陳大夫

前不久，某報(bào)法制園地刊載一篇題為《女囚自白》的專稿，讀起來(lái)令人驚嘆不已：這個(gè)走向流氓犯罪道路的姑娘，在受審時(shí)坦然承認(rèn)，她內(nèi)心深處對(duì)男人的報(bào)復(fù)感，最早產(chǎn)生于她“初潮”那天晚上。十三歲的她，下午放學(xué)回家，被初次來(lái)潮的月經(jīng)嚇壞了。由于母親在工廠加班，天黑時(shí)仍未歸來(lái)，她不得已把這事告訴正在忙碌的父親。父親茫然不知其由，顯得很不自在，用話語(yǔ)搪塞過(guò)去。待到母親回家，對(duì)初潮作了妥善處理，但那句不無(wú)指責(zé)的話——“你為啥給爸講這些”，卻久久震撼著她的心扉——她感到羞愧和恥辱，還有對(duì)父親的憎恨。此事的衍變竟然成了她種種流氓犯罪的原因——她決心向所有的男人進(jìn)行報(bào)復(fù)!

少女第一次來(lái)月經(jīng)叫“初潮”。這本是最自然不過(guò)的生理現(xiàn)象。但是，由于少女在此之前，沒(méi)有得到母親或其它比較親近和信賴的女性的正確解釋，便有可能因這突然的生理變化而弄得不知所措，嚴(yán)重影響其心理健康發(fā)育。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，對(duì)少女作初潮解釋，不應(yīng)在其初潮之時(shí)才進(jìn)行，而是應(yīng)在觀察到她們的女性象征有所顯露時(shí)，即可開(kāi)始。要給這些女孩講清楚，由于年齡的增長(zhǎng)，她們體內(nèi)的雌激素不斷分泌，身體變得豐腴圓潤(rùn)，乳房稍有凸起，都是性成熟的體外表現(xiàn)。在身體內(nèi)部，子宮也正在逐漸發(fā)育成熟，為今后作母親做準(zhǔn)備，因而到了一定時(shí)候，女孩就會(huì)出現(xiàn)初潮，而且今后每個(gè)月都會(huì)有這種現(xiàn)象，到結(jié)婚受孕，才暫時(shí)停止。作母親的還應(yīng)在女孩初潮時(shí)告訴她們，血從陰部流出來(lái)，不是疾病，也不是外傷，沒(méi)有什么痛苦。在這期間，應(yīng)保持良好的情緒，保持鎮(zhèn)靜、自然，消除恐懼和羞恥，這對(duì)心理健康發(fā)育很重要，對(duì)生理發(fā)育，也有益處。

當(dāng)然，母親作為孩子的第一任教師，對(duì)初潮將至的女孩，有意識(shí)地、嚴(yán)肅而認(rèn)真地教會(huì)她們使用月經(jīng)帶，以及此間的清潔衛(wèi)生知識(shí)及飲食忌宜，都是明智之舉和必要的程序。忽視這一點(diǎn)，就有可能留下種種隱患，正如《女囚自白》中的主人公一樣。至于父親，尤其是女孩母親不在身邊的父親，對(duì)女兒的初潮教育，是比較棘手和困難的。一般說(shuō)來(lái)，此種情況可由女孩比較親近和信賴的女性來(lái)?yè)?dān)任這個(gè)角色，也可獲異曲同工之效。

盡管如此，鑒于我國(guó)成人文化素養(yǎng)和衛(wèi)生知識(shí)參差不齊，專家們認(rèn)為，由學(xué)校組織初潮專題課，讓女學(xué)生在女教師的講解和指導(dǎo)下，順利渡過(guò)初潮期，效果特別好，值得提倡。

自我催眠與美容

李茜

隨著年齡的增長(zhǎng)，每一個(gè)人都將面臨著衰老這個(gè)人類不可抗拒的自然規(guī)律，人的皮膚必然會(huì)失去年輕時(shí)的某些生理特征。原采光潤(rùn)的面龐開(kāi)始變得缺少光澤、失去彈性；面部出現(xiàn)了皺紋。如何保持青春，延緩衰老呢?人類對(duì)此進(jìn)行了不懈的努力和探討，推出了一代又一代高級(jí)美容系列化妝品。但這一切都只能從外部起到防護(hù)和增容作用。如何調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)在潛力延緩衰老呢?對(duì)此，自我催眠有其獨(dú)特的功效。

催眠狀態(tài)是一種改變了意識(shí)的特殊狀態(tài)，每個(gè)人都可能達(dá)到這種狀態(tài)，只是程度有所不同而已。它是利用人體自身的內(nèi)在活力，去達(dá)到你所渴望的青春魅力。它似睡夢(mèng)，卻又不同于夢(mèng)境，因?yàn)閴?mèng)中意象在醒來(lái)時(shí)會(huì)瞬即消失，而催眠狀態(tài)下的意念能在清醒后發(fā)揮持久的作用。

運(yùn)用自我催眠延緩面部皮膚衰老，減少皺紋的形成，可使用催眠模擬和想象的方法，其成功的關(guān)鍵在于：1、持之以恒，每天施行一次，每次半小時(shí)；2、自我催眠時(shí)首先調(diào)整情緒，保持良好的精神狀態(tài)；3、催眠中的意念要有針對(duì)性，應(yīng)想象一個(gè)富有青春活力的形象作為示范；4、要有堅(jiān)定的信心和成功的信念；5、在日常生活中注意配合適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于被調(diào)動(dòng)時(shí)潛力持久不衰。

實(shí)施前全身放松，平靜地躺在床上或坐在椅子上。雙眼瞼微微下垂凝視一點(diǎn)，雙手自然下垂或放于膝上，從頭至腳依次逐漸放松，心中反復(fù)體驗(yàn)這種放松后的輕松舒適感，暗示自己將進(jìn)入沉靜舒適的催眠。一旦沉靜無(wú)擾，注意力高度集中后，用某一形象作為示范，暗示自己也象他／她一樣面部紅潤(rùn)，皮膚光亮潤(rùn)滑，豐富而富有彈性，感到面部熱乎乎的，額部皺紋消失；同時(shí)想象自己非常美麗而富有活力。最后暗示：“我在催眠中將享受到青春復(fù)活的情景，當(dāng)醒來(lái)后，它將繼續(xù)保持這種活力，我的身材、體重將保持在一個(gè)良好的水平上，我的情緒始終愉快，精力充沛，我將會(huì)變得更加年輕而有朝氣?！?/p>

自我催眠的暗示語(yǔ)，可根據(jù)各人的需要和目的而定，如：“我正處在一種非常舒適的環(huán)境中，綠菌菌的草地，芬芳的花香，令人心曠神怡，我感到自己年輕，充滿青春的活力。”“我非常舒適地躺在海濱浴場(chǎng)的沙灘上，沐浴著陽(yáng)光，陽(yáng)光溫暖著我的臉部，紅潤(rùn)而有光澤，我感到面部血液循環(huán)加速，皮膚得到足量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分。面部皺紋消失，完全消失了。”“我粗糙干裂的皮膚變得平滑細(xì)膩，富有彈性，煥發(fā)著青春的魅力?！?/p>

愿每一位熱愛(ài)生活，向往美的讀者，通過(guò)自我催眠的實(shí)施，充分調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)在潛力，激活已衰退的細(xì)胞，充滿信心，戰(zhàn)勝衰老，永葆青春。