左鐵光

宇宙起源學(xué)說的創(chuàng)立者康德，在天文學(xué)、哲學(xué)等科學(xué)方面有過不少重要貢獻(xiàn)。在養(yǎng)生健身方面，他也有自己的獨(dú)到見解。這位度過八十個(gè)春秋的偉大學(xué)者，日常生活中有諸多與眾不同之處：

準(zhǔn)時(shí)的習(xí)慣?？档缕綍r(shí)生活很有秩序，不論是寫作、講課、與人談話，還是睡覺、吃飯、散步，時(shí)間都安排得井然有序。在寇尼斯堡大學(xué)任教期間，鄰居每當(dāng)看到康德教授于凌晨拿著手杖步出家門時(shí)，就知道此刻是五點(diǎn)半了。無論春夏秋冬，他每天都保證睡眠七個(gè)小時(shí)：晚上十點(diǎn)整睡覺，早上五點(diǎn)鐘起床。到晚年，睡眠增多了一小時(shí)，提前在晚九點(diǎn)入睡。他的仆人說，康德“三十年來絕沒有一次遲滯半點(diǎn)鐘的。”

康德主張無論干什么都要專心致志，全力以赴，他工作時(shí)善于集中精力，不胡思亂想；運(yùn)動(dòng)時(shí)又忘懷一切，做到盡興；散步時(shí)則根本不去思考任何問題?？档抡J(rèn)為器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣有害，因?yàn)槿梭w各器官往往是“用進(jìn)廢退”的，而操勞過度也會(huì)受到損害。他的座右銘是：“堅(jiān)韌不拔和有節(jié)制”。

康德常年堅(jiān)持冷水浴，還十分重視合理的呼吸方法。每日外出散步時(shí)他只注意一件事，就是緊閉嘴唇，用鼻子呼吸新鮮空氣。

在康德看來：“床是病窩”。因此他只是夜間睡眠。一旦遇到不能很快入睡時(shí)，他就采用自我暗示的方法催眠。

康德一生獨(dú)身，兩三個(gè)仆人就是他的家人。他平日總是習(xí)慣同朋友一起用餐，在餐桌上談?wù)撘恍┹p松的事情，使心情更愉快。他絕不邊吃東西邊看書，他認(rèn)為那樣容易引起不舒服的感覺。

康德喜好幽默，善開玩笑。認(rèn)為合理的生活方式是力量和健康的保證，并且始終注意保持愉快的心情。他說：“老年時(shí)像青年人一樣高高興興吧!青年好比百靈鳥，有他的晨歌：老年好比夜鶯，也該有他的夜曲?！边@樣，他就排除了消極的情感。人們發(fā)現(xiàn)，沮喪、憂愁、恐懼和悲哀等等，在康德的詞匯里是根本不存在的。