唐光華

中華武術(shù)博大精深，其中眼法最為重要。經(jīng)過(guò)不懈的眼法鍛煉，練武者雙日生精、炯炯有神。我自已經(jīng)3年的實(shí)踐和體驗(yàn)，找到了一種利用武術(shù)眼功來(lái)矯正視力的方法，使我摘掉了眼鏡，玻璃體也不渾濁了。具體方法如下：

1、晚上臨睡前做“少琳72藝”中的羅漢眼功。閉眼，用兩手拇指關(guān)節(jié)外側(cè)相對(duì)擦熱，揩目14次，眼球左右輪轉(zhuǎn)7周，此即為童子功中的開(kāi)合輪睛功夫。轉(zhuǎn)完后閉目多時(shí)，猛然睜開(kāi)，再用兩手拇指緊按眉梢(攢竹穴)72次，隨即用手摩兩顴上及旋耳根36次，而后以手從兩眉中間開(kāi)始向頭后逆拇頭發(fā)72次，并將口中津液分?jǐn)?shù)次咽下。注意：擦熱和猛睜眼是關(guān)鍵，要做好。

2、早晨稍早起做“武當(dāng)點(diǎn)穴”中的明眼功。趁天色微明，旭日初升之時(shí)，走到開(kāi)闊處，山上空地尤佳，面東而立，蹦待日出。等紅日自地平線(xiàn)透出，即身體放松，靜心凝神，定睛視日。片刻，可感受到眼眶中有熱氣一縷上透，即緊閉雙目，快速眨眼(眼睛一松一緊)72次。然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，自左向上，再向右下轉(zhuǎn)270度；再自右向上，轉(zhuǎn)左，往下，也轉(zhuǎn)270度。之后稍微休息一會(huì)兒(這時(shí)眼睛仍是閉著的)。然后睜開(kāi)雙眼，再注視紅日，視后再次眨眼。如此反復(fù)36次即可收功。

注意：定睛注視紅日時(shí)，要意想紅日光芒射進(jìn)眼中，溫暖柔和。若早晨時(shí)間較緊張，只要反復(fù)10～15次就可以了。不要抱著趕時(shí)問(wèn)的心理去做，要不緊不慢。若碰到刮風(fēng)下雪或陰天時(shí)，可只在室內(nèi)做羅漢眼功。有條件兩者都做，收效會(huì)更大。

近視的朋友，只要你按本法堅(jiān)持練下去，你的視力一定會(huì)得到恢復(fù)。