīng)十分耐人尋味。拒絕做個絕望的女人，給他足夠的距離，讓他重新審視你，記起他當(dāng)初愛上你的理由。最重要的是給他一個機會，看看你的堅強獨立與魅力。有時候你難免想崩潰，可是盡量試著不要在他面前失控。

2．不要逼他：時間會幫你忙，

更多好消息：時間站在你這一邊。要有耐心，不要用最后通牒把你愛的人逼到墻角上，你給他和他的情人的時間越多，他就越有時間看清楚他真正要的人是你。通常，不消幾個月，他們其中一方就會對另一方感到厭煩，而先感到厭煩的往往會是他而不是她。另一方面，人的看法會隨著時間而改變，今天看起來無法克服的歧見，拉開一點距離就會消失，這段距離是你可以努力的。如果你們的婚姻是值得你撐下去的，你就有責(zé)任挽救他的愚蠢行為。

3．開始成長：學(xué)會與自己相處。

一開始，你很難把這段痛苦的階段當(dāng)作人生難得的個人成長機會，一個影響人生大幅度變化的時機，可這卻是每位專家積極建議的。從現(xiàn)實的方面說來，雖然另一半的歸來是你的最終目標(biāo)，你卻應(yīng)該將它視為副產(chǎn)品。因為這段過程是為你自己而努力的，雖然這件事跟他也有關(guān)系。

首先要重新發(fā)展興趣與才華，以及結(jié)交朋友。但更重要的是學(xué)會獨處。獨處的勇氣是成長的關(guān)鍵。要知道，即使是你丈夫或情人也無法永遠陪在身邊，人生最主要的關(guān)系還是跟自己相處。學(xué)會了與自己相處，懼怕與恐慌就消失了。

4．讓他知道你愛他也需要他。

聯(lián)系你們的是長期的情愛，現(xiàn)在或許有些疙瘩，但是這份愛終究會將他領(lǐng)回你身邊。要強調(diào)你對他的愛更深、更強，你對他的感情不是出于一時的迷戀，而是建筑在共患難相扶持的穩(wěn)固基礎(chǔ)上。沒有人能像你一樣愛他。這是你的王牌！當(dāng)然，別忘了，需要他跟依賴他不一樣，你還是有活力的獨立女性。你不是需要他來買米或掙錢，而是需要他做你的情人與朋友。因此，不是要他投降，而是為了他好。

5．不要威脅，做他的知心朋友。

提醒他往日的美好時光。不要增加他的壓力，特別是不要威脅。不要說你要扣留財產(chǎn)、孩子，或是告訴他的上司與家人他作了什么勾當(dāng)。不要以自殺相逼。壓力只會使他逃得更快。